Aperçu
Si vous vous êtes déjà demandé à quelle fréquence vous devriez faire pipi quotidiennement, vous n'êtes pas seul. La fréquence à laquelle vous urinez est en fait un signe très important de votre état de santé général, dès la petite enfance et tout au long de votre vie. Continuez à lire pour en savoir plus sur la miction et quand votre pipi peut indiquer que vous devez consulter votre médecin.
Fréquence urinaire et votre santé
Une personne en bonne santé peut uriner de quatre à dix fois par jour. Le montant moyen, cependant, est généralement de six à sept fois par période de 24 heures. Mais il n'est pas inhabituel d'uriner plus ou moins chaque jour. Combien vous faites pipi dépend de nombreux facteurs, tels que:
- âge
- combien tu bois en un jour
- ce que tu bois
- conditions médicales, telles que le diabète ou une infection des voies urinaires
- utilisation de médicaments
- la taille de la vessie
Des circonstances spéciales, telles que la grossesse et les semaines après l'accouchement, peuvent également affecter la fréquence à laquelle vous urinez. Pendant la grossesse, une femme urine plus fréquemment en raison des changements de liquide ainsi que de la pression vésicale du fœtus en croissance. Après la naissance, une femme aura un débit urinaire accru pendant jusqu'à huit semaines. Ceci est dû aux liquides supplémentaires qu'elle a pu recevoir pendant le travail d'une intraveineuse ou d'un médicament, ainsi que de la réponse naturelle du corps à mobiliser et à éliminer les liquides après la naissance.
Les conditions médicales
Plusieurs conditions médicales peuvent affecter la fréquence à laquelle vous urinez, comme l'incontinence ou la rétention urinaire, ou les problèmes de prostate chez les hommes. Les autres conditions qui peuvent provoquer une miction excessive comprennent:
- Diabète. Si vous souffrez de diabète ou de diabète non diagnostiqué, le sucre supplémentaire dans votre circulation sanguine provoque un déplacement du liquide de sorte que vous urinez plus fréquemment.
- Hypo ou hypercalcémie. Si les niveaux de calcium dans votre corps sont déséquilibrés, qu'ils soient trop élevés ou trop bas, cela peut perturber le flux d'urine dans votre corps.
- L'anémie falciforme. Cette condition peut affecter la fonction rénale et la concentration de l'urine. Cela peut amener les personnes atteintes d'anémie falciforme à uriner plus fréquemment.
Une infection des voies urinaires (IVU) est une autre condition qui peut affecter la fréquence à laquelle vous urinez. Les hommes et les femmes peuvent développer des infections urinaires, bien qu'elles soient plus fréquentes chez les femmes. Une infection urinaire peut vous faire ressentir un besoin urgent d'uriner, même si vous avez récemment vidé votre vessie. Lors d'une infection, vous pouvez vous retrouver à uriner plus souvent, mais en plus petites quantités. Vous ressentirez également probablement une sensation de brûlure lorsque vous urinez. Il existe de nombreuses causes possibles d'une infection urinaire, il est donc préférable de consulter votre médecin si vous soupçonnez une infection des voies urinaires.
Certaines conditions peuvent vous amener à ressentir un débit urinaire inférieur à la moyenne. Pour les hommes, cela peut être dû à une hypertrophie de la prostate. Une hypertrophie de la prostate est souvent causée par une hypertrophie bénigne de la prostate (HBP), qui n'est pas cancéreuse ou due à un cancer de la prostate. Lorsque la prostate grossit, elle peut bloquer l'écoulement de l'urine hors de votre vessie. Cela peut vous empêcher de vider complètement votre vessie, même après la miction.
Les personnes souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension artérielle ou d'une mauvaise fonction rénale prennent souvent des médicaments appelés diurétiques. Les diurétiques extraient le liquide supplémentaire de la circulation sanguine et le déplacent dans le rein. La prise de diurétiques peut vous amener à uriner plus fréquemment. Certains diurétiques courants comprennent:
- chlorothiazide (Diuril)
- chlorthalidone (thalitone)
- hydrochlorothiazide (Microzide)
- indapamide
- métolazone
- bumétanide (Bumex)
- furosémide (Lasix)
- torsémide (Demadex)
- amiloride (Midamor)
- éplérénone (Inspra)
- spironolactone (Aldactone)
- triamtérène (Dyrenium)
L'alcool et la caféine peuvent tous deux avoir des effets diurétiques, vous obligeant à uriner plus que d'habitude. Lors de la consommation de ces substances, des mictions fréquentes ne sont probablement pas le signe d'un problème médical.
