Les exercices McKenzie sont conçus pour améliorer la mobilité de la colonne vertébrale et promouvoir une bonne posture, ce qui peut soulager les maux de dos. Apprenez à essayer en toute sécurité ces huit exercices McKenzie par vous-même
La recherche scientifique et les preuves anecdotiques soutiennent de plus en plus les huiles essentielles pour une variété de maux, y compris les maux de dos. Voici les meilleurs à essayer
La douleur du côté gauche du cou peut être due à un certain nombre de causes, des tensions musculaires à un nerf pincé. La plupart ne sont pas sérieux. Renseignez-vous sur les causes courantes et rares de la douleur au cou gauche, ainsi que sur le diagnostic et le traitement
Les étirements des triceps améliorent votre flexibilité, aident à renforcer vos muscles et peuvent vous aider à éviter les blessures. Voici quatre étirements que vous pouvez faire à la maison
Le pull-up à prise large est un mouvement de force du haut du corps qui cible votre dos, votre poitrine, vos épaules, vos bras et votre tronc. Découvrez les avantages des tractions à prise large et comment les faire
La fovea capitis est la petite entaille sur le dessus de la rotule de votre os de la cuisse (fémur). Les ligaments se fixent ici. Les blessures nécessitent souvent une réparation chirurgicale
Apprenez les étapes pour retirer en toute sécurité un éclat de verre de votre pied et quand il est approprié de confier l'extraction à un professionnel de la santé
La douleur au bas du dos est un problème courant, et même si elle est susceptible de s'aggraver avec l'âge, nous pouvons faire certaines choses pour protéger et renforcer notre dos. Voici les causes courantes, ainsi que les traitements
Votre éminence thénar est la zone charnue douce à la base de votre pouce. Les muscles ici permettent à votre pouce de texte, de saisir des objets et de transporter des objets. La surutilisation répétée de ces muscles, par exemple lors de textos fréquents, peut causer de la douleur et de l'inflammation. Apprenez à diagnostiquer, traiter et prévenir la douleur d'éminence
La douleur dans le haut du dos sur le côté gauche peut être un symptôme d'une maladie de la colonne vertébrale ou du dos. Cela peut également être causé par une blessure ou un problème avec l'un de vos organes. En savoir plus ici
Une ecchymose aux fesses n'est généralement pas un gros problème et survient souvent lors de la pratique de certains sports qui peuvent provoquer une chute. Une ecchymose mineure guérira en quelques jours, tandis qu'une ecchymose plus importante peut prendre une semaine
Une blessure au nerf médian peut entraîner la main du singe, une déformation humaine caractérisée par une incapacité à déplacer le pouce en dehors du plan de la paume. Renseignez-vous sur les symptômes, les causes et d'autres conditions similaires, telles que la main de la griffe
Alors que la plupart des gens tirent un muscle du bas du dos à un moment donné, ces blessures guérissent généralement en quelques jours. Voici ce que vous devez savoir sur les muscles tirés du bas du dos, les blessures similaires et quand consulter un médecin
Nous examinons les causes potentielles des hanches inégales, ainsi que les options de traitement courantes, y compris des exercices pour améliorer les maux de dos, relâcher les muscles et corriger les écarts de longueur des jambes
Qu'est-ce qu'un ostéopathe? Un docteur en médecine ostéopathique (DO) est un médecin qui est formé pour aborder le traitement en utilisant la médecine manipulatrice ostéopathique, qui consiste à étirer, masser et déplacer le système musculo-squelettique
Votre cou peut être brûlé de plusieurs façons. Apprenez à traiter les brûlures au cou, y compris les brûlures au fer à friser, les coups de soleil, les brûlures par friction et les brûlures de rasoir
Découvrez les emplacements et les fonctions des muscles les plus grands, les plus petits, les plus larges, les plus longs, les plus forts, les plus travaillants et les plus inhabituels du corps humain
La douleur à la hanche lorsque vous marchez peut vraiment vous sortir de votre journée. Nous passons en revue les causes qui peuvent vous affecter, qu'il s'agisse d'une maladie des os, des muscles ou des nerfs
Voici des descriptions étape par étape du massage de la fasciite plantaire à domicile et des étirements pour vous remettre sur pied. De plus, une vidéo pour clarifier les choses et des conseils sur ce qu'il faut rechercher si vous avez besoin d'une aide professionnelle en matière de massage
Une épine de rose peut facilement perforer la peau, entraînant des bactéries et des champignons qui peuvent entraîner des maladies telles que la sporotrichose et la synovite à épines végétales
Le test du tiroir antérieur est un examen qu'un médecin pourrait faire si vous avez des douleurs au genou ou des problèmes de stabilité en marchant. Il peut identifier les blessures de votre LCA et être combiné avec d'autres tests simples. Voici ce qu'il faut savoir
