Troubles du système musculo-squelettique 2024, Novembre

Lorsque vous avez un hangnail, ce que vous ne faites pas est tout aussi important que ce que vous faites. Ne tirez pas ou ne mordez pas sur une queue de cheval et suivez ces étapes pour la traiter correctement

Il n'est pas rare qu'une raideur de la nuque et des maux de tête surviennent en même temps. Souvent, une douleur au cou due à une tension, un nerf pincé ou une hernie discale est la force motrice derrière un mal de tête. Voici comment le traiter à la maison et comment prévenir en premier lieu une raideur de la nuque et des maux de tête

Votre membre inférieur est tout, de la hanche aux orteils, y compris la hanche, la cuisse, le genou, la jambe, la cheville, le pied et les orteils. Il comprend plus de 30 os, tels que votre fémur et vos métatarsiens, ainsi que plus de 40 muscles, y compris vos quadriceps et vos ischio-jambiers

Un kyste ganglionnaire est une masse commune, non cancéreuse et remplie de liquide, trouvée sur les articulations ou les tendons. La majorité des kystes ganglionnaires se produisent à l'avant ou à l'arrière du poignet. On les trouve également souvent sur les pieds et les chevilles. Si votre médecin diagnostique un kyste ganglionnaire, il pourrait suggérer un traitement à domicile, un traitement médical ou aucun traitement

Avez-vous le dos raide? C'est une maladie courante avec un certain nombre de causes, y compris l'arthrite et la tension musculaire et ligamentaire. La douleur et la raideur au bas du dos s'améliorent généralement avec le temps, quel que soit le traitement, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour vous sentir plus à l'aise pendant votre convalescence

Ces exercices de pieds plats peuvent aider à soulager la douleur ou les problèmes d'alignement causés par la chute des arcs. Ils sont rapides, simples et peuvent être réalisés presque partout

Pour renforcer les cuisses, il faut se consacrer aux exercices de résistance, aux exercices d'aérobie et à des changements dans vos habitudes alimentaires. En savoir plus sur ces changements de mode de vie qui peuvent vous aider à perdre du poids et à renforcer vos jambes

La suspension à l'envers est généralement recommandée pendant seulement quelques minutes à la fois. Découvrez les dangers de rester la tête en bas plus longtemps que cela

Une douleur sourde est généralement une douleur supportable mais de longue durée. Une douleur sourde peut être décrite comme une douleur constante. Lors du diagnostic, votre médecin vous posera plusieurs questions sur l'emplacement, l'intensité, la qualité et la fréquence de votre douleur. Découvrez si votre douleur est une douleur sourde et comment la décrire efficacement à votre médecin

Votre cheville est un mécanisme complexe d'os, de tendons, de ligaments et de cartilage. Lorsqu'il est endommagé ou affecté par des conditions défavorables, il peut causer de la douleur lorsque vous marchez. La douleur à la cheville lors de la marche peut affecter votre capacité à travailler et à profiter de la vie. Si vous avez de graves douleurs à la cheville, vous devez consulter un médecin en cas de fracture ou de rupture

L'articulation radiocarpienne est l'une des deux principales articulations qui composent le poignet. Découvrez ses différents mouvements et parties, ainsi que ce qui peut causer de la douleur dans cette articulation

Il est souvent possible d'éliminer la peau morte de vos pieds à la maison. Nous partageons 7 méthodes simples pour éliminer les peaux mortes, ainsi que 3 méthodes que vous voudrez peut-être éviter

L'auteur, qui souffre de fibromyalgie et de syndrome de fatigue chronique, entre autres, parle de son processus de deuil cyclique pour son ancienne vie, son corps sain et ses rêves qui ne correspondent plus à sa réalité. Si vous souffrez d'une maladie chronique, vous pouvez vous rapporter à son histoire de deuil chaque fois qu'elle a une poussée

En plus d'un réseau complexe de ligaments, tendons, muscles et nerfs, il y a 19 os à l'avant-pied de chacun de vos pieds. Les causes de la douleur à l'avant-pied comprennent la métatarsalgie, la sésamoïdite et le névrome de Morton. Si vous avez une gêne au pied ou d'autres problèmes de pied, consultez votre médecin ou un podiatre

