Santé mentale 2024, Novembre

Il est impossible de nommer toutes les peurs possibles que les gens peuvent avoir, mais voici une liste des plus courantes et uniques, y compris la peur des phobies, ainsi que des options de traitement

L'autisme chez les femmes est souvent mal compris et, pour des personnes comme Katy, cela peut conduire à ne pas être cru. Pour aider à lutter contre cela, elle précise comment certains des symptômes de l'autisme les plus connus se présentent différemment chez les femmes et les hommes

L'eszopiclone est un médicament sur ordonnance utilisé pour traiter l'insomnie (troubles du sommeil). Il se présente sous forme de comprimé oral, qui doit être pris juste avant le coucher. L'eszopiclone est disponible sous forme de médicament de marque Lunesta, ainsi que sous une forme générique. En savoir plus sur les effets secondaires, les avertissements, la posologie et plus encore

L'anxiété peut survenir la nuit lorsque vous essayez de vous endormir. Vous pouvez avoir des pensées accélérées ainsi que des symptômes physiques, tels que des problèmes gastro-intestinaux. Une privation de sommeil peut se développer, ce qui peut également déclencher de l'anxiété. Voici comment calmer l'anxiété la nuit et quand consulter votre médecin

Croyez-le de quelqu'un qui sait: il n'y a pas de mal à renvoyer votre thérapeute. Cela pourrait changer votre vie. Vous n'avez pas à vous contenter de moins que ce que vous méritez

Identifier vos déclencheurs peut prendre du temps et une réflexion personnelle. En attendant, il y a des choses que vous pouvez essayer pour aider à calmer ou à calmer votre anxiété. Voici 11 stratégies rapides et à long terme

Une mère décrit son parcours de découverte et le processus qu'elle a traversé lorsqu'elle a remarqué pour la première fois des signes indiquant que son fils pouvait être autiste

Adderall est un médicament destiné aux personnes atteintes de TDAH. Et s'il est pris tel que prescrit, cela peut être un moyen sûr et efficace de gérer ces symptômes. Cela a certainement fait cela pour moi. Mon seul regret est de ne pas lui avoir donné une chance plus tôt

L'ivresse du sommeil est un terme pour décrire les excitations confusionnelles, qui se produisent lorsque vous vous réveillez. Vous pourriez vous sentir confus, tendu ou avoir une poussée d'adrénaline. Vous pouvez également dire des choses ou agir d'une manière dont vous ne vous souvenez pas. Le traitement peut impliquer un changement de mode de vie et des médicaments en fonction de la cause

L'anxiété sociale peut être débilitante. Vous pouvez ressentir des tremblements, de la transpiration, une fréquence cardiaque rapide et des rougeurs. Mais il existe de nombreuses façons de traiter l'anxiété sociale, y compris la thérapie par la parole, les médicaments et les exercices pour vous mettre plus à l'aise dans les situations sociales

Si vous êtes intrigué par la thérapie en ligne mais que vous ne savez pas si c'est pour vous, je voulais créer cette ressource pratique pour vous aider à prendre une décision. Quelle que soit la plateforme que vous utilisez, utilisez ces conseils pour voir si la thérapie en ligne est le bon type de thérapie pour vous

Un engourdissement ou des picotements dans la poitrine peuvent être le résultat d'un certain nombre de problèmes de santé, notamment l'angine de poitrine, une crise de panique ou une paresthésie. Cela pourrait également être un signe de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Apprenez quand demander une aide médicale d'urgence et quand il est approprié de planifier une visite chez le médecin pour un diagnostic et un traitement complets

L'engourdissement de votre poignet peut être le symptôme d'une affection sous-jacente et l'inconfort peut s'étendre à vos mains et à vos doigts. Découvrez les causes potentielles - y compris le syndrome du canal carpien et l'arthrite - et les options de traitement que votre médecin peut recommander pour gérer les symptômes

Des picotements et un engourdissement dans votre bras peuvent être causés par un certain nombre de conditions telles que le syndrome du canal carpien, la neuropathie périphérique ou la radiculopathie cervicale. Beaucoup sont relativement simples à diagnostiquer et à traiter pour votre médecin, souvent avec un pronostic de rétablissement complet dans un laps de temps raisonnablement court

Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques qui transportent des messages entre les cellules nerveuses (neurones) et d'autres cellules du corps, influençant tout, de l'humeur et de la respiration au rythme cardiaque et à la concentration. Les neurotransmetteurs excitateurs augmentent la probabilité que le neurone déclenche un signal appelé potentiel d'action

Si un être cher est en deuil cette saison, un cadeau attentionné peut signifier beaucoup. Mais comment savoir quoi donner à quelqu'un qui a subi une perte? Cette liste de 11 cadeaux est un bon point de départ

Je ne souhaite de l'anxiété à personne, mais je ne peux m'empêcher d'être reconnaissant que mon partenaire comprenne ce que je traverse. Nos angoisses se manifestent différemment, mais nos discussions sur l'anxiété sont complexes, intelligentes et bienveillantes

Vivre avec l'anxiété peut ressembler à un travail à temps plein. C'est pourquoi il est si important de trouver des moyens de gérer les effets quotidiens de l'anxiété. Nous avons demandé aux personnes vivant avec l'anxiété - ainsi qu'à quelques professionnels de la santé mentale - de partager leurs astuces pour passer la journée si votre anxiété survient

Fixer des limites, c'est se donner de la liberté d'action et de l'autonomie. Voici des exercices, des questions et des méthodes à essayer lors de l'établissement de limites avec vos amis, collègues ou dans des relations amoureuses