La tendinite du triceps peut survenir en raison d'une surutilisation, comme la pratique de sports comme le baseball, ou tout simplement une usure régulière. Les traitements comprennent la physiothérapie, le repos et le glaçage, les médicaments et, dans les cas graves, la chirurgie
Les exercices d'éperon au talon permettent d'étirer les mollets, car les mollets serrés sont à l'origine du problème. Nous avons huit exercices différents que vous pouvez essayer pour soulager votre douleur au talon
Les raisons pour lesquelles une femme peut ressentir des douleurs à l'aine du côté droit comprennent l'arthrite, la hernie, le kyste ovarien, le nerf pincé, les infections urinaires et le kyste ovarien
Découvrez cinq causes courantes et traitements de la douleur dans les hanches et les jambes, y compris la tendinite, la bursite et la sciatique
La douleur au pouce peut avoir plusieurs causes différentes. Certains peuvent être traités à domicile, tandis que d'autres causes nécessitent la surveillance d'un professionnel de la santé. Voici ce que vous devez savoir
Les douleurs de croissance sont généralement des douleurs inoffensives que les enfants dépassent. Cependant, certaines conditions sous-jacentes présentent des symptômes similaires et peuvent poser un problème grave
Les blessures aux ongles sont courantes et peuvent généralement être remédiées à la maison. Voici trois façons éprouvées de réparer les ongles, ainsi que des informations sur le moment de consulter un médecin
Le Botox préventif fait référence à l'utilisation du Botox pour conjurer les rides avant qu'elles ne deviennent proéminentes. Nous parlerons de son efficacité, ainsi que des effets secondaires, du coût et plus encore
Il y a des étapes de premiers soins spécifiques à suivre pour les brûlures. Apprenez la différence entre les brûlures mineures et les brûlures majeures et comment les traiter correctement
Le remplacement antérieur de la hanche est un type courant de remplacement total de la hanche. Pendant la chirurgie, votre médecin fait une incision à l'avant de votre hanche pour atteindre l'articulation de la hanche. Ensuite, ils remplacent le joint par un joint à rotule en métal ou en céramique. Il peut s'agir d'une procédure ambulatoire et vous pourrez peut-être rentrer chez vous le jour même. Vous aurez besoin d'une thérapie physique pour vous aider à retrouver votre force et votre mobilité
Le genou est l'une des articulations les plus complexes et les plus difficiles du corps. Il supporte le poids de votre poids corporel et la plupart des types d'activités. Nous verrons pourquoi les bébés n'ont pas de rotules comme les adultes
La mayoría de las protuberancias axilares no son motivo de preocupación. Pero algunos casos pueden ser un síntoma de una condición subyacente que necesita atención médica. Te explicamos las causas y cuándo es el momento de visitar a tu médico
Aie! Des douleurs au cou et au haut du dos qui gênent votre style? Quelle que soit la cause - se pencher sur un smartphone, s'asseoir à un bureau toute la journée ou même se blesser - les exercices d'étirement et de renforcement peuvent grandement contribuer à votre rétablissement. Voici comment commencer
Voici 10 mouvements et étirements pour vous aider à vous casser le dos, ainsi qu'une vidéo qui montre certains de ces mouvements plus en détail
Les exercices d'équilibre sont importants pour maintenir ou améliorer la stabilité. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées, qui peuvent courir un risque accru de chutes et de blessures. Nous discuterons des exercices d'équilibre pour divers groupes de personnes, y compris les enfants, les athlètes et les adultes plus âgés
Voici ce que nous savons sur les avantages des bandes de kinésiologie, ainsi que des conseils que vous pouvez utiliser pour appliquer, retirer et trouver des bandes de kinésiologie
Une faiblesse dans les jambes peut être due à un problème de santé grave, et il est préférable de consulter immédiatement un médecin si vous présentez d'autres symptômes suggérant une urgence, comme un accident vasculaire cérébral. Cela peut être causé par d'autres problèmes, tels qu'un nerf pincé ou un disque glissé. Discutez avec votre médecin de tout symptôme de faiblesse des jambes
Toute personne qui marche, court ou saute peut développer des attelles de tibia en raison d'un stress répété dans les jambes ou d'une surutilisation. Voici ce que vous pouvez faire à la maison et avec l'aide d'un médecin
Les orthèses sont des formes faites sur mesure pour vos pieds qui aident à soulager les douleurs aux pieds, aux talons, aux chevilles, aux jambes et au dos. Ce sont généralement des inserts pour vos chaussures. Un podiatre peut vous aider à déterminer si les orthèses peuvent vous aider