Renseignez-vous sur les traitements à domicile et médicaux pour les causes sous-jacentes de la douleur à la hanche et sachez quand vous devez appeler un médecin

La subluxation rotulienne, ou une luxation de la rotule, nécessite un diagnostic et un traitement par un médecin. Vous pourriez avoir besoin d'une attelle, de béquilles, d'une thérapie physique ou, dans certains cas, d'une intervention chirurgicale. En savoir plus sur cette blessure

Renseignez-vous sur l'acupression et comment elle peut traiter naturellement votre douleur au cou. Il y a cinq points de pression sur votre corps qui peuvent guérir les douleurs lancinantes au cou, du moins selon des preuves anecdotiques

Le périoste est une couche de tissu conjonctif recouvrant la plupart de vos os. Il est composé de deux couches et joue un rôle essentiel dans la réparation et la croissance de vos os. Renseignez-vous sur ses fonctions et ses composants, ainsi que sur les conditions qui peuvent l'affecter

Les taches rouges sur vos pieds peuvent être déclenchées par une maladie telle que le psoriasis ou par un facteur environnemental, comme les insectes ou les allergies aux plantes. Nous expliquerons certaines des causes courantes des taches rouges sur les pieds, les symptômes qui les accompagnent et ce que vous pouvez faire pour traiter les taches rouges à la maison

La plupart des gens ont des cheveux sur leurs fesses. Certains ont moins de cheveux plus clairs et d'autres ont plus de cheveux plus foncés. Les deux sont tout à fait normaux. Cependant, des cheveux parfois excessifs peuvent être le signe d'une condition sous-jacente. Nous vous expliquerons pourquoi certaines personnes développent des fesses velues et comment enlever l'excès de poils si vous le souhaitez

Un spasme du bas du dos est une contraction ou une tension involontaire des muscles de cette zone. Votre médecin peut demander une radiographie pour identifier les causes possibles, telles que l'arthrite ou une fracture osseuse. Apprenez à traiter les spasmes et à prévenir la douleur. Pratiquer une activité physique régulière peut aider à réduire vos spasmes

Dans la plupart des cas, un coccyx cassé ne nécessitera pas de chirurgie. Au lieu de cela, vous devrez être patient et suivre une thérapie physique pour vous remettre en forme. Découvrez les causes courantes d'un coccyx cassé, comment la blessure est traitée par rapport à un coccyx meurtri, et qui est le plus vulnérable à ce type de blessure

Renseignez-vous sur les causes courantes d'une fracture de la clavicule, qui est le plus vulnérable à cette blessure, et comment elle est diagnostiquée. Les options de traitement non chirurgical et chirurgical sont discutées ainsi que le temps de récupération pour les enfants et les adultes

Les genoux écorchés peuvent souvent être traités à la maison, mais dans certains cas, vous devrez peut-être consulter un médecin. Nous expliquons comment prendre soin d'un genou écorché, des signes d'infection et quand demander de l'aide

L'hyperextension du cou est une blessure causée par un mouvement brusque vers l'avant puis vers l'arrière de la tête et du cou. Cette blessure survient souvent après avoir été frappé par l'arrière dans un accident de voiture. En savoir plus sur les causes, le traitement et les perspectives de rétablissement de ce type de blessure

Renseignez-vous sur les symptômes d'un pied infecté, ainsi que sur les causes et les différentes options de traitement. Une infection du pied nécessitera probablement un traitement médicamenteux. Découvrez à quel moment vous devriez consulter un médecin et ce que vous pouvez faire à la maison pour soulager la douleur entre-temps

Si vous vous êtes blessé au doigt, vous vous demandez peut-être s'il est coincé ou fracturé. Bien que les deux conditions puissent causer de la douleur, chacune présente des symptômes uniques, mais similaires. Ici, nous vous donnerons des conseils sur la façon de faire la distinction entre un doigt fracturé et un doigt coincé ainsi que les options de traitement pour guérir un doigt coincé

