Santé mentale 2024, Novembre
«Mon ancienne thérapeute a indiqué qu'elle pensait que certains de mes problèmes provenaient du fait de grandir dans la pauvreté. Je n'ai PAS grandi dans la pauvreté
Mortifié? Ça arrive. Voici comment décompresser vos moments les plus embarrassants
À un moment où des options de soins de santé mentale plus accessibles sont nécessaires, les enjeux ne pourraient être plus élevés. La thérapie en ligne peut-elle aider?
Nous avons tous ces moments où nous avons l'impression de ne plus pouvoir le supporter. Gardez ces conseils dans votre poche arrière pour éviter que le stress ne tire le meilleur parti de vous
La nomophobie est la peur d'être loin de votre téléphone portable. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un problème de santé mentale reconnu, de nombreuses personnes souffrent de cette anxiété omniprésente. Voici ce qu'il faut faire
La dépendance à Internet, tout comme les autres dépendances, n'a pas de cause claire. Mais plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle. Nous allons passer en revue tout ce que vous devez savoir sur cette dépendance comportementale relativement nouvelle
Beaucoup de gens pensent que l'anxiété est un état d'inquiétude ou de stress. Mais en réalité, l'anxiété est bien plus. Voici quatre illustrations qui montrent à quoi ressemble vraiment l'anxiété
Embrasser brûlera quelques calories pour chaque minute de votre séance de maquillage, mais vous pouvez inclure d'autres activités pour augmenter la brûlure
Il est facile de tomber dans le piège de penser que vous devez avoir des tonnes d'amis et un calendrier social chargé pour être heureux. Mais il y a aussi de quoi être heureux quand tu es seul
Se sentir submergé? Voici comment vous motiver afin de pouvoir vous attaquer à toute votre liste de choses à faire
Photoshop et les applications d'édition peuvent nous permettre de déformer les corps, mais ils ne sont pas à blâmer pour notre obsession de la perfection
Le temps de réaction est la clé du jeu et d'autres sports, et vous pouvez faire beaucoup pour l'améliorer. Apprenez tout sur le temps de réaction et les facteurs qui l'affectent, ainsi que ce que vous pouvez faire pour améliorer votre temps de réaction
Prendre Adderall sous la supervision d'un médecin n'est généralement pas associé à des changements cérébraux permanents. Un médecin peut ajuster votre dose pour réduire ou éliminer les effets secondaires indésirables
L'été est le meilleur moment mais le plus difficile pour éviter les réseaux sociaux. Voici comment être plus attentif et profiter du moment
Si vous cherchez des moyens d'améliorer votre mémoire, votre concentration, votre concentration ou d'autres compétences cognitives, il existe de nombreux exercices cérébraux à essayer. Découvrez quels exercices fondés sur des preuves offrent les meilleurs avantages pour le cerveau
«Pansexual» parle d'attirance sexuelle, alors que «panromantique» concerne l'attraction romantique. Mais qu'est-ce que cela signifie réellement? Ici, nous décomposons la réponse à cette question et à d'autres questions courantes
Trouvez-vous à penser à plusieurs reprises "Je me déteste?" Les choses ne doivent pas rester ainsi. Apprenez à arrêter la haine de soi dans son élan et commencez à construire une relation de compassion avec vous-même
Si vous avez eu une crise de panique en conduisant, vous avez peut-être peur de reprendre le volant, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux et reprendre le volant. Le counseling et la thérapie peuvent être très efficaces
Ne laissez pas l'anxiété liée au voyage vous empêcher de prendre des vacances et de vivre de nouvelles aventures. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour profiter de vos voyages
La peur de l'océan, ou thalassophobie, peut faire plus que vous empêcher de passer des vacances tropicales. Si votre phobie de l'océan vous semble accablante ou affecte votre vie quotidienne, il existe des options de traitement qui peuvent vous aider
Les expériences hors du corps sont un peu un mystère médical. Découvrez ce que les experts pensent qu'il se passe réellement et s'ils présentent des risques pour la santé
Je pensais que c'était un diagnostic pour les survivants de la guerre. Puis j'ai appris le CPTSD
Pas même deux mois plus tard et la conversation s'est à nouveau arrêtée
Votre intention n'est pas aussi importante que votre impact
L'angoisse de ne pas savoir comment parler de ma relation à l'alcool est devenue le centre d'intérêt, au lieu d'examiner honnêtement comment je buvais
Dans la vingtaine, il est facile de tomber dans le piège de se croire invincible. Mais comme l'a découvert un écrivain, la crise peut survenir quand on s'y attend le moins. Voici cinq conseils qu'elle a appris qui l'ont aidée à naviguer dans son expérience
«Cela a toujours semblé revenir à moi et à un manque apparent de volonté», dit Sam à propos de sa culpabilité à cause de sa propre santé mentale
«Quand les lumières sont éteintes, le monde est calme et il n'y a plus de distractions à trouver.»
Avoir de l'anxiété ne signifie pas que vous devez être confiné à la maison
Il n'y a pas de description unique de l'anxiété
Ce n'est un secret pour personne que nous vivons dans un monde incertain - que ce soit sur le plan politique, social ou environnemental. Si vous constatez que votre niveau d'anxiété augmente à chaque nouveau cycle de nouvelles, envisagez d'utiliser ces conseils pour faire face
Soyons réalistes: s'embrasser peut être totalement génial ou super gratifiant. Si vous vous êtes déjà demandé où vous vous trouviez sur le spectre des baisers, ces conseils et astuces sont là pour vous aider à améliorer votre jeu
La pyrophobie est une peur intense et parfois débilitante du feu. Les phobies sont plus fréquentes qu'on ne le pense. Le conseil et le traitement peuvent être très efficaces pour les personnes atteintes de cette phobie
La douleur sciatique est une sensation aiguë, lancinante ou brûlante qui se propage ou irradie le long de la jambe, souvent d'un seul côté du corps. Ces poses de yoga peuvent aider à soulager la douleur
Les questionnaires et les agents de dépistage peuvent aider les cliniciens en santé mentale à traiter les patients. Cependant, cela ne devrait pas être la seule étape pour trouver un diagnostic. Mais comme le dit un écrivain, ne pas être en mesure d'articuler ses propres expériences au-delà de ces enquêtes a entraîné un diagnostic erroné pendant huit ans
L'autocompassion est une compétence - et c'est une compétence que nous pouvons tous apprendre
Si vous avez un engourdissement du genou, la cause peut être aussi simple que de comprimer le nerf avec vos vêtements ou de croiser les jambes trop longtemps ou trop souvent. Pour certaines personnes, cela peut être le résultat d'un problème médical important ou d'une blessure. Voici ce qu'il faut savoir, ainsi que d'autres symptômes
La seule chose que j'ai apprise en regardant «13 raisons pour lesquelles» était une nouvelle méthode de suicide. Netflix a coupé la scène du suicide après avoir inspiré des gens comme moi
Les nerfs de votre bras peuvent se pincer s'ils sont comprimés par les structures environnantes. Il est plus probable que cela se produise là où le nerf traverse un tunnel ou un autre petit espace. Les symptômes peuvent inclure un engourdissement et des douleurs, une faiblesse musculaire ou les deux. En savoir plus sur les symptômes, les causes, le traitement et la prévention
La mort d'un parent peut faire perdre l'esprit à quiconque. Un homme raconte comment la mort de son père a envoyé son anxiété sur la lune - et comment il l'a finalement fait redescendre