Aperçu
Vous pouvez avoir des allergies saisonnières à la fin de l'hiver ou au printemps ou même à la fin de l'été et à l'automne. Des allergies peuvent survenir occasionnellement lorsque vous êtes allergique aux fleurs. Ou, vous pouvez éprouver des allergies 24 heures sur 24 pendant des mois saisonniers spécifiques.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées comme traitement alternatif ou complémentaire des symptômes allergiques. Ils sont dérivés de plantes et peuvent être utilisés de différentes manières. Les moyens populaires d'utiliser les huiles essentielles comprennent:
- les diffuser dans l'air
- les utiliser dans les produits de bain et de spa
- les appliquer sur la peau une fois dilués
- les pulvériser dans l'air
- en les respirant directement depuis le récipient
Respirer les parfums des huiles est connu sous le nom d'aromathérapie. Cette pratique stimule votre corps grâce à votre odorat. Ce que vous sentez peut affecter d'autres parties de votre corps.
Tout comme avec l'aromathérapie, l'application des huiles sur votre corps les fait pénétrer dans votre circulation sanguine. Vous devez toujours diluer les huiles essentielles avant de les utiliser sur votre peau.
Une huile de support, telle que l'huile d'amande douce ou l'huile d'olive, peut bien fonctionner à cette fin. Vous mélangez généralement environ 5 gouttes d'huile essentielle à 1 once d'huile de support.
Il n'y a pas beaucoup de recherche pour soutenir l'utilisation des huiles essentielles, mais il en sort tout le temps. Si cela est fait avec soin, l'aromathérapie aux huiles essentielles pourrait vous être bénéfique.
Si vous souhaitez incorporer des huiles essentielles dans votre vie pour soulager les symptômes d'allergies, en voici quelques-unes que vous voudrez peut-être essayer.
1. Lavande
La lavande est une huile essentielle populaire en raison de ses nombreux avantages.
Il peut aider à apaiser vos symptômes pendant la saison des allergies grâce à sa capacité à calmer et à réduire l'inflammation. Une étude a conclu que l'huile essentielle prévient l'inflammation allergique ainsi que l'élargissement des cellules muqueuses.
Essayez d'utiliser de la lavande dans un diffuseur pour l'aromathérapie ou diluez-la dans une huile de support et trempez-la dans un bain avec un peu ajouté.
2. Mélange de bois de santal, d'encens et d'huile de Ravensara
Une étude a utilisé un mélange d'huiles de bois de santal, d'encens et de Ravensara pour traiter la rhinite allergique pérenne. Les participants à l'étude ont signalé une amélioration avec leurs voies nasales obstruées, le nez qui coule et des démangeaisons et les éternuements.
Cela suggère que ce mélange d'huiles essentielles peut aider avec les symptômes perçus, la qualité de vie liée aux allergies et un meilleur sommeil.
Pour utiliser ces huiles mélangées, mélanger avec une huile de support (comme l'huile d'amande douce) et appliquer sur la peau. Ils peuvent également être diffusés dans l'air.
3. Eucalyptus
L'huile d'eucalyptus est connue comme un anti-inflammatoire et peut vous aider avec votre congestion. La sensation de fraîcheur que vous ressentez en l'inhalant peut également vous aider à ressentir un soulagement lorsque vous traitez et traitez les allergies saisonnières.
Les chercheurs commencent à comprendre comment l'utilisation de l'aromathérapie à l'eucalyptus réduit l'inflammation. Cela pourrait conduire à réduire les symptômes allergiques.
Essayez de diffuser de l'eucalyptus dans l'air ou de l'inhaler à partir de la bouteille pour vous offrir un confort.
Malgré ses propriétés anti-inflammatoires, l'eucalyptus peut également déclencher des allergies chez certaines personnes.
4. Huile d'arbre à thé
Il y a encore des recherches importantes à faire sur le lien entre les huiles essentielles et le soulagement des allergies, mais l'huile d'arbre à thé peut aider à soulager les symptômes d'allergies.
C'est parce que l'huile est reconnue comme anti-inflammatoire. Cependant, les huiles d'arbre à thé peuvent également déclencher des allergies. Faites un test cutané avant utilisation.
L'huile d'arbre à thé est dangereuse en cas d'ingestion. N'ingérez aucune huile essentielle.
5. menthe poivrée
L'huile essentielle de menthe poivrée est connue pour réduire l'inflammation. Vous pourrez mieux respirer en diffusant l'huile ou même en l'appliquant sur votre peau après l'avoir diluée avec une huile de support.
La combinaison de la menthe poivrée avec des huiles de lavande et de citron crée également une combinaison efficace et apaisante de soulagement des allergies. Cependant, sachez que les huiles combinées peuvent augmenter vos chances d'avoir une réaction allergique. Si vous appliquez des huiles d'agrumes, vous serez sensible au soleil.
6. Citron
Les huiles essentielles parfumées aux agrumes sont souvent utilisées en aromathérapie pour booster la vigilance et l'énergie. L'huile essentielle de citron peut également aider à dégager vos sinus et à réduire la congestion, symptômes courants des allergies saisonnières.
Soyez prudent en exposant votre peau au soleil ou aux lits de bronzage si vous utilisez du citron ou des huiles parfumées aux agrumes. Essayez de diffuser l'huile pour améliorer votre humeur ou de la diluer et de l'appliquer sur votre peau pour soulager les symptômes d'allergie.
Risques et complications potentielles de l'utilisation des huiles essentielles
Utiliser des huiles essentielles n'est pas sans risque. La Food and Drug Administration des États-Unis ne supervise pas la pureté, la qualité et l'emballage des huiles essentielles. Il est important d'utiliser les huiles essentielles comme indiqué et de vous assurer d'utiliser des produits de qualité.
Si vous avez de nombreuses allergies ou êtes particulièrement sensible aux produits chimiques, les huiles essentielles peuvent déclencher encore plus de réactions allergiques. Vous devrez parler à votre médecin avant de commencer tout traitement aux huiles essentielles.
Gardez ces points à l'esprit lorsque vous utilisez des huiles essentielles:
- Vous pouvez avoir des réactions allergiques aux huiles, alors assurez-vous de les utiliser avec prudence pour la première fois. Testez l'huile essentielle mélangée à de l'huile de support sur une peau intacte, comme votre avant-bras. Si vous n'avez pas de réaction dans les 24 heures, il devrait être sûr à utiliser. Testez chaque nouvelle huile essentielle, surtout si vous avez des allergies.
- N'appliquez jamais d'huile concentrée directement sur votre peau. Diluez-le dans une huile de support avant de l'appliquer.
- N'ingérez pas d'huiles essentielles.
- Soyez prudent lorsque vous utilisez des huiles autour des femmes enceintes et allaitantes et des enfants, en particulier les jeunes enfants.