Bien qu'il soit courant que la forme du crâne des gens varie, une entaille ou une irrégularité dans votre crâne peut indiquer un problème de santé grave. Découvrez les causes et les traitements

Les brûlures de corde sont souvent des blessures mineures qui peuvent être soignées à la maison. Une brûlure profonde à la corde nécessitera un traitement médical par un médecin. Apprenez à traiter une brûlure à la corde à la maison et quand demander de l'aide à un professionnel de la santé

La posture affecte nos vies de plusieurs manières. De la guérison des maux de tête au renforcement de la confiance en soi, voici 12 façons dont une bonne posture peut nous aider. De plus, vous apprendrez quelques conseils pour réaligner votre propre posture afin de vivre votre meilleure vie

Les démangeaisons musculaires sont une sensation courante qui peut être liée à une affection sous-jacente. Cela a généralement plus à voir avec les nerfs et la circulation sanguine qu'une véritable démangeaison

L'arthrose est une maladie dégénérative qui peut provoquer des raideurs et des douleurs dans les articulations, y compris les hanches. Le renforcement musculaire à faible impact, la flexibilité, l'équilibre et les exercices d'aérobie peuvent tous aider à soulager la douleur causée par l'arthrose dans les hanches. Continuez à lire pour en savoir plus

Souvent, même si vous avez à la fois des douleurs lombaires et de la diarrhée, les deux ne sont pas liés. Il y a d'autres moments où ils peuvent indiquer une affection sous-jacente du tube digestif ou des conditions plus graves. Découvrez quand vous pouvez traiter les deux à la maison et quand vous devriez consulter un médecin

La bursite suprapatellaire survient lorsque votre bourse suprapatellaire devient enflammée. Votre bourse suprapatellaire se trouve juste au-dessus de votre genou. La plupart des cas se résoudront en plusieurs semaines avec un traitement conservateur. Nous discuterons des causes, des symptômes, des exercices de prévention et plus encore

Le mouvement d'une partie du corps sur le côté est appelé flexion latérale et se produit souvent dans le dos et le cou d'une personne. Les blessures et les conditions peuvent affecter votre plage de flexion latérale. Nous décrirons comment cela est mesuré et les exercices que vous pouvez faire pour améliorer votre amplitude de mouvement dans votre cou et votre dos

L'épaule est un système articulaire complexe - trois os et cinq articulations - qui peut se déplacer dans plusieurs directions. L'amplitude de mouvement normale de vos épaules dépend de votre santé et de votre flexibilité. En savoir plus sur l'amplitude de mouvement normale pour la flexion, l'extension, l'abduction, l'adduction, la rotation médiale et la rotation latérale de l'épaule

Que ce soit l'arthrite qui vous déprime, la bursite qui gêne votre style ou les effets de rester assis à un bureau toute la journée, la douleur à la hanche n'est pas amusante. Soyez souple et bougez avec ces 12 mouvements pour étirer, renforcer et soutenir vos hanches

Le rolfing est une technique que les gens qui vivent avec des douleurs chroniques n'ont peut-être pas encore essayé de trouver un soulagement. Nous couvrons sept choses que les personnes souffrant de douleur chronique devraient savoir sur le Rolfing. Nous partageons en quoi il est différent d'un massage des tissus profonds et à quoi s'attendre lorsque vous vous inscrivez à des séances de Rolfing avec un praticien certifié

La douleur au bas du dos et la toux vont souvent de pair. Les toux chroniques et violentes à elles seules peuvent même causer des maux de dos. Regardons d'autres raisons pour lesquelles votre bas du dos pourrait vous faire mal lorsque vous toussez

Si vous avez un ongle incarné qui vous dérange, lisez ceci avant de faire la première (ou la suivante) coupure. Il n'y a pas que de prendre ce coupe-ongles boxy sur votre ongle, bien que ce soit un bon outil pour prévenir les ongles incarnés. Nous passerons en revue les traitements à faire soi-même, les conseils de prévention et quand consulter un médecin