Toutes mes attentes pour le dernier film de Jordan Peele «Us» se sont réalisées: le film m'a fait peur, m'a impressionné et a fait en sorte que je ne puisse jamais écouter la chanson de Luniz «I Got 5 On It» de la même manière encore.
Mais voici la partie à laquelle je ne m'attendais pas: à bien des égards, «nous» m'a donné des lignes directrices sur la façon de parler du traumatisme et de son impact durable.
Voir le film a été un geste quelque peu surprenant de ma part, étant donné que je suis ce que vous pourriez appeler un wimp total quand il s'agit de films d'horreur. Je suis connu pour dire, à moitié en plaisantant, que même les films Harry Potter sont trop effrayants pour moi.
Et pourtant, je ne pouvais pas ignorer les nombreuses raisons d'aller voir «Nous», y compris les acclamations critiques de Jordan Peele, le casting méga-talentueux dirigé par Lupita Nyong'o et Winston Duke, stars de «Black Panther», et la représentation de Les Noirs à la peau sombre comme moi - ce qui est si rare que je ne pouvais pas le manquer.
Je suis vraiment content de l'avoir vu. En tant que survivante d'un traumatisme vivant avec le SSPT, j'ai appris des choses sur moi-même que je n'aurais jamais pensé apprendre d'un film d'horreur.
Si, comme moi, vous êtes en train de comprendre votre traumatisme, vous apprécierez peut-être ces leçons aussi.
Donc, que vous ayez déjà vu «Nous», que vous ayez toujours l'intention de le voir (auquel cas, méfiez-vous des spoilers ci-dessous) ou que vous ayez trop peur de le voir vous-même (auquel cas, je comprends tout à fait), voici quelques leçons sur le fonctionnement du traumatisme que vous pouvez glaner dans le film.
1. Une expérience traumatisante peut vous suivre tout au long de votre vie
Le scénario moderne du film parle de la famille Wilson - parents Adélaïde et Gabe, fille Zora et fils Jason - qui se rendent à Santa Cruz pour les vacances d'été et finissent par devoir se battre pour leur vie contre The Tethered, les doubles terrifiants d'eux-mêmes.
Mais cela se concentre aussi sur un moment du passé, lorsque la jeune Adélaïde est séparée de ses parents sur la promenade de la plage de Santa Cruz. Enfant, Adélaïde rencontre une version sombre d'elle-même, et quand elle retourne chez ses parents, elle est silencieuse et traumatisée - elle n'est plus son ancien moi.
«C'était il y a longtemps», pourriez-vous dire comment une expérience de l'enfance pouvait affecter l'âge adulte.
C'est ce que je me dis parfois quand je me souviens que j'ai quitté mon ex-petit ami violent il y a environ 10 ans. Parfois, après une crise de panique ou un cauchemar lié à un traumatisme passé, j'ai honte de continuer à me sentir si anxieux et hypervigilant tant d'années plus tard.
Partout dans «Nous», Adélaïde préfère également ne pas penser au traumatisme de son passé. Mais lors de ce voyage en famille, il la suit - d'abord au sens figuré, à travers des coïncidences et sa peur de retourner sur une certaine plage de Santa Cruz - puis littéralement, alors qu'elle est traquée par la version sombre d'elle-même qu'elle a rencontrée lorsqu'elle était enfant.
Il lui est impossible d'oublier ce qui s'est passé, et c'est caractéristique du traumatisme. Un moment traumatisant vous accompagne souvent, car il affecte la réponse au stress de votre cerveau d'une manière que vous ne pouvez pas nécessairement contrôler.
Ce qui signifie que c'est parfaitement compréhensible si vous avez du mal à avancer et que vous n'avez pas à avoir honte - même si ce moment s'est produit «il y a longtemps».
2. Peu importe à quel point votre expérience peut sembler insignifiante - le traumatisme est un traumatisme et peut même résulter d'un événement ponctuel ou de courte durée
Craignant que quelque chose ne va pas avec leur petite fille, les parents d'Adélaïde l'ont emmenée chez un psychologue pour enfants qui lui a diagnostiqué un SSPT.
Les deux parents, mais surtout son père, ont du mal à comprendre ce que vit leur fille - en particulier comment Adélaïde peut être si traumatisée après avoir été hors de leur vue pendant «seulement 15 minutes».
