Quand quelqu'un dit être diabétique, quelle image vous vient à l'esprit? Si votre réponse est «rien», c'est une bonne chose. Il n'y a pas de «look» ou de «type» de personne avec la maladie. Pourtant, le diabète est une maladie grave avec beaucoup de stigmatisation qui lui est associée - sans raison valable.
Pour les neuf personnes suivantes, le diabète ne contrôle pas qui elles sont, ce qu'elles aiment ou n'aiment pas, ou avec qui elles passent leur temps. Cela ne contrôle pas ce qu'ils peuvent faire et ce qu'ils ont fait. Le diabète peut avoir un impact sur la façon dont ils vivent leur vie quotidienne, mais cela n'a pas d'impact sur qui ils sont ou sur ce qu'ils espèrent devenir. Voici à quoi ressemble le diabète.
Shelby Kinnaird, 55 ans, diabète de type 2, diagnostiquée en 1999
Les personnes atteintes de diabète peuvent être de tout âge, de tout poids, de toute race et de tout sexe. Les choses qui fonctionnent pour moi peuvent ne pas fonctionner pour vous. Expérimentez et apprenez ce qui fonctionne pour votre corps et votre style de vie.
Je gère mon diabète en en apprenant continuellement et en le surveillant. Je lis beaucoup sur le diabète, dirige quelques groupes de soutien, me renseigne sur la nutrition, pose des questions à mes médecins et participe à la communauté du diabète en ligne. Je teste ma glycémie régulièrement, me pèse tous les matins et fais de l'exercice au moins cinq jours par semaine (la plupart du temps).
J'ai constaté que plus je mange des légumes et des fruits frais, plus il est facile de gérer mon diabète. Si mes chiffres commencent à grimper, j'enregistre tout ce que je mange jusqu'à ce que je me remette sur la bonne voie. Le plus important pour moi est que les aliments soient à la fois délicieux et nutritifs. Si j'essaie un nouvel aliment, je m'assure de prendre une mesure de glycémie quelques heures plus tard pour voir dans quelle mesure mon corps l'a toléré. Cela peut être épuisant, mais la connaissance est vraiment un pouvoir.
Sue Rericha, 47 ans, diabète de type 2, diagnostiquée en 2008
Le diabète ressemble à vous et moi. Cela ressemble à votre voisin, à votre meilleur ami ou à l'enfant dans la rue. Il ne fait aucune discrimination en fonction de l'âge, du sexe, de l'origine ethnique, du type de corps ou du revenu. Cela ressemble à la personne soucieuse de sa santé et à la personne qui achète ce qu'elle peut se permettre de manger.
Si vous vivez avec le diabète de type 2, mon premier conseil est de réaliser que votre histoire est unique. Vos besoins sont uniques. Ce n'est pas une maladie universelle. Beaucoup de gens vous donneront des conseils en fonction de ce qui a fonctionné pour les autres ou de ce qu'ils lisent sur Internet. Apprenez quand vous pouvez éduquer. Apprenez à sourire et à hocher la tête. Et enfin, apprenez quand vous devez simplement vous éloigner.
Andy McGuinn, 59 ans, diabète de type 1, diagnostiqué en 1969
[Le diabète] est toujours là 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, mais à cause des conséquences désastreuses de ne pas le gérer correctement, mon attention à ce sujet m'a rendu en meilleure santé que la personne moyenne. Ma vie a peu changé pendant de nombreuses années jusqu'à ce que je remarque que l'âge me rattrape. C'est alors que j'ai affiné mon régime alimentaire et me suis concentré sur l'exercice pour améliorer considérablement ma vie! … Pour le temps relativement court et la discipline requis pour faire de l'exercice, vous êtes payé dix fois par les résultats de votre vie: bien paraître, vous sentir bien et savoir que vous êtes le meilleur possible. Ça vaut vraiment le coup! Avec mon dernier souffle, c'est peut-être une chose que je transmettrai à quiconque écoutera: ça vaut le coup!
Toni Williams Holloway, 44 ans dediabète de type 2, diagnostiquée en 2015
«Quand j'ai été diagnostiqué pour la première fois, je prenais trois médicaments pour le diabète et un pour le cholestérol. J'ai perdu environ 20 livres depuis mon diagnostic initial il y a deux ans et je ne prends plus qu'un seul médicament. Je continue de surveiller ce que je mange en rendant mes assiettes aussi colorées que possible et en faisant une promenade l'après-midi 3 à 4 fois par semaine. Mais j'adore les frites. Je n'en mange pas autant qu'avant. Je me suis également davantage engagé à enseigner à mes enfants les dangers de la maladie.
Donna Tucker, 50diabète de type 2, diagnostiquée en 2002
«Avant mon diagnostic, mon déjeuner typique consistait à passer par un service de restauration rapide au volant, à commander un sandwich, de grosses frites et un grand thé sucré ou un soda. Je regrette de partager des desserts avec mon mari, [mais] maintenant je pourrais en prendre une bouchée. Lorsque vous coupez les glucides et le sucre, vos papilles gustatives changent avec le temps et constatent que vos anciennes friandises préférées sont soit trop salées, soit trop sucrées. L'autre changement majeur de la vie est toujours en préparation. Même si vous êtes à court de courses rapides, vous devez toujours être prêt. Avant de quitter la maison, je vérifie que j'ai mon lecteur (tampons alcoolisés, bandelettes réactives), des collations, [et] des onglets de glucose. Vous ne savez jamais ce qui pourrait arriver. … Pensez toujours au pire scénario et planifiez-le. Cela m'aide à diminuer mon anxiété en sachant que je suis prêt.
