Les déchirures du ménisque peuvent survenir à la suite d'une blessure ou d'une usure de l'articulation au fil du temps. Ceux qui sont causés par une blessure sont souvent ceux qui peuvent être traités par chirurgie. D'autres larmes peuvent être traitées avec des exercices de physiothérapie. Nous en avons cinq pour vous aider à améliorer la stabilité des articulations
Une fois que j'ai arrêté de l'ignorer, au lieu de me tourner vers elle, il s'est contenté de chuchoter plutôt que de crier constamment
Des instructions et des vidéos vous guident à travers les étirements du tendon d'Achille et les exercices que vous pouvez utiliser pour accélérer votre récupération après une blessure, améliorer la mobilité et prévenir de futures blessures
Casser vos articulations peut sembler endommager vos articulations, mais la recherche montre que cela n'a pas d'impact négatif sur l'articulation ou les ligaments qui l'entourent. Voici comment vous pouvez arrêter si cela dérange les autres autour de vous
L'hallux limitus est une condition qui rend le mouvement du gros orteil douloureux. Nous verrons pourquoi cela se produit et quelles sont les options de traitement, du port de chaussures de soutien à la chirurgie
Apprenez-en davantage sur les nombreux types de blessures FOOSH (tombées sur une main tendue), ainsi que sur la façon dont elles sont traitées et sur le processus de récupération
Un nerf pincé dans le bas du dos peut être douloureux, provoquant une sciatique, une faiblesse, des picotements, etc. S'il s'agit d'un problème mineur, vous pourrez peut-être faire des exercices et prendre des analgésiques. Des problèmes plus graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale
La douleur des tissus cicatriciels peut parfois survenir après une blessure ou une intervention chirurgicale - ou elle peut ne se produire que des années plus tard. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour obtenir un soulagement
Voici ce que vous devez savoir sur la façon de distinguer une fracture de la cheville d'une entorse, ainsi que ce que vous devez faire après une blessure, les options de traitement et un plan de récupération
Les étirements décrits ici peuvent vous aider à éviter les attelles de tibia. Et, si vous souffrez d'une attelle de tibia, ils vous aideront à récupérer. Nous vous donnons également quelques conseils de prévention et de récupération d'un expert
S'ils sont correctement pris en charge, les déchirures cutanées peuvent guérir sans incident en quelques mois. Voici comment empêcher les déchirures cutanées de s'infecter et de se transformer en plaies chroniques
Une compresse chaude est un moyen facile d'augmenter le flux sanguin vers les zones douloureuses de votre corps, ce qui peut réduire la douleur et accélérer le processus de guérison. Nous vous expliquerons comment faire une compresse chaude sèche et humide, et quand vous ne voudrez peut-être pas appliquer de chaleur sur une blessure
Les risques de rayons X et de cancer sont minimes mais réels. Votre médecin dispose de plusieurs moyens pour vous protéger lors des radiographies et autres examens radiologiques, et vous pouvez limiter votre risque en limitant le nombre de ces examens que vous subissez
La bursite du coude est une inflammation de la bourse du coude. Le plus souvent, l'inflammation disparaîtra avec le repos, mais dans certains cas, d'autres traitements sont nécessaires
Les arcades hautes peuvent entraîner une variété de courbatures, surtout si vous passez beaucoup de temps debout. Apprenez à savoir si vous avez de hautes voûtes et ce que vous pouvez faire pour vous soulager
L'hygiène pulmonaire fait référence à un groupe de techniques qui peuvent aider à dégager vos voies respiratoires. Nous allons passer en revue certaines des méthodes les plus courantes et comment les essayer en toute sécurité
Le Botox, lorsqu'il est bien fait, peut fournir des résultats subtils et naturels - et vous ressemblerez toujours à vous. Si vous craignez de vous retrouver avec le redoutable «visage gelé», sachez que c'est la peur la plus courante et qu'elle est évitable
Si vous avez une entorse à la cheville, il existe des exercices que vous pouvez commencer presque tout de suite. Voici 15 choses que vous pouvez faire pour votre blessure et des conseils pour garder vos chevilles solides et prévenir les entorses récurrentes
Voici ce que vous devez savoir sur le trouble de suivi rotulien et garder vos genoux en bonne santé et votre rotule alignée
Un podiatre est un médecin spécialisé dans les pieds. Ils sont qualifiés pour traiter un certain nombre de conditions, y compris des choses comme les infections ainsi que des conditions plus graves, comme le soin des plaies du diabète et les blessures sportives
