Polyamour: 40 Choses à Savoir Sur Le Sexe, Les Rencontres, Le Mariage, Plus

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

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Le polyamour n'est qu'une forme de non-monogamie consensuelle

Vous pourriez imaginer une relation amoureuse comme deux personnes engagées exclusivement l'une envers l'autre - également connue sous le nom de monogamie.

La non-monogamie consensuelle, par contre, implique des relations avec plus d'une personne, avec le consentement de toutes les personnes impliquées.

Le polyamour n'est que l'un des moyens de pratiquer la non-monogamie consensuelle. Vous avez peut-être également entendu parler d'autres formes, comme les relations ouvertes et le swing.

Ce n'est pas la même chose que tricher

Alors, est-ce que les personnes polyamoureuses «trompent» leurs partenaires? Nan. Mais c'est une idée fausse courante.

La tricherie comprend la tromperie et la trahison, comme si vous et votre partenaire avez accepté de ne pas avoir de relations sexuelles avec d'autres personnes, mais que votre partenaire brise cette promesse.

Cela ne signifie pas que vous êtes incapable ou désintéressé par l'engagement

Les gens ne sont pas polyamoureux parce qu'ils sont mécontents de s'engager dans une relation.

En fait, une étude de recherche n'a montré aucune différence dans la satisfaction des relations entre les personnes monogames ou consensuellement non monogames.

L'engagement pour les personnes monogames peut signifier exprimer l'amour en mettant du temps, de la confiance et du respect pour les accords partagés dans une relation avec une autre personne.

L'engagement pour une relation polyamoureuse pourrait signifier la même chose - juste avec un ensemble d'accords différent.

Et ça ne veut pas dire que tu es partant pour le sexe en groupe

Si avoir des trios tout le temps vous semble épuisant, sachez que beaucoup de personnes polyamoureuses seraient d'accord avec vous.

Bien que le polyamour puisse inclure des relations sexuelles avec plus d'une personne, il ne s'agit pas d'avoir des relations sexuelles avec plusieurs personnes en même temps.

Par exemple, une femme peut avoir des relations sexuelles avec deux hommes différents, mais profiter des relations sexuelles avec un seul d'entre eux à la fois.

Cela signifie simplement …

Le polyamour est défini comme la pratique ou l'ouverture de relations intimes avec plus d'une personne.

Rencontrer en tant que personne polyamoureuse signifie que vous ne recherchez pas une seule personne avec qui partager une relation amoureuse ou sexuelle.

Tout se résume à quatre valeurs clés

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Bien que chaque relation polyamoureuse soit unique, les personnes vivant dans des relations polyamoureuses saines partagent bon nombre des mêmes valeurs, notamment:

Confiance

Tout comme les couples monogames, les personnes polyamoureuses doivent pouvoir se faire confiance.

Certains moyens de renforcer la confiance incluent la communication sur les nouveaux partenaires, la pratique de rapports sexuels protégés et le respect des promesses.

la communication

Bien qu'il y ait une idée populaire que le polyamour est une question de sexe, certaines personnes polyamoureuses plaisantent en disant qu'il s'agit plus de parler de vos sentiments qu'autre chose… parce que c'est un peu vrai.

Une communication ouverte, honnête et fréquente est essentielle pour maintenir de multiples relations de manière saine.

Consentement

Bien sûr, vous ne pouvez pas avoir de non-monogamie consensuelle sans consentement.

Pour la plupart des gens, le polyamour n'est pas simplement un «libre pour tous» de faire ce que vous voulez.

Prendre de nouveaux partenaires, s'engager dans de nouveaux actes sexuels et prendre de nouveaux engagements nécessitent le consentement de toutes les personnes impliquées.

Respect mutuel

Si quelqu'un considère vos sentiments comme sans importance, alors une relation monogame avec eux ne fonctionnera pas. Il en va de même pour le polyamour.

Il ne s'agit pas seulement de respecter les sentiments de votre partenaire d'être avec quelqu'un d'autre. Le respect des autres - y compris les partenaires de vos partenaires - est essentiel.

Comment savoir si c'est bon pour vous

Alors maintenant que vous savez comment cela fonctionne, comment savoir si le polyamour vous convient?

