Aperçu
La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est une maladie pulmonaire progressive qui rend la respiration difficile. Si vous souffrez de MPOC, il est important de prendre des mesures pour éviter les déclencheurs qui peuvent aggraver vos symptômes. Par exemple, la fumée, les vapeurs chimiques, la pollution de l'air, les niveaux élevés d'ozone et les températures de l'air froid peuvent aggraver vos symptômes.
Certaines personnes atteintes de MPOC souffrent également d'asthme ou d'allergies environnementales. Les allergènes courants, tels que le pollen et les acariens, peuvent également aggraver votre MPOC.
Quel est le lien entre la MPOC, l'asthme et les allergènes?
Dans l'asthme, vos voies respiratoires sont chroniquement enflammées. Lors d'une crise d'asthme aiguë, ils gonflent encore plus et produisent un mucus épais. Cela peut bloquer vos voies respiratoires, ce qui rend la respiration difficile. Les déclencheurs courants de l'asthme comprennent les allergènes environnementaux, tels que les acariens et les squames animales.
Les symptômes de l'asthme et de la MPOC sont parfois difficiles à distinguer. Les deux conditions provoquent une inflammation chronique de vos voies respiratoires et interfèrent avec votre capacité à respirer. Certaines personnes souffrent du syndrome de chevauchement asthme-BPCO (ACOS) - un terme utilisé pour décrire les personnes qui présentent les caractéristiques des deux maladies.
Combien de personnes atteintes de MPOC ont ACOS? Les estimations varient d'environ 12 à 55 pour cent, rapportent des chercheurs en médecine respiratoire. Selon les scientifiques de l'International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, vous pourriez être plus susceptible d'être hospitalisé si vous souffrez d'ACOS plutôt que de BPCO seule. Ce n'est pas surprenant, compte tenu de la façon dont les deux maladies affectent vos voies respiratoires. Les crises d'asthme sont particulièrement dangereuses lorsque vos poumons sont déjà compromis par la BPCO.
Comment éviter les allergènes intérieurs courants?
Si vous souffrez de MPOC, essayez de limiter votre exposition à la pollution de l'air intérieur et aux irritants, y compris la fumée et les aérosols. Vous devrez peut-être également éviter les allergènes aériens courants, en particulier si vous avez reçu un diagnostic d'asthme, d'allergies environnementales ou d'ACOS. Il peut être difficile d'éviter complètement les allergènes aéroportés, mais vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre exposition.
Pollen
Si vos problèmes respiratoires s'aggravent à certaines périodes de l'année, vous pourriez réagir au pollen des plantes saisonnières. Si vous pensez que le pollen déclenche vos symptômes, consultez votre réseau météorologique local pour les prévisions polliniques. Lorsque le taux de pollen est élevé:
- limitez votre temps à l'extérieur
- gardez les fenêtres fermées dans votre voiture et à la maison
- utiliser un climatiseur avec un filtre HEPA
Acariens
Les acariens sont un autre déclencheur courant d'allergie, d'asthme et de MPOC. Pour limiter la poussière dans votre maison:
- remplacer les tapis par du carrelage ou du parquet
- laver régulièrement toute votre literie et vos tapis
- passez régulièrement l'aspirateur dans votre maison à l'aide d'un aspirateur avec filtre HEPA
- installez des filtres HEPA dans vos systèmes de chauffage et de climatisation et remplacez-les régulièrement
Portez un masque à particules N-95 pendant que vous passez l'aspirateur ou époussetez. Mieux encore, laissez ces tâches à quelqu'un qui n'a pas d'allergies, d'asthme ou de MPOC.
Squames d'animaux
Des morceaux microscopiques de peau et de poils composent les squames animales, un allergène courant. Si vous pensez que votre animal contribue à vos problèmes respiratoires, pensez à lui trouver un autre foyer aimant. Sinon, baignez-les régulièrement, éloignez-les de votre chambre et passez l'aspirateur fréquemment dans votre maison.
Moule
La moisissure est une autre cause fréquente de réactions allergiques et de crises d'asthme. Même si vous n'y êtes pas allergique, l'inhalation de moisissure peut entraîner une infection fongique dans vos poumons. Le risque d'infection est plus élevé chez les personnes atteintes de BPCO, prévient les Centers for Disease Control and Prevention.
La moisissure se développe dans les environnements humides. Examinez régulièrement votre maison à la recherche de signes de moisissure, en particulier près des robinets, des pommes de douche, des tuyaux et des toits. Maintenez votre taux d'humidité intérieur entre 40 et 60% en utilisant des climatiseurs, des déshumidificateurs et des ventilateurs. Si vous trouvez de la moisissure, ne la nettoyez pas vous-même. Engagez un professionnel ou demandez à quelqu'un d'autre de nettoyer la zone touchée.
Fumées chimiques
De nombreux nettoyants ménagers produisent des vapeurs puissantes qui peuvent aggraver vos voies respiratoires. L'eau de Javel, les nettoyants pour salle de bain, les nettoyants pour fours et le vernis en aérosol sont des coupables courants. Évitez d'utiliser des produits comme ceux-ci à l'intérieur dans des zones sans ventilation adéquate. Mieux encore, utilisez du vinaigre, du bicarbonate de soude et des solutions douces de savon et d'eau pour répondre à vos besoins de nettoyage.
Les vapeurs chimiques du nettoyage à sec peuvent également être irritantes. Retirez le plastique des vêtements nettoyés à sec et aérez-les soigneusement avant de les ranger ou de les porter.
Produits d'hygiène parfumés
Même les parfums doux peuvent être gênants pour certaines personnes souffrant d'allergies, d'asthme ou de MPOC, en particulier dans des environnements fermés. Évitez d'utiliser des savons parfumés, des shampooings, des parfums et d'autres produits d'hygiène. Oubliez aussi les bougies parfumées et les assainisseurs d'air.
Les plats à emporter
Lorsque vous êtes atteint de MPOC, il est essentiel d'éviter vos déclencheurs pour gérer vos symptômes, améliorer votre qualité de vie et réduire votre risque de complications. Prenez des mesures pour limiter votre exposition aux polluants, aux irritants et aux allergènes, tels que:
- fumée
- pollen
- acariens
- squames d'animaux
- fumées chimiques
- produits parfumés
Si votre médecin soupçonne que vous souffrez d'asthme ou d'allergies en plus de la BPCO, il peut vous prescrire des tests de la fonction pulmonaire, des tests sanguins, des tests cutanés ou d'autres tests d'allergie. Si vous souffrez d'asthme ou d'allergies environnementales, prenez vos médicaments comme vous l'avez prescrit et suivez votre plan de gestion recommandé.
