Les effets sur la sécurité et la santé à long terme de l'utilisation de cigarettes électroniques ou d'autres produits de vapotage ne sont toujours pas bien connus. En septembre 2019, les autorités sanitaires fédérales et étatiques ont commencé à enquêter sur une épidémie de maladie pulmonaire grave associée aux cigarettes électroniques et à d'autres produits de vapotage. Nous suivons de près la situation et mettrons à jour notre contenu dès que de plus amples informations seront disponibles.
Il existe de nombreux types de cannabinoïdes dans les plantes de cannabis. Et alors que les chercheurs viennent tout juste de commencer à les étudier, un en particulier s'est déjà montré prometteur en ce qui concerne les avantages potentiels pour la santé.
Ce composé est le cannabidiol ou CBD. Contrairement à son cousin, le tétrahydrocannabinol (THC), le CBD n'est pas toxique, ce qui signifie qu'il ne vous fera pas «planer».
La recherche sur le CBD est en cours, mais encore à ses balbutiements. Il n'est actuellement pas réglementé par la Food and Drug Administration (FDA), et la seule utilisation pour laquelle il a été approuvé est l'épilepsie, sous la forme du médicament Epidiolex.
Pourtant, certaines études ont montré que le CBD peut protéger les nerfs des dommages et qu'il s'agit d'un puissant anti-inflammatoire. Il peut également être utilisé pour aider à gérer une variété de conditions, comme l'anxiété et la douleur.
Il fait même l'objet de recherches comme traitement potentiel de la maladie d'Alzheimer.
Bien que le CBD ait une variété d'utilisations, il convient de noter que certaines formes de CBD sont plus biodisponibles que d'autres. Cela signifie qu'ils sont plus facilement absorbés par le corps.
Apprendre les nuances de l'utilisation du CBD peut être très difficile à comprendre. Ce guide rapide vous aidera à naviguer dans chaque méthode de consommation de CBD et à déterminer ce qui correspond le mieux à vos besoins.
Que rechercher dans un produit
Peu importe comment vous prenez du CBD, il y a quelques choses que vous voudrez rechercher lors de vos achats.
Spectre complet ou large
Assurez-vous de rechercher des produits à base d'huile à spectre complet ou à large spectre - plutôt que de distillat ou d'isolat - pour profiter de tous les avantages pour la santé. Les huiles à spectre complet contiennent tous les cannabinoïdes de la plante de cannabis, y compris le CBD et le THC. Les huiles à large spectre contiennent la plupart des cannabinoïdes, mais ne contiennent généralement pas de THC.
Des recherches ont montré que le THC et le CBD peuvent mieux fonctionner lorsqu'ils sont pris ensemble que lorsqu'ils sont pris seuls. C'est ce qu'on appelle «l'effet d'entourage».
Les produits à spectre complet et à large spectre sont également moins transformés, ce qui aide à préserver certains des composés organiques volatils du cannabis, comme les terpènes. Les terpènes affectent le goût et l'odeur du produit et ont leurs propres avantages médicaux.
Testé en laboratoire
Étant donné que les produits CBD ne sont actuellement pas réglementés par la FDA, il est important de s'assurer que tout ce que vous achetez a été testé en laboratoire par un tiers. Cela vous permettra de voir exactement ce que vous mettez dans votre corps et de vérifier que le produit contient ce que l'emballage dit qu'il fait.
Cannabis biologique cultivé aux États-Unis
Recherchez des produits à base de cannabis biologique cultivé aux États-Unis. Le cannabis cultivé aux États-Unis est soumis à la réglementation agricole et ne peut pas contenir plus de 0,3% de THC. Les ingrédients biologiques signifient que vous êtes moins susceptible de consommer des pesticides ou d'autres produits chimiques.
Comestibles
Les comestibles sont un moyen efficace et discret d'essayer le CBD. Vous pouvez trouver une variété de comestibles CBD, y compris des bonbons gélifiés, des truffes ou même des menthes qui font un excellent travail pour masquer tout goût de «mauvaise herbe».
Il y a cependant quelques mises en garde avec les produits comestibles. La recherche montre que la consommation de CBD le soumet à quelque chose appelé «effet de premier passage». Lors du premier effet de passage, le CBD est partiellement décomposé par le foie et le tube digestif. Cela signifie que le CBD peut prendre jusqu'à deux heures pour entrer en action et que vous en absorberez environ 20 à 30%.