Pour commencer à comprendre, essayez de vous poser ces questions:

Comment gérez-vous la jalousie?

Comment vous sentez-vous lorsque vous pensez que votre partenaire est avec quelqu'un d'autre?

Ce n'est pas vrai que les personnes polyamoureuses ne deviennent pas du tout jalouses. Mais vous pourriez être plus enclin au polyamour si vous pouvez être honnête et communicatif lorsque vous vous sentez jaloux.

Aimez-vous la variété dans votre vie sexuelle?

Les couples monogames peuvent certainement pimenter les choses avec une certaine variété dans la chambre à coucher, mais certaines personnes désirent plus que ce que la monogamie peut offrir.

Si vous préférez mélanger les choses avec différents types de sexe avec différents types de personnes, alors le polyamour pourrait être votre truc.

Aimez-vous des liens émotionnels profonds avec plus d'une personne?

Il peut être difficile de gérer l'intimité émotionnelle avec une seule personne.

Si vous avez la capacité et l'intérêt pour des relations émotionnelles avec plusieurs personnes à la fois, c'est un bon signe pour votre capacité à pratiquer le polyamour.

Pourquoi êtes-vous intéressé par le polyamour?

Différentes personnes ont différentes raisons de choisir le polyamour - alors qu'est-ce que cela vous intéresse?

Gardez à l'esprit qu'il est toujours possible d'essayer le polyamour et de décider que ce n'est pas pour vous.

Le processus d'évaluation de vos désirs et d'ajustement en conséquence est en cours.

Comment en parler avec votre partenaire actuel

Bien sûr, si vous êtes dans une relation monogame maintenant, parler avec votre partenaire actuel est une étape essentielle pour déterminer si le polyamour fonctionnera pour vous.

Ces conseils peuvent vous aider dans votre conversation:

Être honnête

C'est honorable si vous voulez éviter de blesser les sentiments de votre partenaire, mais garder vos vrais sentiments pour vous n'aidera pas à établir des attentes réalistes.

Par exemple, si vous voulez avoir des relations sexuelles avec d'autres personnes, dites-le à votre partenaire et, ensemble, vous pourrez surmonter tous les sentiments qui en découlent.

Utilisez des déclarations `` je '' pour vous concentrer sur vos propres sentiments

Il ne s'agit pas de quelque chose que votre partenaire fait de mal - et si c'est le cas, vous devez vous en occuper seul plutôt que d'essayer de le réparer avec du polyamour.

Expliquez pourquoi le polyamour est fait pour vous - mais mentionner ce que votre partenaire pourrait en retirer peut également vous aider!

De cette façon, vous ne partez pas du mauvais pied en laissant entendre que votre partenaire ne suffit pas.

Prends ton temps

Il n'y a pas besoin de précipiter cela. Si votre partenaire a besoin de temps pour y réfléchir ou veut se renseigner sur le polyamour avant de prendre une décision, ce n'est pas une mauvaise chose.

Ce ne sera probablement pas une conversation ponctuelle. L'établissement et le maintien de relations polyamoureuses nécessitent une communication continue.

Comment établir des règles de base

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Si vous et votre partenaire avez décidé d'essayer le polyamour, il est temps de comprendre ce que cela signifie pour vous.

Ces idées peuvent contribuer à faire de l'établissement de règles de base un processus amusant et informatif:

Pensez à ce que vous attendez avec impatience

Êtes-vous impatient de recommencer vos premiers rendez-vous? Pourquoi ne pas essayer des actes sexuels que vous ne pouvez pas faire avec votre partenaire actuel?

Réfléchir à ce que vous attendez avec impatience peut vous aider à identifier les domaines dans lesquels vous devez définir des limites, par exemple si votre partenaire ne veut pas entendre les détails de vos premiers rendez-vous.

Créer une liste «Oui, non, peut-être»

Un tableau «Oui, non, peut-être» peut être un outil utile pour établir les goûts, les aversions et les limites dans une relation intime.

Essayez de faire une liste avec des éléments spécifiques au polyamour.

Par exemple, vous pourriez dire oui au fait de ramener d'autres partenaires à la maison pour leur rendre visite, non à des invités pour la nuit et peut-être à passer la nuit chez un autre partenaire.