La caféine se trouve dans de nombreux aliments et boissons, notamment:
- café
- thé
- un soda
- chocolat chaud
- boissons énergisantes
En savoir plus: Les effets de la caféine sur le corps »
Boire de grandes quantités d'eau pendant la journée peut également augmenter votre débit urinaire et votre fréquence.
Si vous avez récemment subi un test qui impliquait l'injection de colorant dans votre corps, comme un scanner, vous pouvez faire pipi davantage à mesure que votre corps élimine le liquide supplémentaire.
Cherche de l'aide
Si vous urinez tellement chaque jour que vous sentez que cela affecte votre qualité de vie, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez avoir une condition médicale sous-jacente telle qu'une vessie hyperactive. Cela peut être traité.
Vous devriez également parler à votre médecin si vous urinez trop rarement ou si vous avez l'impression que votre vessie ne se vide pas complètement même lorsque vous urinez, surtout si vous êtes un homme plus âgé. Les autres symptômes qui méritent un appel à votre médecin sont:
- fièvre et maux de dos
- sang dans vos urines
- urine blanche et trouble
- urine décolorée
- odeur forte ou anormale dans votre urine
Traitement
Votre traitement dépendra de l'affection à l'origine de vos symptômes. Si vous êtes enceinte, par exemple, les mictions fréquentes se poursuivront jusqu'à l'accouchement.
Si vos symptômes sont causés par une condition médicale, le traitement de la maladie peut aider. Par exemple, si vous êtes diabétique, la gestion de votre glycémie devrait réduire votre besoin d'uriner. Si votre fréquence de miction est causée par une infection urinaire, une fois l'infection urinaire résolue, votre débit urinaire devrait revenir à la normale. Si vous avez une hypertrophie de la prostate bloquant le flux urinaire, vous pourriez avoir besoin de médicaments pour augmenter votre débit urinaire ou diminuer la taille de votre prostate. Si vous prenez un diurétique pour l'insuffisance cardiaque ou l'hypertension artérielle, votre médecin peut essayer d'ajuster votre dose afin d'atténuer vos symptômes.
Perspective
Si vous êtes préoccupé par la quantité que vous urinez, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous rassurer et vous dire que votre débit urinaire est normal, ou ils peuvent reconnaître des symptômes supplémentaires. Une analyse d'urine, qui peut être effectuée dans le cabinet de votre médecin, peut fournir des informations utiles sur la santé de vos voies urinaires. Identifier les problèmes sous-jacents est la première étape pour trouver un plan de traitement réussi.
Conseils pour des voies urinaires saines
Il est important de noter que pour les femmes, il n'a pas été démontré que le fait d'uriner avant ou après un rapport sexuel, le sens de l'essuyage, les bains à remous, les douches vaginales et l'utilisation de tampons provoquent ou préviennent les infections des voies urinaires.
En plus d'informer votre médecin de toute difficulté à uriner ou de toute préoccupation concernant la fréquence à laquelle vous urinez, voici quelques conseils pour réduire les irritations génitales et urinaires:
- Mangez des aliments riches en probiotiques, en particulier les lactobacilles, que l'on trouve dans le yogourt et le kéfir. Des études suggèrent que cela peut être utile pour les femmes souffrant d'infections urinaires récurrentes.
- Si vous utilisez du savon dans la région génitale, utilisez un produit non parfumé conçu pour les peaux sensibles.
- Portez des sous-vêtements amples en coton.
- Évitez les jeans et les leggings moulants.
- Envisagez de ne pas porter de sous-vêtements au lit pour aider votre région génitale à rester au frais.
- Buvez six à huit verres de 12 onces d'eau chaque jour.
- Évitez la consommation excessive d'alcool, de soda ou de caféine.
- Évitez les choses qui peuvent causer une irritation de la vessie, comme les édulcorants artificiels et la cigarette.