Plus tard, nous apprenons qu'il y a plus dans l'histoire de l'absence temporaire d'Adélaïde.
Mais encore, comme le psychologue le dit à la famille, être absent pour une courte période ne nie pas la possibilité du SSPT d'Adélaïde.
Pour les parents d'Adélaïde, peut-être rationaliser l'expérience de leur fille en disant «ça n'aurait pas pu être si mauvais» les aide à traverser cette période difficile. Ils préfèrent minimiser les dégâts, plutôt que d'affronter la douleur et la culpabilité de savoir qu'Adélaïde souffre.
J'ai passé suffisamment de temps avec d'autres survivants d'abus pour savoir que les gens font souvent la même chose avec leur propre traumatisme.
Nous montrons comment cela aurait pu être pire, ou comment les autres ont vécu pire, et nous nous réprimandons pour être aussi traumatisés que nous.
Mais les experts en traumatologie disent que ce n'est pas une question de combien vous avez vécu quelque chose comme des abus. Il s'agit davantage de la façon dont cela vous a affecté.
Par exemple, si une personne est attaquée à un jeune âge par une personne en qui elle a confiance, peu importe qu'il s'agisse d'une attaque ponctuelle de courte durée. C'était toujours une énorme violation de la confiance qui peut ébranler toute la perspective de la personne sur le monde - tout comme la courte rencontre d'Adélaïde avec son ombre a changé la sienne.
3. Tenter d'ignorer mon traumatisme signifie ne pas tenir compte d'une partie de moi-même
Lorsque nous rencontrons Adélaïde, une adulte, elle essaie de vivre sa vie sans reconnaître ce qui s'est passé dans son enfance.
Elle dit à son mari Gabe qu'elle ne veut pas emmener les enfants à la plage, mais elle ne lui dit pas pourquoi. Plus tard, après avoir accepté de les emmener, elle perd de vue son fils Jason et panique.
Nous, le public, savons qu'elle panique en grande partie à cause de son traumatisme d'enfance, mais elle le fait passer pour un moment ordinaire de préoccupation d'une mère pour la sécurité de son fils.
Même combattre l'autre version d'elle-même est plus compliqué qu'il n'y paraît.
Pour la majeure partie du film, nous pensons que l'homologue captif d'Adélaïde, Red, est un «monstre» plein de ressentiment qui a émergé de l'underground pour s'approprier la vie hors-sol d'Adélaïde.
Mais à la fin, nous découvrons qu'elle a toujours été la «mauvaise» Adélaïde. Le vrai Rouge a traîné Adélaïde sous terre et a changé de place avec elle quand ils étaient enfants.
Cela nous laisse avec une compréhension compliquée de qui sont vraiment les «monstres» du film.
Avec une compréhension traditionnelle de l'horreur, nous nous enracinons contre les ombres démoniaques qui attaquent nos protagonistes innocents.
Mais dans «Nous», il s'avère que The Tethered sont des clones oubliés qui vivent des versions torturées de la vie de nos protagonistes. Ils sont victimes de leur propre situation et sont devenus «monstrueux» uniquement parce qu'ils n'ont pas eu la chance d'avoir les opportunités de leurs homologues.
D'une certaine manière, Adelaide et Red sont une seule et même chose.
C'est une vision étonnante des divisions, de l'accès et des opportunités de classe dans notre société. Et pour moi, cela montre aussi comment je peux diaboliser les parties de moi-même qui sont touchées par un traumatisme.
Je me qualifie parfois de «faible» ou de «fou» pour ressentir les effets d'un traumatisme, et je suis souvent convaincu que je serais une personne beaucoup plus forte et plus efficace sans TSPT.
«Nous» m'a montré qu'il pouvait y avoir une manière plus compatissante de comprendre mon moi traumatisé. Elle est peut-être une insomniaque anxieuse et socialement maladroite, mais elle est toujours moi.
La conviction que je dois la rejeter pour survivre ne me conduirait qu'à me battre avec moi-même.
4. Vous connaissez mieux votre propre traumatisme
L'idée que seule Adélaïde sait vraiment ce qui s'est passé dans son enfance persiste tout au long du film.