Planifiez l'enregistrement et la renégociation

Ce n'est pas parce que vous définissez des règles de base au début que ces règles doivent être gravées dans la pierre.

Si vous essayez le polyamour pour la première fois, il peut être amusant de planifier des vérifications régulières pour expliquer comment cela se passe pour vous.

Limites émotionnelles à considérer

La prise en compte de différentes catégories de limites peut vous aider à couvrir toutes les bases.

Voici quelques exemples de frontières émotionnelles:

Relations occasionnelles ou sérieuses

Êtes-vous d'accord pour que votre partenaire établisse une relation profonde et à long terme avec quelqu'un d'autre, ou préférez-vous qu'il garde les choses décontractées?

Comment vous sentiriez-vous s'ils disaient «Je t'aime» à une autre personne ou appelaient une autre personne leur petit ami, petite amie ou partenaire?

Partage des détails les uns avec les autres

Aimeriez-vous parler à votre partenaire de votre vie amoureuse ou entendre parler de la leur?

Voulez-vous connaître les détails si votre partenaire a des relations sexuelles, juste le fait que votre partenaire a eu des relations sexuelles ou ne pas en entendre parler du tout?

Fréquence de voir les autres

À quelle fréquence aimeriez-vous passer du temps avec d'autres personnes?

Préférez-vous réserver des dates pour les week-ends? Pas plus d'une fois par semaine?

Voulez-vous désigner certains jours fériés pour passer du temps avec votre partenaire principal?

Parler à d'autres personnes de votre statut polyamour

Comment vous sentiriez-vous si votre partenaire présentait un autre partenaire à sa famille, à vos enfants ou au public via les réseaux sociaux?

Limites physiques à considérer

Les limites physiques peuvent inclure des actes sexuels, des démonstrations d'affection et la façon dont vous partagez l'espace ensemble. Par exemple:

Baisers, câlins et autres actes non sexuels

Peut-être que vous êtes d'accord avec le sexe lui-même, mais s'embrasser ressemble plus à quelque chose que seuls vous et votre partenaire partagez.

Ou vous pourriez être d'accord avec votre partenaire qui se câline en privé, mais ne tient pas la main de quelqu'un d'autre dans des lieux publics.

Partager l'espace avec le (s) partenaire (s) de votre partenaire

Voulez-vous éviter d'être au même endroit en même temps que les autres partenaires de votre partenaire?

Êtes-vous d'accord avec le partage de l'espace tant que vous n'avez pas à assister à des manifestations d'affection entre eux?

Que pensez-vous des rendez-vous à trois ou à quatre?

Actes sexuels et pratiques sexuelles protégées

Que pensez-vous des différents types de sexe, comme le sexe oral, le sexe anal, une relation sexuelle unique avec un inconnu ou le BDSM?

Y a-t-il des actes sexuels que vous préférez garder entre vous et votre partenaire? Les relations sexuelles avec d'autres personnes sont-elles acceptables uniquement avec des barrières comme les préservatifs?

Comment naviguer dans la transition

Tout le monde ne passe pas au polyamour après une relation monogame, et si vous êtes un débutant, il peut être difficile de savoir par où commencer pour trouver un partenaire polyamour ou aborder le sujet avec un nouveau partenaire.

Essayez ces idées pour vous plonger dans l'extrémité polyamoureuse de la piscine de rencontres:

Rejoignez une communauté de personnes non monogames

Vous pouvez trouver des groupes en ligne de personnes qui pratiquent la non-monogamie consensuelle dans le monde entier, dans tout le pays ou dans votre région.

Vous pouvez également rencontrer des gens en personne, par exemple en rejoignant des groupes MeetUp polyamoureux dans votre région.

Utilisez une application ou un site de rencontre

Les applications de rencontres ne sont pas réservées aux personnes monogames. En ajoutant du polyamour à votre profil, vous pouvez trouver d'autres personnes susceptibles d'être intéressées.

Les personnes polyamoureuses ont trouvé du succès sur des sites comme OkCupid, FetLife et Tinder. Il existe même quelques services pour les personnes polyamoureuses, comme PolyMatchmaker.

Couvrir le sujet du polyamour dès le début

Disons que vous avez rencontré quelqu'un de nouveau et que vous n'avez pas encore parlé de polyamour. Maintenant quoi?

