Santé mentale 2024, Novembre

La dissonance cognitive est un phénomène courant. Nous explorerons des exemples courants et vous donnerons des conseils pour résoudre les conflits mentaux

Le trouble de l'attachement n'est généralement diagnostiqué que chez les enfants, mais les styles d'attachement appris pendant l'enfance peuvent jouer un grand rôle dans la façon dont vous vous connectez aux autres en tant qu'adulte. En savoir plus sur les problèmes d'attachement chez les adultes et comment les surmonter

Chacun gère son anxiété de différentes manières, du yoga au bullet journaling. Pour certains, cependant, c'est le surf. Un écrivain explique comment attraper cette vague parfaite par une froide journée d'hiver est juste la chose pour la sortir de sa propre tête et dans «la zone»

L'auto-évaluation de l'échelle de somnolence d'Epworth (ESS) peut aider à déterminer si vous pourriez avoir un trouble du sommeil, mais elle ne peut pas être utilisée seule pour diagnostiquer une condition spécifique. Nous vous expliquerons comment cela fonctionne et où vous pouvez le prendre en ligne

Les palpitations cardiaques peuvent être causées par l'anxiété

Écoutez directement des personnes personnellement touchées par le suicide afin de donner un visage, un nom et une voix à une expérience beaucoup trop commune

Découvrez la motivation intrinsèque et comment elle peut être appliquée à certains aspects de votre vie pour améliorer efficacement les performances et la motivation

Les mécanismes de défense sont des moyens inconscients de gérer des émotions fortes ou désagréables. Certains mécanismes de défense sont des moyens matures de gérer les émotions et d'autres sont immatures, ce qui nous empêche de gérer efficacement le stress émotionnel

Assister à votre premier rendez-vous en psychiatrie peut être intimidant, surtout si vous ne savez pas à quoi vous attendre. Mais savoir à quoi s'attendre peut aider à réduire ce stress. Un psychiatre partage ce à quoi les nouveaux patients peuvent s'attendre lors de leur première visite

Il existe différents types d'insomnie et tous peuvent interférer avec votre capacité à fonctionner pendant la journée. Non traitée, l'insomnie peut augmenter votre risque de dépression et d'autres conditions graves

De mauvaises habitudes de sommeil ont été liées à des problèmes comme la dépression et l'anxiété, et près des 2/3 des Américains déclarent que le stress les fait perdre le sommeil

La nervosité est une réaction naturelle à un événement nouveau ou stressant. Tout le monde se sent nerveux à un moment donné. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous détendre et vous sentir mieux lorsque vous vous sentez nerveux. Se sentir nerveux est très différent d'avoir un trouble anxieux

Beaucoup de gens ont des aliments qu'ils ne mangent pas ou qu'ils n'aiment tout simplement pas. Cependant, lorsque la peur des aliments interfère avec votre vie quotidienne et vous empêche de prendre vos repas, vous pouvez avoir une phobie alimentaire. Découvrez-les ici

La colère est une émotion normale, mais si votre colère semble hors de contrôle ou affecte vos relations, vous pouvez avoir des problèmes de colère. Voici ce que vous devez savoir pour diagnostiquer si vous avez un problème de colère et ce que vous pouvez faire pour trouver un traitement

L'abulie est une maladie qui survient généralement après une blessure à une ou plusieurs zones du cerveau. Il se caractérise par l'apathie ou un manque extrême de dynamisme et de motivation

Les pensées intrusives peuvent être inattendues et dérangeantes. Comprenez pourquoi nous avons des pensées intrusives, quand elles peuvent devenir un problème et ce qu'il faut faire pour les faire cesser. Parfois, les pensées intrusives peuvent être le symptôme d'une affection sous-jacente, comme le TOC ou le SSPT, et la thérapie peut aider

Voici ce qu'il faut savoir sur le stress psychologique, y compris ce qu'il est, les signes à rechercher, les moyens d'aider à gérer le stress et comment décider si parler à un professionnel vous sera bénéfique

Le trouble de dépersonnalisation, maintenant connu sous le nom de trouble de dépersonnalisation-déréalisation, est une condition qui peut vous faire vous sentir déconnecté de votre esprit, de votre corps et de votre environnement. Nous passerons en revue ses symptômes et ses causes ainsi que les options de traitement

Catastrophiser est une façon de penser qui suppose que les choses sont pires qu'elles ne le sont ou auront un résultat bien pire que ce qui est réaliste. Les personnes sujettes à des pensées catastrophiques peuvent également souffrir d'autres conditions telles que l'anxiété, la dépression ou la douleur chronique. La cause exacte du catastrophisme n'est pas entièrement comprise; cependant, la thérapie CBT peut aider

L'apraxie de la parole (AOS) est un trouble de la parole qui affecte les enfants et les adultes. Les deux types sont l'enfance et acquis, et les symptômes des deux sont similaires: une incapacité à former les mots que vous choisissez en raison de voies neuronales altérées ou endommagées dans le cerveau. L'orthophonie peut aider à améliorer la parole

Le TDAH et l'ODD sont deux conditions très différentes, mais elles peuvent survenir ensemble. Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention affecte le contrôle des impulsions et l'attention, tandis que le trouble oppositionnel avec provocation affecte la capacité d'un enfant à contrôler un comportement agressif et à établir des relations avec d'autres personnes. Les conditions se produisent souvent ensemble