Si vous avez un nerf pincé dans le cou, faire des exercices peut vous aider. Ces sept étirements soulagent une douleur légère en décompressant le nerf et en relâchant les muscles tendus

Les crises de panique sont des poussées soudaines et intenses de peur, de panique ou d'anxiété. Si vous avez subi une crise de panique, vous savez qu'elle peut être accablante et se manifester rapidement. Si vous avez peur d'en avoir un autre ou si vous en sentez un venir maintenant … Il est temps de prendre une profonde inspiration. Suivez ces 11 stratégies pour arrêter une attaque de panique

Vous recherchez un soulagement naturel du stress? Essayez cette recette amère qui combine cinq ingrédients puissants qui vous aideront à retrouver le calme. Une ou deux gouttes sous la langue peuvent être juste le rappel dont vous avez besoin pour vous détendre

Depuis la publication de «Freshwater», un livre sur l'exploration de «la métaphysique de l'identité et de l'être», toute la vie d'Akwaeke Emezi a changé. Lisez notre discussion ci-dessous pour jeter un coup d'œil dans le monde et le processus d'Emezi alors qu'ils s'ajustent et se recalibrent en fonction du succès qui est sans aucun doute loin d'être terminé

Le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental le plus fréquent chez les enfants et les adolescents. Si vous avez un TDAH de type inattentif, vous avez probablement du mal à vous organiser et à faire attention. En savoir plus sur ce type de TDAH

Le piégeage du nerf ulnaire se produit lorsqu'il y a une pression supplémentaire exercée sur votre nerf ulnaire dans votre bras. Nous passerons en revue les options de traitement et vous donnerons quelques exercices à essayer par vous-même qui peuvent soulager vos symptômes

Les exercices de gestion de la colère peuvent vous aider à apprendre à gérer votre colère de manière saine. De la respiration profonde et de l'exercice physique à l'amélioration des capacités d'écoute, ces exercices peuvent aider lorsque la colère est accablante

Le trouble bipolaire et le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) sont des conditions qui affectent de nombreuses personnes. Apprenez les différences entre les deux et comment les symptômes peuvent se chevaucher

L'autisme chez les femmes est-il différent de celui des hommes? Nous allons approfondir la façon dont les femmes peuvent vivre l'autisme différemment des hommes. Nous passerons également en revue certains symptômes que les femmes autistes pourraient être plus susceptibles de remarquer, la recherche sur ce sujet et comment rechercher un diagnostic ou un soutien en tant que femme autiste

La motricité fine est essentielle à la vie et à l'apprentissage. Découvrez ce qu'ils sont et quand ils se développent ainsi que ce qu'il faut faire si vous pensez que les compétences de votre enfant se développent plus lentement qu'elles ne le devraient

La perte de mémoire à court terme peut faire partie du vieillissement normal ou être le symptôme d'une affection plus grave. Votre médecin peut vous aider à déterminer la cause de votre perte de mémoire et la meilleure façon de vous aider

La pensée négative automatique peut vraiment entraîner une spirale de votre santé mentale. Apprenez les schémas de pensée les plus courants, comment reconnaître la pensée négative automatique et comment vous réorienter pour une considération plus gentille et plus constructive de vous-même

Il existe des trucs et astuces qui peuvent vous aider à réduire votre taux de cortisol. Si vous avez besoin de moyens rapides pour faire battre votre cœur à un rythme plus gérable, lisez nos conseils pour vous calmer en cinq minutes ou moins. Nous avons également des conseils de 10 et 30 minutes pour vous aider à aller à la racine du problème

Pendant des décennies, les psychologues ont constaté que les extravertis sont plus heureux que les introvertis. Alors, serait-il avantageux que les gens agissent de manière plus extravertie? Une nouvelle étude a une réponse surprenante

Vous pouvez probablement vous rappeler un moment où vous avez vécu une méta-émotion ou une émotion qui s'est produite en réponse à une autre émotion. Peut-être avez-vous pleuré en regardant un film sableux avec des amis, puis vous êtes senti gêné de vous sentir triste

Il existe de nombreuses causes de perte de mémoire à long terme, et trouver un traitement efficace dépend de la connaissance de ces causes

Cette fête, offrez la santé. Des jardins d'herbes aux pierres précieuses, nous avons rassemblé des friandises nourrissantes et entièrement naturelles pour aider vos proches à se détendre, à se reconnecter et à se détendre

C'est la saison - des soins personnels! Alors, évitez le lait de poule et sirotez plutôt une tasse de matcha nourrissant. Il n'y a pas de meilleur moment pour donner la priorité aux soins personnels, et ces jolis kits le rendent facile à faire. De plus, ils font des cadeaux parfaits pour les amis et la famille stressés

Parfois, j'ai eu des problèmes avec des pensées suicidaires. Le simple fait d'être conscient des mensonges que me dit mon cerveau lorsque je suis suicidaire aide à les combattre. Si cette dernière année m'a appris quelque chose, c'est que peu importe ce que la dépression vous dit, il y a toujours de l'espoir. Voici ce que c'est que d'être suicidaire, et quatre façons de faire face

Si vous vivez avec de l'anxiété, vous ne savez probablement que trop bien à quelle vitesse elle peut prendre le dessus sur votre vie. Mais que se passerait-il si vous pouviez recadrer votre vision de votre anxiété pour la rendre plus puissante plutôt que débilitante? Bien que vous ne surmontiez pas nécessairement l'anxiété, vous pouvez trouver des moyens de l'accepter et de travailler avec - à votre avantage

Les tremblements ou les tremblements peuvent être des symptômes d'anxiété. Nous parlerons des raisons pour lesquelles cela pourrait arriver et comment le traiter