Santé mentale 2024, Novembre

Les exercices de respiration sont une technique à la disposition de quiconque tente de gérer l'anxiété, et il en existe différentes à essayer. L'un d'eux pourrait fonctionner pour vous

Le sexe et la romance peuvent venir à l'esprit en premier, mais l'intimité joue également un rôle dans d'autres types de relations! Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les différents types, les moyens de créer une intimité, ses avantages pour votre santé, etc

S'auto-représenter pour obtenir le meilleur traitement pour votre santé peut être difficile, surtout lorsqu'il s'agit d'un traitement pour notre santé mentale. Voici cinq conseils qui peuvent vous aider à vous lancer dans cette pratique

Prendre de la trazodone pour l'anxiété? La trazodone est approuvée pour le traitement de la dépression, mais elle a été prescrite hors AMM pour le traitement de l'anxiété. Pensée que la trazodone a un faible risque de dépendance, elle a des effets secondaires tels que des pensées suicidaires chez les enfants et les adolescents, le priapisme, un rythme cardiaque irrégulier et une réaction allergique

Apprendre à se détendre peut prévenir une foule de maux liés au stress, des maux de tête et de la fatigue à l'irritabilité et à une mauvaise performance au travail ou à l'école. Des techniques telles que la respiration, la visualisation et profiter de la nature ne sont que quelques moyens efficaces de se détendre que vous pouvez faire aujourd'hui

La paresse n'est pas toujours une mauvaise chose, et tout le monde mérite une journée lente de temps en temps. Mais si vous vous retrouvez coincé dans une ornière, essayez ces stratégies pour sortir d'un cycle de paresse ou déterminer si une condition médicale peut vous rendre paresseux

La somnolence est un effet secondaire rare d'Adderall, mais cela arrive. Si cela interfère avec votre vie quotidienne, parlez-en à votre médecin pour savoir si vous souhaitez modifier votre posologie ou essayer un autre traitement. Voici ce que vous devez savoir

L'effet de halo est un terme psychologique qui décrit le fait de donner des attributs positifs à une personne sur la base d'une première impression, qu'elle mérite ou non ces attributs positifs. Par exemple, si vous trouvez quelqu'un d'attrayant, vous pourriez aussi penser qu'il est intelligent. Nous avons plus d'exemples ici

En savoir plus sur l'agénésie du corps calleux, une condition qui survient lorsque la structure reliant les côtés droit et gauche de votre cerveau ne se forme pas correctement

L'acrophobie est une peur intense des hauteurs. Renseignez-vous sur les symptômes courants et quels traitements fonctionnent le mieux pour surmonter cette peur

Si, comme moi, vous êtes en train de comprendre votre traumatisme, vous apprécierez peut-être ces leçons aussi. Voici comment le nouveau film «Nous» le fait avancer

L'émétophobie ou la peur du vomissement peuvent rendre les tâches quotidiennes, y compris manger et cuisiner, angoissantes. Nous passerons en revue les symptômes et les causes potentielles avant de discuter de la façon dont la thérapie peut vous aider à reprendre le contrôle

Le SSPT et la dépression sont des problèmes de santé mentale différents, mais ils présentent de nombreux symptômes communs tels que des troubles du sommeil, des accès émotionnels et de l'apathie. Les deux conditions se produisent souvent ensemble, et si vous en avez une, vous êtes plus susceptible d'avoir l'autre

La recherche montre que la mélatonine peut être efficace pour réduire l'anxiété avant une intervention chirurgicale ou médicale. Mais il n'est pas clair si cela peut aider avec d'autres formes d'anxiété, comme le trouble anxieux généralisé. Voici ce que vous devez savoir avant utilisation

Des picotements dans les mains et les pieds peuvent être causés par un certain nombre de facteurs ou de conditions. Le fait de rester assis trop longtemps dans une certaine position peut entraîner une sensation de picotements. Mais cela pourrait aussi être le signe d'un nerf pincé ou d'une autre condition, telle que la sclérose en plaques

Les substances nootropes sont connues pour améliorer la fonction cérébrale, mais beaucoup plus de recherches sont nécessaires avant que l'aniracétam puisse être approuvé pour traiter les affections neurologiques aux États-Unis

Le réveil avec les mains engourdies est généralement causé par le sommeil dans une position qui exerce une pression sur un nerf de la main, mais il existe un certain nombre de conditions médicales sous-jacentes qui peuvent provoquer les mêmes symptômes

Une femme partage sa lutte de toute une vie avec l'anxiété et ce que c'est que de quitter la maison lorsque vous êtes déclenché par des choses sensorielles, comme des sons forts, certaines odeurs, des lumières vives, de grandes foules, les transports en commun, les épiceries, les escaliers mécaniques et bien plus encore. une partie du quotidien

Les symptômes physiques de l'anxiété peuvent être débilitants et peuvent inclure des difficultés respiratoires, des palpitations cardiaques, des maux de tête, des nausées, des vomissements, etc. Apprenez à gérer ces symptômes et à vous sentir mieux

