Santé mentale 2024, Novembre

Trouver la motivation pour poursuivre vos objectifs n'est pas toujours facile, mais l'inspiration peut venir d'endroits surprenants, y compris de la paume de votre main. Les applications de motivation d'aujourd'hui sont conçues pour vous inciter à continuer d'avancer avec des affirmations, des conseils et des informations précieuses

Découvrez comment une consommation excessive de caféine peut non seulement augmenter l'anxiété, mais également augmenter les symptômes d'un trouble anxieux existant

Les techniques de mise à la terre peuvent vous aider à gérer les pensées pénibles, des flashbacks aux pensées intrusives, sur le moment. Nous vous donnerons 30 techniques à ajouter à votre boîte à outils émotionnelle

La technologie peut avoir des effets néfastes sur votre santé, mais il existe des moyens de réduire les effets secondaires négatifs afin que vous puissiez toujours profiter des avantages de la technologie. Nous explorons certains des inconvénients de la technologie et les façons dont elle peut affecter les enfants. Nous fournissons également quelques conseils pour inclure la technologie dans votre vie

La nosophobie fait référence à une peur extrême de développer une maladie. Découvrez en quoi il diffère du trouble anxieux de la maladie, anciennement appelé hypocondrie, et ce que vous pouvez faire pour y remédier

La colère refoulée peut entraîner une explosion ou un passage à l'acte lorsque vous savez que vous pouvez vous en sortir. Vous pouvez vous sentir irritable la plupart de la journée ou avoir des accès fréquents, comme la rage au volant. Apprendre à reconnaître ces émotions et à les gérer peut vous aider à libérer la colère

Être pris dans l'agitation de la vie quotidienne peut rendre difficile de se replier sur soi et de réfléchir à nos pensées et à nos sentiments. Mais l'auto-réflexion peut susciter une perspicacité, ce qui peut modifier la façon dont nous nous voyons et ceux qui nous entourent. Voici comment procéder

Les chercheurs ont étudié quelle partie du cerveau contrôle la parole, et nous en savons maintenant beaucoup plus. Le cerveau, plus spécifiquement, les organes du cerveau tels que la région de Broca, la région de Wernicke, le fasciculus arqué et le cortex moteur long avec le cervelet travaillent ensemble pour produire la parole

Les perles de taille sont utilisées depuis des siècles dans les cultures ouest-africaines comme symboles de fertilité, de sexualité et de spiritualité. Aujourd'hui, ils ont de nombreuses utilisations pratiques et esthétiques à travers le monde

De nombreux Américains sont privés de sommeil, ce qui peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé. Mais dormir plus est souvent plus difficile qu'il n'y paraît. Commencez petit et essayez de vous coucher une heure plus tôt pour transformer votre routine nocturne

Les soins personnels sont plus que ce que certains ont commercialisé. Mais pourquoi avons-nous toujours le sentiment que prendre soin de soi est égoïste?

Avoir une crise de panique en public, surtout quand il est seul et non préparé, peut être effrayant. Mais savoir comment les naviguer en toute sécurité peut aider. Voici cinq outils pour vous aider à mieux vous préparer à une attaque de panique en public

Lorsqu'il s'agit d'éviter les complications du rasage, un rasage correct est plus important que la fréquence à laquelle vous vous rasez. Voici ce que vous devez savoir

Il est important de connaître la différence entre le trouble obsessionnel-compulsif et l'anxiété généralisée, d'autant plus qu'ils ne peuvent pas toujours être traités de la même manière

Prendre du temps pour nous-mêmes est un excellent moyen de réinitialiser notre esprit et notre corps. Mais nous ne nous souvenons pas toujours de prendre ce temps. Un écrivain raconte comment son corps et son esprit signalent qu'elle est en retard pour un certain temps «seule»

Un écrivain explique comment le burlesque l'a aidée à apprendre à aimer son corps et à naviguer dans la vie avec une maladie chronique

Le TDA trop focalisé est soit un symptôme du TDAH, soit un type de TDAH, selon l'expert avec qui vous parlez. Cela signifie que vous devenez hyper concentré sur une tâche et que vous avez du mal à passer à autre chose

La pédiophobie est une peur intense et irrationnelle des poupées. Bien que ce type de phobie puisse être débilitant, une thérapie, des conseils ou des médicaments peuvent aider et même guérir l'anxiété

Cette couverture lestée pourrait-elle être le remède miracle à mes nuits douloureuses à tourner et à tourner pendant des heures?

