Âge et rides
Des froncements de sourcils répétitifs peuvent causer certaines de vos lignes d'inquiétude, mais le vieillissement et la perte d'élasticité de la peau, l'exposition au soleil et la génétique peuvent également être à blâmer.
Néanmoins, ne vous précipitez pas chez votre styliste pour une frange pour couvrir ces rides pour l'instant. Vous pourrez peut-être réduire l'apparence des rides du front avec des changements de mode de vie et des produits cosmétiques.
5 changements de style de vie pour réduire les rides du front
Votre style de vie a un impact énorme sur la santé de votre peau et le développement des rides. Prenez ces mesures pour garder votre peau lisse et pour aider à prévenir le vieillissement prématuré:
1. Soyez averti du soleil
Une exposition à long terme aux rayons ultraviolets du soleil contribue au vieillissement prématuré et aux rides. Selon les recherches, l'utilisation quotidienne d'un écran solaire SPF 15 ou plus ralentit le vieillissement cutané et réduit le risque de taches brunes et de rides.
2. Gérez le stress
S'inquiéter conduit à plisser votre front, ce qui entraîne des rides sur le front. Il est difficile de se débarrasser de tout stress, mais il est important de le garder sous contrôle. Pour aider à gérer le stress, essayez:
- méditer
- pratiquer le yoga
- respiration diaphragmatique
- aromathérapie
- manger sainement
- dormir suffisamment
- parler à un thérapeute
- journalisation
- faire de l'exercice quotidiennement
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3. Restez hydraté
La peau sèche rend les rides plus visibles. Une peau bien hydratée aide à atténuer l'apparence des rides du front. Cependant, il est important de s'hydrater de l'intérieur. Pour rester bien hydraté, buvez au moins huit verres de 8 onces de liquide chaque jour. Lorsque vous faites de l'exercice ou passez du temps au soleil, vous aurez besoin de boire davantage.
Vous pouvez changer la saveur de votre eau en ajoutant du citron ou en utilisant un infuseur de fruits.
4. Ayez une alimentation équilibrée
En ce qui concerne les rides, le dicton «vous êtes ce que vous mangez» est vrai. Selon une étude de 2007, l'alimentation joue un rôle important dans le vieillissement cutané. Les chercheurs ont découvert que des apports plus élevés en vitamine C et en acide linolénique (un acide gras oméga-3) réduisaient le risque de sécheresse cutanée chez les femmes américaines d'âge moyen. La vitamine C était également associée à un risque plus faible de paraître «ridé». Une alimentation riche en graisses et en glucides augmentait le risque de rides et d'atrophie cutanée.
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5. Arrêtez de fumer
Si un risque accru de cancer du poumon, d'emphysème et de maladie cardiaque ne suffit pas pour vous faire arrêter de fumer, peut-être que la pensée du vieillissement prématuré et des rides l'est.
Le tabagisme est l'une des principales causes du vieillissement prématuré et des rides. Selon des recherches de 2008, les produits chimiques contenus dans la fumée de tabac réduisent la production de collagène et endommagent l'élasticité de la peau, ce qui entraîne un vieillissement prématuré et des rides.
4 cosmétiques qui minimisent les rides du front
De nombreuses marques de cosmétiques prétendent avoir la solution miracle pour se débarrasser des rides - et beaucoup sont inutiles. Certains produits de beauté, cependant, peuvent réellement aider. Ceux-ci inclus:
1. Produits contenant du rétinol
Le rétinol est une forme plus douce du sous-produit de la vitamine A sur ordonnance connu sous le nom de trétinoïne. La trétinoïne est approuvée par la Food and Drug Administration des États-Unis pour traiter l'acné et les rides. Le rétinol améliore le renouvellement cellulaire de la peau et soutient la production de collagène. Le rétinol ne résiste pas bien au soleil, cependant. Pour de meilleurs résultats, utilisez des produits contenant du rétinol la nuit.
2. Produits exfoliants à l'acide glycolique
L'acide glycolique est un acide alpha-hydroxy utilisé pour exfolier la peau afin de révéler une peau plus saine et plus jeune. L'acide glycolique est le principal ingrédient de nombreux peelings chimiques. C'est aussi dans certains exfoliants sans rinçage en vente libre. L'acide glycolique peut causer une sensibilité au soleil, alors assurez-vous de porter un écran solaire après avoir utilisé des produits à base d'acide glycolique.
3. Apprêt
Tout comme l'apprêt pour peinture prépare une surface pour la peinture, l'apprêt pour le visage prépare votre peau au fond de teint. L'apprêt ne se débarrassera pas des rides du front, mais c'est un moyen peu coûteux de les rendre moins visibles. L'apprêt se présente sous forme de poudre, de gel ou de crème. Il «lisse» la peau ridée et aide le fond de teint à rester en place tout au long de la journée.
4. Botox
Si les aiguilles ne vous font pas peur, vous pouvez envisager des injections de Botox pour lutter contre les rides du front. Le Botox est un médicament fabriqué à partir de la toxine botulique. Lorsqu'il est injecté dans des muscles spécifiques, il les paralyse temporairement afin qu'ils ne puissent pas se contracter. En d'autres termes, lorsque vous froncez les sourcils, votre front ne se plisse pas naturellement. Les injections de Botox ne sont pas pour tout le monde, cependant. Ils portent une étiquette de prix et le Botox peut provoquer des effets secondaires rares tels que:
- douleur, gonflement ou ecchymose au site d'injection
- mal de crâne
- symptômes pseudo-grippaux
- œil sec
À emporter
Il est peu probable que la bataille en cours contre le vieillissement se termine de si tôt. Même ainsi, il n'y a pas beaucoup de recherche scientifique sur les produits qui minimisent les rides du front. La plupart des preuves sont basées sur des comptes individuels, elles peuvent donc ne pas être fiables.
Il peut être difficile de se débarrasser entièrement des rides du front, mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour les rendre moins visibles. La meilleure façon de ralentir le vieillissement et de prévenir les rides est de mener une vie saine. Manger sainement, éviter une exposition prolongée au soleil, faire de l'exercice régulièrement et gérer le stress sont les moyens les plus efficaces de garder votre peau et le reste de votre corps en bonne santé.
