Santé mentale 2024, Novembre

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«Mon ancienne thérapeute a indiqué qu'elle pensait que certains de mes problèmes provenaient du fait de grandir dans la pauvreté. Je n'ai PAS grandi dans la pauvreté

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Mortifié? Ça arrive. Voici comment décompresser vos moments les plus embarrassants

La Thérapie En Ligne Pourrait Transformer Les Soins De Santé Mentale. Mais Le Sera-t-il?

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À un moment où des options de soins de santé mentale plus accessibles sont nécessaires, les enjeux ne pourraient être plus élevés. La thérapie en ligne peut-elle aider?

Je N'en Peux Plus: 10 Façons De Se Détendre

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Nous avons tous ces moments où nous avons l'impression de ne plus pouvoir le supporter. Gardez ces conseils dans votre poche arrière pour éviter que le stress ne tire le meilleur parti de vous

Nomophobie: La Peur D'être Sans Votre Téléphone Vous Stresse?

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La nomophobie est la peur d'être loin de votre téléphone portable. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un problème de santé mentale reconnu, de nombreuses personnes souffrent de cette anxiété omniprésente. Voici ce qu'il faut faire

Causes De La Dépendance à Internet: Ce Que Vous Devez Savoir

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La dépendance à Internet, tout comme les autres dépendances, n'a pas de cause claire. Mais plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle. Nous allons passer en revue tout ce que vous devez savoir sur cette dépendance comportementale relativement nouvelle

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Beaucoup de gens pensent que l'anxiété est un état d'inquiétude ou de stress. Mais en réalité, l'anxiété est bien plus. Voici quatre illustrations qui montrent à quoi ressemble vraiment l'anxiété

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Embrasser brûlera quelques calories pour chaque minute de votre séance de maquillage, mais vous pouvez inclure d'autres activités pour augmenter la brûlure

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Il est facile de tomber dans le piège de penser que vous devez avoir des tonnes d'amis et un calendrier social chargé pour être heureux. Mais il y a aussi de quoi être heureux quand tu es seul

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Trouvez-vous à penser à plusieurs reprises "Je me déteste?" Les choses ne doivent pas rester ainsi. Apprenez à arrêter la haine de soi dans son élan et commencez à construire une relation de compassion avec vous-même

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Dans la vingtaine, il est facile de tomber dans le piège de se croire invincible. Mais comme l'a découvert un écrivain, la crise peut survenir quand on s'y attend le moins. Voici cinq conseils qu'elle a appris qui l'ont aidée à naviguer dans son expérience

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«Cela a toujours semblé revenir à moi et à un manque apparent de volonté», dit Sam à propos de sa culpabilité à cause de sa propre santé mentale

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«Quand les lumières sont éteintes, le monde est calme et il n'y a plus de distractions à trouver.»

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Avoir de l'anxiété ne signifie pas que vous devez être confiné à la maison

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Ce n'est un secret pour personne que nous vivons dans un monde incertain - que ce soit sur le plan politique, social ou environnemental. Si vous constatez que votre niveau d'anxiété augmente à chaque nouveau cycle de nouvelles, envisagez d'utiliser ces conseils pour faire face

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Soyons réalistes: s'embrasser peut être totalement génial ou super gratifiant. Si vous vous êtes déjà demandé où vous vous trouviez sur le spectre des baisers, ces conseils et astuces sont là pour vous aider à améliorer votre jeu

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La pyrophobie est une peur intense et parfois débilitante du feu. Les phobies sont plus fréquentes qu'on ne le pense. Le conseil et le traitement peuvent être très efficaces pour les personnes atteintes de cette phobie

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La douleur sciatique est une sensation aiguë, lancinante ou brûlante qui se propage ou irradie le long de la jambe, souvent d'un seul côté du corps. Ces poses de yoga peuvent aider à soulager la douleur

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Les questionnaires et les agents de dépistage peuvent aider les cliniciens en santé mentale à traiter les patients. Cependant, cela ne devrait pas être la seule étape pour trouver un diagnostic. Mais comme le dit un écrivain, ne pas être en mesure d'articuler ses propres expériences au-delà de ces enquêtes a entraîné un diagnostic erroné pendant huit ans

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L'autocompassion est une compétence - et c'est une compétence que nous pouvons tous apprendre

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