Diabète de type 2 de Nancy Sayles Kaneshiro, diagnostiqué en 2000
«Lorsque j'ai reçu un diagnostic de diabète, j'avais passé la majeure partie de ma vie en surpoids, ce qui a été exacerbé par le fait que je suis devenue maman au début de la quarantaine. La nourriture a toujours été au cœur de ma vie sociale - où allons-nous nous rencontrer pour le petit-déjeuner, vouloir essayer ce nouvel endroit pour le déjeuner et quoi pour le dîner? Chaque événement social, semblait-il, tournait autour de la nourriture. Il est facile de devenir incontrôlable de cette façon. Après avoir essayé tous les régimes connus de l'homme, je me suis finalement renseigné sur la chirurgie de perte de poids. «Je pensais que vous ne demanderiez jamais», dit mon médecin. Et le reste est de l'histoire. Au fur et à mesure que mon poids diminuait, les médicaments contre le diabète ont fait de même, et j'étais seul en ce qui concerne le régime et l'exercice. Je suis devenu un rat de gym (au milieu de la nuit!) Et depuis, je travaille cinq matins par semaine. … Je suis en bonne santé, énergique et j'ai été proclamée «plus jeune» par mon chirurgien très intelligent.
Joann Willig, 61 ans, diabète de type 2, diagnostiqué en 2011
«Vivre avec le diabète est parfois difficile et toujours un exercice d'équilibre. Vous devez vous rappeler de donner la priorité à vos besoins nutritionnels. Je gère mon état en me tenant responsable: de ce que je mange, à quel point j'écoute mon équipe de soins, à quelle fréquence je vérifie mon taux de sucre, etc. Ma personne de référence est mon éducateur en diabète certifié. Sans elle, je n'aurais pas fait aussi bien que moi. Ma vie a complètement changé depuis mon diagnostic. Je mange moins souvent. Je suis beaucoup plus conscient des nuances des étiquettes nutritionnelles et de la façon d'ajuster les recettes. Je fais beaucoup plus attention aux aliments et aux collations que je sers à ma famille. »
Anna Norton, 41 ans, diabète de type 1, diagnostiquée en 1993
«La vie avec le diabète m'a appris l'adaptabilité et la persévérance. Au cours des 24 dernières années, j'ai accompli plus avec le diabète que je ne l'aurais jamais imaginé. Lors de mon diagnostic, les prestataires médicaux m'ont informé que je ne pourrais peut-être pas faire les nombreuses choses dont j'avais rêvé pour moi-même. On m'a fortement conseillé de poursuivre une carrière «plus facile», avec moins de stress et de fardeau. On m'a également conseillé de ne jamais avoir d'enfants, car cela mettrait en danger mes enfants à naître et moi. … Au cours des 24 dernières années, j'ai accompli plus avec le diabète que je ne l'aurais jamais imaginé. Je dirige une organisation à but non lucratif saine qui soutient et éduque les femmes qui vivent avec toutes sortes de diabète. Je suis un défenseur de moi-même et des autres personnes atteintes de diabète. J'élève une famille. Et je fais tout cela victorieusement avec le diabète. »
Diabète de type 1 de Mella Barnes
«Ma vie avec le diabète de type 1 n'est pas sans problèmes. … Cependant, cela ne veut pas dire que toute ma vie tourne autour de ça. Je m'assure de prendre soin de moi, mais à part ça, ma vie est assez normale (aussi normale que n'importe qui d'autre de toute façon). Je me débrouille avec des injections d'insuline quotidiennement, plusieurs fois par jour. Je teste également ma glycémie et j'essaie de bien manger et de faire de l'exercice (mot clé «essayez»!) Et je m'assure de me rendre régulièrement chez le médecin, le dentiste et les yeux. »
Sarah MacLeod, 26 ans dediabète de type 1, diagnostiquée en 2005
«Ouvrir mon cœur et mon esprit à un changement de perspective personnelle m'a permis de reconnaître le potentiel en moi de transformer la douleur que j'ai ressentie à la suite de mon diagnostic de diabète en quelque chose qui a alimenté mon but d'exister. Une partie intégrante de la transformation intérieure qui a conduit à mon engagement envers les soins personnels après des années de négligence et d'abus a été le lien avec les pairs que j'ai trouvé au sein de la communauté en ligne du diabète. Ma décision consciente d'évoquer plus de positivité dans ma propre vie et dans le monde qui m'entoure s'est avérée être une expérience unique et enrichissante. Le diabète m'a donné l'occasion de devenir chef de groupe de soutien par les pairs au sein de ma communauté. Cela m'a amené à adopter l'étiquette de «défenseur» et m'a même inspiré à partager mon histoire avec d'autres par le biais de mon blog axé sur le DT1, What Sarah Said. Ce n'est peut-être pas la vie que je m'attendais à vivre avant le diagnostic à 15 ans, mais c'est un voyage que j'accepte maintenant avec fierté et enthousiasme.
Risa Pulver, 51 ans dediabète de type 1, diagnostiquée en 1985
«La vie peut changer d'un moment à l'autre avec cette maladie. Le gérer peut être très stressant car il y a des moments où les résultats que vous essayez d'obtenir sont difficiles à atteindre et à maintenir. Le stress, les hormones, la nourriture, trop peu ou trop d'insuline, d'autres maladies peuvent toutes affecter la glycémie. Se soucier des complications ajoute plus de stress. Mais du côté positif, je fais de mon mieux pour être heureux et profiter de la vie, et ne pas permettre au diabète de me contrôler.