Produits sublinguaux
De nombreux produits comestibles contiennent du sucre et des conservateurs, donc si vous voulez éviter les additifs, vous voudrez peut-être essayer un produit sublingual. Ceux-ci sont conçus pour être absorbés sous votre langue. Ils comprennent des teintures - des solutions faites en trempant la fleur de cannabis dans de l'huile ou de l'alcool - des sprays, des huiles et des pastilles.
Laisser le produit absorber sous votre langue plutôt que de le soumettre au tube digestif préserve davantage de CBD et vous ressentirez les résultats plus rapidement.
Topiques
Les topiques CBD sont conçus pour être appliqués directement sur la peau. Vous pouvez trouver des lotions, baumes, crèmes, pommades et patchs transdermiques infusés au CBD. Les topiques sont un excellent choix lorsqu'il s'agit de traiter de manière discrète une douleur localisée ou des affections cutanées comme l'eczéma.
Une étude réalisée en 2015 sur des rats a révélé que le gel de CBD appliqué sur la peau réduisait considérablement le gonflement des articulations - des résultats prometteurs pour les personnes atteintes de maladies comme l'arthrite.
Bien que les études sur les topiques n'aient pas donné d'estimation de la biodisponibilité, nous savons quelques choses:
- Les topiques ne sont pas soumis à l'effet de premier passage, ils fourniront donc un soulagement concentré à une zone particulière.
- La perméabilité de votre peau est assez médiocre par rapport aux muqueuses, comme le tissu sublingual. Cela signifie que lorsque vous utilisez un produit topique, vous voudrez en choisir un avec une grande quantité de CBD et l'appliquer généreusement.
L'utilisation d'un produit contenant des analgésiques supplémentaires, notamment du menthol, du camphre et de la capsaïcine, peut apporter encore plus de potentiel thérapeutique au mélange.
Vapoter et fumer
Vous pouvez fumer une fleur de cannabis à haute teneur en CBD dans un joint, utiliser un vaporisateur avec une cartouche contenant de l'huile de CBD, ou même inhaler des concentrés de CBD tels que des cires de sucre avec n'importe quel stylo vape doté d'une chambre pour les concentrés.
Le vapotage et le tabagisme permettent au CBD de pénétrer directement dans votre circulation sanguine, vous en ressentirez donc les effets beaucoup plus rapidement qu'avec d'autres méthodes. En 10 minutes ou moins, vous absorberez 34 à 56% du CBD.
Gardez à l'esprit que fumer du cannabis peut vous exposer à des cancérogènes. Bien que le vapotage contourne cela en chauffant le cannabis juste en dessous du point de combustion, le jury ne sait toujours pas à quel point il est sûr, donc ce n'est peut-être pas le meilleur choix.
Si vous décidez de vapoter, évitez les cartouches de vapotage CBD fabriquées avec des agents diluants ou des supports tels que l'huile de coco fractionnée (MCT), le propylène glycol ou la glycérine végétale. Une revue de 2017 a révélé que ces composés peuvent endommager les tissus pulmonaires.
Parlez à votre médecin
Bien qu'il existe de nombreuses façons de prendre du CBD, il n'y a pas de bonne ou de meilleure façon. Il est important d'essayer différentes méthodes et de voir ce qui fonctionne pour vous.
Avant d'essayer le CBD, vous devriez également en parler à votre médecin, surtout si vous prenez actuellement des médicaments. Le CBD peut interagir avec des médicaments sur ordonnance tels que des antibiotiques, des antidépresseurs, des anticoagulants, etc.
Le CBD est-il légal? Les produits CBD dérivés du chanvre (avec moins de 0,3% de THC) sont légaux au niveau fédéral, mais sont toujours illégaux en vertu de certaines lois étatiques. Les produits CBD dérivés de la marijuana sont illégaux au niveau fédéral, mais sont légaux en vertu de certaines lois d'État. Vérifiez les lois de votre état et celles de partout où vous voyagez. Gardez à l'esprit que les produits CBD sans ordonnance ne sont pas approuvés par la FDA et peuvent être mal étiquetés.
Janelle Lassalle est une écrivaine et créatrice de contenu spécialisée dans tout ce qui concerne le cannabis. Elle est également incroyablement passionnée par le CBD et a été présentée dans le Huffington Post pour cuisiner avec du CBD. Vous pouvez trouver son travail dans une variété de publications telles que Leafly, Forbes et High Times. Découvrez son portfolio ici ou suivez-la sur Instagram @jenkhari.