Vous pourriez imaginer une relation amoureuse comme deux personnes engagées exclusivement l'une envers l'autre - c'est-à-dire la monogamie. La non-monogamie consensuelle, en revanche, implique des relations avec plus d'une personne. Être polyamour, ou polyamour, relève de cette dernière. Curieuse? Voici ce que vous devez savoir

Si vous avez toujours froid, vous avez peut-être une tolérance au froid plus faible. Mais cela pourrait aussi être le signe d'un problème sous-jacent. Renseignez-vous sur les causes possibles d'une sensation de froid

La thérapie de schéma est une approche de traitement qui peut vous aider à retravailler les schémas négatifs que vous avez appris dans votre enfance. Découvrez les techniques qu'il utilise et comment trouver un thérapeute

La rupture n'est jamais facile, mais vous pouvez prendre des mesures à court et à long terme pour vous remettre d'une rupture afin que vous puissiez passer à des relations saines et de confiance à l'avenir, y compris une relation saine avec vous-même

Si votre proche pouvait vous joindre maintenant, voici quelques-unes des choses qu'il voudrait que vous sachiez

Certaines personnes atteintes de TDAH rapportent qu'elles trouvent des avantages thérapeutiques à la consommation de marijuana. Malgré ces histoires anecdotiques, la recherche ne soutient pas la marijuana, ou CBD, comme traitement du TDAH. Qui a raison?

Traiter avec quelqu'un qui a une personnalité narcissique peut être un défi. Nous vous donnerons dix conseils pour faire face et vous aiderons à reconnaître quand il est temps de passer à autre chose

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous ou votre enfant pourriez vous réveiller en pleurant. Certaines causes résolvent d'elles-mêmes, tandis que d'autres nécessitent un traitement médical. Voici ce que vous devez savoir sur les causes et les traitements

Le fantôme, un terme qui fait référence à la disparition soudaine d'un ami ou d'un intérêt romantique, peut se produire pour de nombreuses raisons différentes. Nous examinons la science derrière les images fantômes et partageons des conseils sur ce qu'il faut faire si vous avez été fantômes

L'ornithophobie est une peur extrême ou une phobie des oiseaux. Les phobies sont plus fréquentes que vous ne le pensez et peuvent être traitées avec succès grâce à des conseils et des médicaments

Il existe d'innombrables approches thérapeutiques. Nous passerons en revue certains des types les plus populaires, y compris leur fonctionnement et les conditions pour lesquelles ils fonctionnent le mieux. Vous apprendrez également à affiner vos choix pour trouver l'option qui vous convient le mieux

L'aichmophobie est une peur extrême des objets tranchants. Il existe de nombreux objets tranchants et pointus dans notre monde, et cette phobie peut interférer avec la vie quotidienne. La thérapie d'exposition et d'autres traitements avec un professionnel de la santé mentale peuvent aider à surmonter cette phobie

Avez-vous déjà remarqué que vous transpiriez plus sous le stress? Nous allons passer en revue la science derrière cela et pourquoi cela sent différent. Nous vous donnerons également des conseils pratiques pour contrôler la transpiration du stress

L'anxiété peut éclater à tout moment et le monde ne s'arrête pas toujours pour vous laisser y faire face. Vous devez faire face au temps dont vous disposez - souvent seulement quelques minutes. Découvrez ces méthodes approuvées par des experts pour vous aider à vaincre l'anxiété en aussi peu qu'une minute

La désensibilisation systématique est un type de thérapie d'exposition qui se déroule à un rythme plus lent. Nous verrons comment cela fonctionne et à quoi cela pourrait ressembler dans certaines conditions

Vivre dans une ville a certainement ses avantages, mais les conséquences que cela peut avoir sur votre santé mentale et physique peuvent entraîner un certain nombre de problèmes de santé. Voici comment vivre dans une métropole peut nuire à votre santé et ce que vous pouvez faire pour y remédier

Si votre esprit vagabonde et qu'il vous est difficile de rester intéressé et concentré, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à améliorer une courte durée d'attention

Il a été démontré que la pensée positive améliore physiquement votre santé et votre bien-être. Vous n'annulerez pas des années de pensées négatives du jour au lendemain, mais avec de la pratique, vous pouvez apprendre à aborder les choses avec une perspective positive. Voici comment

La thérapie humaniste est un type de thérapie qui se concentre sur l'impact de votre vision unique du monde sur vos pensées et vos actions. Nous verrons comment cela fonctionne, des exemples courants et la meilleure façon de l'utiliser

Anxiety Diaries est une série Healthline qui présente des entretiens avec des personnes souffrant d'anxiété. En dévoilant comment l'anxiété affecte la vie des gens, nous espérons répandre l'empathie et des idées pour faire face. Ici, une femme parle de ses craintes d'être un fardeau et comment cela affecte ses relations

Il existe de nombreuses causes d'ESPT, mais vous pouvez développer un ESPT si vous ressentez, êtes témoin ou êtes exposé à des informations sur un événement très traumatisant. Les événements qui peuvent causer le SSPT comprennent les combats, les abus physiques ou sexuels, la violence ou la mort, des maladies et blessures graves ou des accidents