En tant que psychiatre, j'entends souvent dire à mes patients lors de leur première visite depuis combien de temps ils retardent de voir un psychiatre par peur. Ils parlent également de leur nervosité avant le rendez-vous.
Premièrement, si vous avez franchi cette étape importante pour fixer un rendez-vous, je vous félicite parce que je sais que ce n'est pas une chose facile à faire. Deuxièmement, si l'idée d'assister à votre premier rendez-vous en psychiatrie vous fait du stress, une façon de résoudre ce problème est de savoir à quoi vous attendre à l'avance.
Cela peut aller de la préparation de vos antécédents médicaux et psychiatriques complets à l'ouverture au fait que votre première séance peut évoquer certaines émotions - et en sachant que c'est tout à fait OK.
Donc, si vous avez pris votre premier rendez-vous avec un psychiatre, lisez ci-dessous pour savoir à quoi vous pouvez vous attendre de votre première visite, en plus de conseils pour vous aider à vous préparer et à vous sentir plus à l'aise.
Préparez-vous avec vos antécédents médicaux
On vous posera des questions sur vos antécédents médicaux et psychiatriques - personnels et familiaux - alors soyez prêt en apportant ce qui suit:
- une liste complète des médicaments, en plus des médicaments psychiatriques
- une liste de tous les médicaments psychiatriques que vous pourriez avoir essayés dans le passé, y compris la durée pendant laquelle vous les avez pris
- vos problèmes médicaux et vos diagnostics
- antécédents familiaux de problèmes psychiatriques, s'il y en a
De plus, si vous avez vu un psychiatre dans le passé, il est très utile d'apporter une copie de ces dossiers ou de faire envoyer vos dossiers du bureau précédent au nouveau psychiatre que vous allez voir.
Soyez prêt à ce que le psychiatre vous pose des questions
Une fois que vous êtes dans votre séance, vous pouvez vous attendre à ce que le psychiatre vous demande la raison pour laquelle vous venez les voir. Ils peuvent poser des questions de différentes manières, notamment:
- «Alors, qu'est-ce qui vous amène aujourd'hui?»
- «Dites-moi pourquoi vous êtes ici.»
- "Comment vas-tu?"
- "Comment puis-je vous aider?"
Une question ouverte peut vous rendre nerveux, surtout si vous ne savez pas par où commencer ou par où commencer. Gardez à l'esprit qu'il n'y a vraiment pas de mauvaise façon de répondre et qu'un bon psychiatre vous guidera tout au long de l'entretien.
Cependant, si vous voulez vous préparer, assurez-vous de communiquer ce que vous avez vécu et, si vous vous sentez à l'aise, partagez les objectifs que vous aimeriez atteindre en suivant un traitement.
Il est normal de vivre différentes émotions
Vous pouvez pleurer, vous sentir mal à l'aise ou ressentir divers types d'émotions en discutant de vos préoccupations, mais sachez que c'est tout à fait normal et bien.
Être ouvert et partager votre histoire demande beaucoup de force et de courage, ce qui peut être épuisant sur le plan émotionnel, surtout si vous avez supprimé vos émotions pendant assez longtemps. N'importe quel bureau de psychiatrie standard aura une boîte de mouchoirs, alors n'hésitez pas à les utiliser. Après tout, c'est pour ça qu'ils sont là.
Vous travaillerez à créer un plan pour l'avenir
Comme la plupart des psychiatres assurent généralement la gestion des médicaments, les options de traitement seront discutées à la fin de votre séance. Un plan de traitement peut comprendre:
- options de médicaments
- références pour la psychothérapie
- niveau de soins requis, par exemple, si des soins plus intensifs sont nécessaires pour traiter correctement vos symptômes, les options pour trouver un programme de traitement approprié seront discutées
- tous les laboratoires ou procédures recommandés tels que les tests de base avant de commencer les médicaments ou les tests pour exclure toute condition médicale possible qui pourrait contribuer aux symptômes
Si vous avez des questions sur votre diagnostic, votre traitement ou si vous souhaitez partager vos préoccupations, assurez-vous de les communiquer à ce stade avant la fin de la séance.
Votre premier psychiatre n'est peut-être pas celui qu'il vous faut
Même si le psychiatre dirige la séance, adoptez la mentalité que vous rencontrez votre psychiatre pour voir s'il vous convient également. Gardez à l'esprit que le meilleur indicateur de succès du traitement dépend de la qualité de la relation thérapeutique.
Donc, si la connexion n'évolue pas avec le temps et que vous ne sentez pas que vos problèmes sont résolus, à ce stade, vous pouvez rechercher un autre psychiatre et obtenir un deuxième avis.
Que faire après votre première session
- Souvent, après la première visite, des choses surgiront dans votre esprit que vous auriez souhaité avoir posées. Prenez note de ces choses et assurez-vous de les noter pour ne pas oublier de les mentionner lors de votre prochaine visite.
- Si vous avez quitté votre première visite mal, sachez que la construction de la relation thérapeutique peut prendre plus d'une visite. Alors, à moins que votre rendez-vous ne soit horrible et irremplaçable, voyez comment les choses se passent lors des prochaines visites.
La ligne du bas
Être anxieux à l'idée de voir un psychiatre est un sentiment courant, mais ne laissez pas ces craintes vous empêcher d'obtenir l'aide et le traitement que vous méritez et dont vous avez besoin. Avoir une compréhension générale des types de questions qui seront posées et des sujets qui seront discutés peut certainement atténuer certaines de vos préoccupations et vous mettre à l'aise lors de votre premier rendez-vous.
Et rappelez-vous, parfois, le premier psychiatre que vous voyez ne se révèle pas nécessairement être la meilleure solution pour vous. Après tout, ce sont vos soins et votre traitement - vous méritez un psychiatre avec qui vous vous sentez à l'aise, qui est prêt à répondre à vos questions et qui collaborera avec vous pour atteindre vos objectifs de traitement.
La Dre Vania Manipod, DO, est psychiatre certifiée, professeure adjointe de psychiatrie à l'Université Western des sciences de la santé et actuellement en pratique privée à Ventura, en Californie. Elle croit en une approche holistique de la psychiatrie qui incorpore des techniques psychothérapeutiques, un régime alimentaire et un mode de vie, en plus de la gestion des médicaments lorsque cela est indiqué. La D Manipod s'est bâtie une clientèle internationale sur les médias sociaux en se basant sur son travail pour réduire la stigmatisation de la santé mentale, en particulier via son Instagram et son blog, Freud & Fashion. De plus, elle s'est exprimée dans tout le pays sur des sujets tels que l'épuisement professionnel, les lésions cérébrales traumatiques et les médias sociaux.