Elle ne dit jamais à personne exactement ce qui s'est passé lorsqu'elle était loin de ses parents sur la promenade de la plage. Et quand elle essaie enfin de l'expliquer à son mari Gabe, sa réponse n'est pas ce qu'elle espérait.
«Vous ne me croyez pas», dit-elle, et il la rassure qu'il essaie juste de tout gérer.
La lutte à croire est familière à trop de survivants de traumatismes, en particulier ceux d'entre nous qui ont été victimes de violences domestiques et sexuelles.
L'effet de cette lutte peut être vertigineux, car les sceptiques, les êtres chers et même les agresseurs tentent de nous convaincre que ce qui s'est passé n'est pas vraiment ce que nous pensons être arrivé.
Nous entendons aussi souvent des conseils inutiles qui présument que nous ne savons pas ce qui est le mieux pour nous, comme la suggestion de «simplement quitter» un partenaire violent quand c'est difficile de le faire.
Il peut être difficile de se souvenir que, comme Adélaïde, je sais ce qui est le mieux pour moi, surtout après avoir subi des abus et des reproches personnels. Mais je suis le seul à avoir vécu mes expériences.
Cela signifie que mon point de vue sur ce qui m'est arrivé est celui qui compte.
5. Votre connaissance intime de votre propre traumatisme vous donne un pouvoir et une capacité uniques de guérison
La famille Wilson peut travailler en équipe pour survivre, mais finalement, Adélaïde va dans la clandestinité pour vaincre son homologue (et le chef de file de The Tethered) comme elle seule le peut.
En fait, chaque membre de la famille sait finalement ce qu'il faut pour vaincre son homologue. Gabe prend le sien sur son bateau à moteur qui crachote qui semble s'arrêter à tous les mauvais moments, Jason reconnaît quand son sosie tente de brûler la famille dans un piège, et Zora va à l'encontre des conseils de son père et frappe son homologue avec une voiture au complet la vitesse.
Mais dans «Nous», la guérison ne prend pas la forme de vaincre les «monstres».
Pour guérir, nous devons retourner à la psychologue pour enfants d'Adélaïde, qui a dit à ses parents que l'expression de soi à travers l'art et la danse pourrait l'aider à retrouver sa voix.
En effet, c'était une performance de ballet qui a joué un rôle central en aidant Adelaide et Red à se comprendre et à réaliser ce qu'il faudrait pour survivre.
Je ne peux m'empêcher de lire ceci comme un autre rappel de la façon dont l'intuition et l'amour de soi peuvent jouer un rôle dans la guérison d'un traumatisme.
Nous méritons tous non seulement de survivre, mais de prospérer et de trouver la joie sur nos chemins de guérison uniques.
La vraie horreur est notre violence dans le monde réel
J'ai peut-être affronté ma peur des films d'horreur pour voir «Nous», mais cela ne veut certainement pas dire que je suis intrépide. Après avoir vu le film, il faudra peut-être un peu de temps avant que je puisse à nouveau me reposer.
Mais je ne peux pas être en colère contre Jordan Peele pour cela - pas quand il y a un parallèle aussi évident avec la façon dont je peux faire face à mon traumatisme et en tirer des leçons, plutôt que de l'éviter par peur.
Je ne dirais pas que mes expériences traumatisantes me définissent. Mais la façon dont j'ai traversé le traumatisme m'a appris de précieuses leçons sur moi-même, mes sources de force et ma résilience même dans les circonstances les plus difficiles.
Le SSPT peut être classé comme un trouble, mais l'avoir ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec moi.
Ce qui ne va pas, ce sont les abus qui ont créé mon traumatisme. Les «monstres» de mon histoire sont les problèmes systématiques et culturels qui permettent aux abus de se produire et empêchent les survivants d'en guérir.
Dans «Nous», le vrai monstre est le tourment et l'inégalité qui ont fait de The Tethered ce qu'ils sont.
Les résultats qui suivent peuvent être parfois terrifiants et difficiles à affronter - mais quand on y jette un coup d'œil, il est impossible de nier que c'est toujours nous.
Maisha Z. Johnson est écrivain et défenseur des survivants de la violence, des personnes de couleur et des communautés LGBTQ +. Elle vit avec une maladie chronique et croit en l'honneur du chemin unique de guérison de chaque personne. Trouvez Maisha sur son site Web, Facebook et Twitter.