Cela peut sembler angoissant de le mentionner lors de l'un de vos premiers rendez-vous, mais si la monogamie est un facteur décisif pour vous, il est important de savoir clairement ce que vous recherchez.

Quelques façons d'élever le polyamour avec un nouveau partenaire potentiel

• «Que recherchez-vous dans une relation? Essayez-vous de trouver quelque chose d'exclusif? »
• «Avant que les choses ne deviennent sérieuses, j'aime partager que je préfère ne pas être monogame. Que pensez-vous de sortir avec plusieurs personnes à la fois? »
• «Je lisais sur le polyamour et je pense que j'aimerais bien l'essayer. Avez-vous entendu parler du polyamour? Qu'est-ce que tu penses?"

Tout le monde n'est pas ouvert à l'idée du polyamour, et si vous cherchez quelqu'un qui l'est, n'ayez pas peur de dire non à un rendez-vous avec quelqu'un qui est strictement monogame.

Termes à connaître

Si le polyamour est nouveau pour vous, voici quelques termes qui peuvent vous aider à mieux le comprendre.

• Primaire. Un partenaire principal est une «pression principale» dans une relation polyamoureuse avec une structure hiérarchique. Toutes les relations polyamoureuses n'en ont pas. Si vous le faites, votre principale pourrait être la personne avec laquelle vous vivez, avez des enfants ou avec qui vous êtes marié.
• Secondaire. Un partenaire secondaire a une relation plus informelle que le principal. Vous êtes peut-être pleinement engagé envers votre partenaire secondaire, mais vos vies sont moins liées à des éléments comme les finances ou le logement.
• Triade. Une triade - également appelée récemment «throuple» - est une relation entre trois personnes. Cela peut ressembler à une personne qui sort avec deux personnes différentes ou à toutes les trois.
• Quad. Un quad est une relation impliquant quatre personnes. Un exemple courant est lorsque deux couples polyamoureux se rencontrent et que chaque personne commence à sortir avec une personne de l'autre couple.
• Quad complet. Un quad complet se compose de quatre personnes, chacune ayant une relation amoureuse ou sexuelle avec tous les autres membres.
• Polycule. Un polycule est l'ensemble du réseau de personnes liées de manière romantique. Par exemple, cela peut inclure vous et votre mari, la petite amie de votre mari, la femme de la petite amie de votre mari, etc. Considérez-le comme un dessin qui montre tous les liens.
• Compersion. La compersion est parfois appelée «l'opposé de la jalousie». C'est un sentiment de joie qu'une personne ressent en voyant son partenaire heureux avec une autre personne.
• Metamour. Un métamour est le partenaire de votre partenaire. Par exemple, la petite amie de votre femme, qui n'a pas de relation amoureuse ou sexuelle avec vous.
• Amant. Un amant est un membre extérieur d'un mariage. Par exemple, la petite amie d'un mari dans un mariage polyamour.
• Solo polyamour. Le polyamour solo signifie que vous n'êtes pas intéressé à faire partie d'un couple ou de toute autre relation comprenant des enchevêtrements, tels que le partage des finances, le logement ou le mariage. Par exemple, vous pouvez être le partenaire secondaire de plusieurs personnes, mais vous préférez ne pas avoir de partenaire principal.

Si vous voulez en savoir plus

Si vous voulez en savoir plus sur le polyamour, il existe de nombreux documents de lecture qui peuvent vous aider.

Les livres de ressources populaires incluent:

• "Plus que deux"
• «La salope éthique»
• "Ouverture: un guide pour créer et maintenir des relations ouvertes"

Vous pouvez également consulter le site Web More Than Two, ainsi que d'autres sites tels que:

• PolyInfo.org
• Aimer plus
• Annuaire des professionnels polyamour

Avec cette information à portée de main, vous êtes sur un excellent départ vers un voyage éclairé dans le polyamour.

Maisha Z. Johnson est écrivain et défenseur des survivants de la violence, des personnes de couleur et des communautés LGBTQ +. Elle vit avec une maladie chronique et croit en l'honneur du chemin unique de guérison de chaque personne. Trouvez Maisha sur son site Web, Facebook et Twitter.