L'entomophobie, la peur des insectes, est une phobie spécifique et courante. Cette peur peut être débilitante, entraînant de l'anxiété et des changements de comportement. Le traitement typique comprend la thérapie d'exposition, la thérapie cognitivo-comportementale et, parfois, des médicaments

Écouter de la musique peut être un moyen facile d'améliorer la concentration et la concentration, surtout si vous souffrez de TDAH. Découvrez ce que vous devez écouter, ce qu'il faut éviter et d'autres types de sons à essayer

Les sédatifs sont des médicaments qui peuvent être utilisés pour calmer, traiter les troubles du sommeil et comme anesthésique général à fortes doses. Bien qu'efficaces, ces médicaments peuvent également créer une forte dépendance, vous devez donc faire attention à la façon dont vous les utilisez

Le traitement d'Asperger peut aider les enfants à établir des liens sociaux, à réaliser leur potentiel et à mener une vie productive. Plus un enfant commence le traitement tôt, mieux c'est. Il existe de nombreuses options allant des médicaments et de la thérapie psychologique aux changements alimentaires et à la thérapie animale, et plusieurs options peuvent être utilisées ensemble

Le traitement silencieux n'est parfois qu'un signe de mauvaises capacités de communication. Mais cela peut aussi être une tactique dans les relations émotionnellement abusives. Apprenez à y répondre et quand cela devient abusif

Cette préférence particulière peut varier d'une personne à l'autre. Certains sont activés simplement en regardant les pieds. D'autres peuvent trouver les ongles peints, les bijoux ou d'autres ornements attrayants. D'autres encore obtiennent une satisfaction sexuelle dans les traitements des pieds, comme le massage ou l'adoration des pieds. Curieuse? Voici comment l'amener à votre partenaire

Le nombre d'enfants et d'adultes qui reçoivent un diagnostic de TDAH augmente régulièrement. Que vous soyez un adulte vivant avec le TDAH, ou que vous éleviez un enfant ou un adolescent atteint de TDAH, ces applications peuvent vous aider en offrant un accès facile aux outils, aux compétences d'adaptation, aux informations, aux nouvelles et au soutien - le tout à portée de main

Le PDD-NOS était autrefois une forme légère d'autisme. Depuis 2013, cela fait partie du diagnostic d'autisme. Le PDD-NOS faisait autrefois référence à une forme d'autisme de haut niveau tout comme le syndrome d'Asperger

Il est maintenant de notoriété publique que le stress a un impact sur votre santé. Mais peut-il réellement causer le cancer? Nous allons passer en revue ce que les experts font et ne savent pas sur les effets du stress à la fois sur le risque de cancer et les métastases

S'inquiéter fait partie de la vie normale, mais il n'est pas nécessaire de régner sur votre vie quotidienne. Apprenez à garder le contrôle de vos inquiétudes, lorsque l'inquiétude devient de l'anxiété et quand il est temps de demander de l'aide

La somniphobie fait référence à une peur extrême de dormir ou d'aller au lit. Nous passerons en revue les symptômes courants, les causes potentielles et les options de traitement les plus efficaces

L'intimidation au travail peut souvent être subtile, mais elle peut avoir des effets sur votre santé mentale et physique. Cela peut également affecter l'entreprise dans son ensemble. Apprenez les signes de l'intimidation au travail et ce que vous pouvez faire si vous en faites l'expérience ou en êtes témoin

Un écrivain révèle comment sa passion pour la mode lui a permis d'embrasser son autisme

L'anxiété se présente sous de nombreuses formes allant de gérable à très perturbatrice. La thérapie avec un professionnel est souvent d'une grande aide, mais il est également important d'être armé d'outils pour affronter, arrêter ou accepter les pensées anxieuses lorsqu'elles surviennent. Ces applications peuvent vous aider lorsque vous vous sentez dépassé

Environ 5 millions de personnes aux États-Unis vivent avec un trouble bipolaire, une maladie mentale marquée par des épisodes de dépression et une humeur élevée. Le traitement comprend souvent des ajustements de médicaments, de thérapie et de mode de vie. Ces applications peuvent également vous aider à suivre, comprendre et contrôler les humeurs, afin que vous puissiez vivre une vie plus équilibrée

«Triggered» fait son chemin dans les conversations informelles et les médias grand public, mais qu'est-ce que cela signifie réellement?

La phasmophobie est une peur intense des fantômes ou des choses surnaturelles. Cela peut interférer avec votre vie, ce qui rend difficile d'être seul et de dormir la nuit. Comme tout autre type de phobie, la peur des fantômes peut être traitée avec une thérapie et des médicaments, ou une combinaison des deux

L'ailurophobie fait référence à une peur intense des chats. Renseignez-vous sur les symptômes et les causes de l'ailurophobie, ainsi que sur la façon dont elle est diagnostiquée et traitée

Vous avez l'impression de ne pas vivre pleinement votre potentiel? Ces 12 conseils peuvent vous aider à cultiver une vie significative qui sert à la fois vous et votre entourage

La fausse mémoire est plus courante que la plupart des gens le pensent. Nos cerveaux ne fonctionnent pas comme des ordinateurs ou des caméras, et nos souvenirs sont souvent composés de reconstructions basées sur des informations similaires plutôt que sur des événements réels

L'insomnie chronique peut affecter votre santé physique et mentale d'une manière qui va bien au-delà du réveil étourdi. Mais une ressource pour un sommeil plus réparateur peut être dans la paume de votre main. Nous avons choisi les meilleures applications d'insomnie de cette année pour les appareils Android et iPhone en fonction de leur qualité, de leur fiabilité et des avis des utilisateurs