Comment vous pouvez aider les personnes ayant des idées suicidaires
Écoutez-les simplement. Soyez vraiment honnête et faites de bonnes limites sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas entendre. Méfiez-vous du silence lorsque vous savez que les gens font du mal, même lorsque les gens semblent faire du bien.
Jonathan
En cas de maladie mentale
Je suis allé à l'hôpital trois fois pour dépression [et pensées suicidaires] et deux fois après des tentatives de suicide au cours des sept dernières années.
Du côté positif des défis liés à la maladie mentale
La maladie mentale est stigmatisée. [Mais] Je n'ai certainement pas honte de mon passé! Si je n'avais jamais traité de ça, je ne serais pas la personne que je suis aujourd'hui et je n'aurais pas compris qui je suis ou la personne que je veux être.
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Conseils aux personnes qui ont des idées suicidaires
Je pense que faire ce qui vous rend heureux dans la vie est le plus important. C'est pourquoi je m'habille comme je veux. Je veux montrer aux autres que ça va. Ne laissez pas les autres vous dire comment vous devriez vivre votre vie.
Tamar
Sur la maladie mentale, l'itinérance et la pauvreté
Parce que j'ai grandi sans abri et que j'ai vécu dans beaucoup de sans-abri, nous ne considérions pas les gens malades. Drogues, alcool, être suicidaire, être schizophrène - tout cela était normal pour nous.
À l'époque, la seule issue était le suicide. Que je n'avais pas d'autres options, qu'il n'y avait personne qui venait me sauver, il n'y avait pas de système qui allait se précipiter et m'éloigner des choses qui me faisaient mal.
Sur les obstacles à l'aide aux personnes vivant dans la pauvreté
Je n'avais pas de cadre sur ce que [cela signifiait] être en bonne santé mentale, ce que [cela signifiait] d'obtenir de l'aide.
Tout le monde dit qu'il y a de l'aide, obtenir de l'aide. Qu'est-ce que ça veut dire? Personne n'a dit: "Hé, écoute, si tu n'as pas l'argent, voici les organisations bénévoles." Je n'ai eu aucune information quand j'ai été sortie de l'hôpital [pour tentative de suicide] en plus de ne pas recommencer, de trouver de l'aide.
En recevant une aide abordable pour la première fois (d'Open Path)
C'était la première fois de ma vie que la santé mentale était à portée de main.
C'était la première fois que quelqu'un m'expliquait que [suivre les pensées suicidaires] n'était pas un impératif. Je n'ai pas eu besoin de l'écouter. Cela a changé ma vie.
Sur la guérison
C'est en fait lorsque j'ai décidé d'essayer la sobriété que j'ai même appris pour la première fois cette idée d'avoir une boîte à outils de mécanismes d'adaptation et de commencer à la changer. Je ne savais pas qu'il y avait d'autres moyens de faire face à ces sentiments que j'avais.
Avoir une alternative au suicidaire était un tout nouveau monde, cela a changé la donne. Même si j'étais trop déprimé pour quitter le sol, j'avais une boîte à outils de santé mentale et une langue pour me parler que je n'avais jamais eue auparavant.
J'ai dû apprendre cela aussi, que j'étais devenu l'un de mes propres agresseurs. C'était une révélation. Je ne faisais que suivre les traces de tout le monde… Pourtant, je veux m'échapper du cycle.
Faire ces connexions m'a fait sentir que mon corps est un vaisseau digne et que je suis digne d'y vivre et de rester sur cette planète.
Jo
Sur la perte de son mari par suicide
Mon mari avait un trouble de stress post-traumatique (TSPT) et il a également eu ce que nous appelons une «blessure morale», ce qui, à mon avis, est très important quand on parle des anciens combattants. La façon dont je l'ai entendu décrire, c'est qu'il s'agit essentiellement d'avoir accompli des actes pendant votre période de service qui étaient requis par votre service, mais qui vont à l'encontre et violent votre propre code moral ou le code de la société en général.
Je pense que mon mari a souffert d'une énorme culpabilité et ni lui ni moi n'avions les outils pour comprendre comment traiter cette culpabilité.
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Sur l'isolement des survivants
Environ un an et demi après sa mort, j'ai quitté mon emploi d'avocat et j'ai commencé à faire de la photographie parce que j'avais besoin de quelque chose à faire pour ma propre guérison.
Ce que j'ai vécu, c'est un profond isolement et ce sentiment que vous savez, le monde était là-bas, et tout le monde continuait sa vie quotidienne, et j'étais sur ce que j'appelais autrefois «la planète où mon mari s'est suicidé».
Sur sa vie de survivante du suicide
Ce que j'en suis venu à découvrir, c'est qu'il est en fait assez courant, lorsque vous subissez une perte par suicide au premier degré comme celle-là, de continuer à avoir vous-même des sentiments [suicidaires].
Je sais que ce qui m'a aidé, c'est de passer beaucoup de temps, particulièrement avec mes amis vétérans qui ont été formés au soutien par les pairs et à la prévention du suicide. C'est tellement utile d'avoir quelqu'un qui peut s'enregistrer et dire: «Pensez-vous à vous faire du mal?» mais pour aller plus loin et dire "Avez-vous un plan et avez-vous un rendez-vous?"
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Sur les conseils aux personnes touchées par le suicide
Nous sommes très antiseptiques dans notre façon de penser la mort et le chagrin, en particulier les tabous autour du suicide. Quand quelqu'un dit «Vous êtes très jeune pour être veuve, que s'est-il passé», je suis toujours honnête.
S'il avait été là avec ce que je sais maintenant, mon message lui aurait été: «Vous êtes aimé inconditionnellement même si vous ne vous sentez jamais mieux que vous ne le faites actuellement.»
Il y a toujours de l'espoir
Grâce à des organisations comme Forefront, la National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line et d'autres, il y a un mouvement pour changer notre approche de la suicidalité, réduire la stigmatisation et briser le silence.
Notre espoir est que les personnes courageuses que vous avez rencontrées ci-dessus puissent contribuer à faire partie de ce mouvement et de cette rupture du silence, mettant en lumière un sujet trop souvent évité, ignoré ou stigmatisé.
Pour ceux qui sont suicidaires, vous n'êtes pas seuls, et il y a toujours de l'espoir, même si ce n'est pas le cas maintenant.
Si vous ou un de vos proches avez des pensées suicidaires, veuillez appeler la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255, consulter cette liste de ressources ou envoyer un texte ici.
Caroline Catlin est une artiste, militante et intervenante en santé mentale. Elle aime les chats, les bonbons acidulés et l'empathie. Vous pouvez la trouver sur son site Web.