Un vrai narcissique n'est pas seulement quelqu'un qui est égocentrique, surtout s'il correspond à un diagnostic clinique. Un vrai narcissique manifestera des comportements qui nuisent à votre santé mentale et parfois physique. Voici les signes courants que vous sortez avec un narcissique et comment y faire face

Apprendre à contrôler la colère est une compétence importante qui peut sauver votre santé mentale et vos relations. De l'exercice aux mantras, voici 25 façons rapides de contrôler votre colère et de retrouver votre sérénité

Les nausées anxieuses peuvent rendre difficile la gestion des événements stressants et peuvent rendre la journée difficile. La nausée est une façon dont votre corps réagit à la peur et au stress, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux quand cela se produit et pour éviter que cela ne se produise souvent

Elle a vécu dans l'anxiété pendant 32 ans et l'a gardée secrète. Mais quand elle est devenue mère, les choses ont empiré - et elle a finalement été obligée de faire face à ses crises de panique

Il n'y a aucun problème qu'un couple amoureux engagé dans son mariage ne peut résoudre … mais poser les mauvaises questions signifie se concentrer sur les mauvais problèmes. Dans notre mariage, nous avons tous les deux posé les mauvaises questions

La manipulation émotionnelle, ou «négocier», peut être si subtile au début que vous ne la voyez pas pour ce qu'elle est. Après tout, tout le monde dit quelque chose qu'il aurait aimé ne pas avoir à l'occasion. Mais negging n'est pas une erreur ou un glissement de langue. Et une escalade lente peut vous désensibiliser à ses effets. Voici ce qu'il faut surveiller

La pâte à modeler d'aromathérapie n'engage pas seulement votre odorat, mais également votre sens du toucher. Avec la bonne huile essentielle, elle pourrait également être utile pour l'arthrite, la congestion des sinus, les maux de tête, etc. Voici un guide étape par étape pour créer votre propre pâte à modeler d'aromathérapie anti-stress

Les personnes atteintes de TDAH ont des niveaux de comportements hyperactifs et impulsifs supérieurs à la moyenne, et les adolescents et les adultes atteints de TDAH se tournent souvent vers des substances. Ici, nous partageons des idées personnelles et des opinions d'experts pourquoi

DBT est synonyme de thérapie comportementale dialectique. Nous passerons en revue les compétences qu'il enseigne et les conditions qu'il peut aider à traiter

«Le labyrinthe bureaucratique était tellement frustrant, et comme je ne mangeais pas, j'étais déjà assez affamé, alors… inutile de dire que ce n'était pas une expérience agréable. Sam Dylan Finch partage son expérience sur la demande d'aide des personnes qui sont censées la donner

L'ataxie épisodique (EA) est une affection neurologique rare qui altère le mouvement. Nous examinerons les différents types, symptômes et traitements

Le bonheur peut sembler impossible, mais il est toujours à portée de main. Nous décomposerons 25 habitudes fondées sur la science pour vous aider à vous mettre de bonne humeur

En tant que psychiatre, suivre une thérapie a fait plus que simplement aider le Dr Manipod à surmonter ses propres défis personnels. Cela l'a aidée à mieux servir ses patients et à lutter contre la stigmatisation qui entoure la recherche d'aide pour la santé mentale

Si vous avez des problèmes de santé mentale, comme la dépression ou l'anxiété, l'organisation peut paraître intimidante. Mais rester organisé peut réellement améliorer votre santé mentale. Voici cinq petites idées pour les jours où vous ne voulez pas mettre une assiette au lave-vaisselle et que vous pourriez avoir l'impression que rien ne «suscite la joie»

Avez-vous déjà eu une pensée qui est sortie de nulle part et s'est enfouie dans votre cerveau? C'est une pensée intrusive. Les pensées intrusives peuvent être des pensées ou des images récurrentes, indésirables et souvent dérangeantes qui causent de la détresse. Voici comment les gérer

De nombreuses causes d'engourdissement du cou peuvent être traitées avec des remèdes maison comme le repos et la pratique d'une bonne posture. Cependant, d'autres causes peuvent être graves. Renseignez-vous sur les différentes causes, symptômes et traitements

Avant de vous enregistrer volontairement dans un hôpital, il est important de vous préparer pour que votre visite soit réussie. Et qui de mieux que Sam Dylan Finch pour vous conseiller? Ayant été à l'hôpital psychiatrique deux fois, il sait à quoi ça ressemble vraiment - voici ce que vous devez savoir

Bien que j'ai constaté que je ne peux pas complètement éliminer ou «guérir» mon anxiété (et ne le fera probablement jamais), j'ai trouvé un simple exercice de TCC de cinq minutes qui la calme chaque jour. Mes pensées de course s'arrêtent, mon cerveau brumeux commence à s'éclaircir et ma fatigue disparaît

La recherche sur l'aromantisme fait défaut et il peut y avoir une certaine réticence à en parler. Mais il y a quelques caractéristiques communes. En savoir plus sur eux, ainsi que sur les différences entre aromantique et asexuée