Si vous pensez que vous avez les genoux gras, la réponse peut être une alimentation saine, une perte de poids globale ou de l'exercice pour améliorer la santé et le tonus de vos jambes. Bien que vous ne puissiez pas réduire la graisse dans une zone spécifique, l'amélioration de votre santé et de votre forme physique améliorera probablement également l'apparence de vos jambes
Les adultes peuvent avoir des sensations de douleur croissantes, mais ce ne sont généralement pas des douleurs de croissance. Parfois, cette sensation est inoffensive, mais elle peut être le signe d'un problème sous-jacent
Une blessure au genou peut entraîner une contusion du genou qui limite les mouvements. Apprenez les symptômes, les options de traitement et le temps de récupération d'un genou meurtri
La tendinite entraîne une douleur qui rend difficile le déplacement de l'articulation touchée. Il survient souvent à l'épaule, au genou, au coude, au talon ou au poignet. Voici ce que vous devez savoir pour obtenir un soulagement
Une douleur au talon qui ne disparaît pas peut diminuer la mobilité et rendre difficile la marche, la position debout ou l'exercice. Pourtant, la chirurgie est généralement le dernier recours pour traiter les épines du talon. Apprenez-en plus ici et consultez un médecin pour tout inconfort au talon
Des ecchymoses inexpliquées sur les jambes peuvent être alarmantes. Bien que cela puisse être normal si vous avez des bleus facilement, cela peut également être le symptôme d'un problème de santé sous-jacent. Découvrez pourquoi vous avez des ecchymoses aux jambes et quand vous avez besoin de consulter votre médecin
Une fracture du plateau tibial résulte généralement d'un traumatisme à la partie supérieure de votre tibia. Apprenez les signes de la fracture et les plans de traitement chirurgicaux et non chirurgicaux
Un nerf pincé dans le haut du dos peut provoquer des douleurs, des engourdissements et des picotements dans cette zone et dans d'autres parties du haut du corps, ce qui peut être inconfortable. Le repos, les médicaments, la physiothérapie et la chirurgie sont toutes des options de traitement potentielles
Une fracture naviculaire résulte d'un traumatisme ou d'une surutilisation de votre pied ou de votre poignet. La blessure a tendance à s'aggraver avec le temps. Renseignez-vous sur les symptômes et les options de traitement
L'ostéite pubienne est une affection douloureuse qui affecte généralement les athlètes et les coureurs. Il existe plusieurs façons de soulager la douleur, mais le repos est le traitement le plus important
La triade malheureuse, également connue sous le nom de genou soufflé, est une blessure grave impliquant trois parties de votre genou. Apprenez pourquoi cela se produit et comment cela se produit
Les côtes cassées ne peuvent pas être traitées avec un plâtre traditionnel. Nous verrons comment le repos, la gestion de la douleur et les exercices de respiration jouent dans le processus de récupération
La loi de Wolff est un principe qui explique pourquoi les os se remodèlent avec le temps. Nous verrons comment cela s'applique à la thérapie physique, à la prévention de l'ostéoporose et au traitement des fractures osseuses
La pluerodynie est une infection virale qui présente des symptômes pseudo-grippaux. La plupart des gens se rétablissent sans traitement, mais votre médecin peut vous aider avec vos symptômes
Les déchirures du tendon du biceps peuvent être graves, mais beaucoup répondent à un traitement non chirurgical, comme le repos et la physiothérapie. La chirurgie est une première ligne de traitement dans certains cas. En savoir plus ici
Si vous avez une fracture grave, votre médecin peut recommander une fixation interne par réduction ouverte (ORIF). Voici ce que vous devez savoir sur la procédure chirurgicale
Une tumeur maligne sur votre coccyx pourrait être un chordome ou un cancer qui a métastasé d'un cancer ailleurs dans votre corps, comme un cancer du poumon ou du sein
Une entorse haute de la cheville est une entorse des ligaments supérieurs de la cheville, au-dessus de la cheville elle-même. Ce type d'entorse ne se produit pas aussi souvent qu'une entorse dans la partie inférieure de la cheville. Lisez la suite pour en savoir plus sur les causes, les traitements et le temps de récupération pour une entorse de la cheville élevée
Bien que Vicodin puisse être très utile dans le traitement de la douleur, il peut devenir une dépendance et une dépendance, même s'il est utilisé correctement. Apprenez comment le sevrage de cet analgésique affecte le corps, quels sont les symptômes et comment soulager l'inconfort
Renseignez-vous sur les symptômes et les signes d'une infection de l'ongle, ainsi que sur les moyens de la traiter, à la fois médicalement et à domicile. Prenez bien soin de vos orteils en vous assurant qu'ils sont propres et que vos ongles sont coupés. Traitez les infections des orteils dès qu'elles surviennent