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La santé et le bien-être touchent chacun de nous différemment. C'est l'histoire d'une personne
C'est la période la plus merveilleuse de l'année! Ou du moins c'est ce que ma playlist de vacances m'a dit en allant au travail ce matin.
Mais la vérité est que je ne me sens pas si festif - car malheureusement, le chagrin ne prend pas de vacances. Il adore aussi intervenir aux moments les plus inopportuns. Quand j'ai réalisé que ce seraient les premières vacances depuis le décès d'un de mes amis les plus proches, la chanson «Noël sans toi» (j'aime Dolly Parton, que dire?) A pris un tout nouveau sens.
Je suis devenu une sorte d'expert pour pleurer discrètement dans les trains, alors c'est bien au moins.
Je sais que je ne suis pas seul. Beaucoup d'entre nous passerons notre première saison de vacances sans quelqu'un que nous aimons. Pour d'autres, ce n'est pas la première année, mais cela ne facilite pas les choses.
Avec tant de vieilles traditions et d'albums photo retirés de l'étagère, ce «moment le plus merveilleux» peut commencer à peser lourd sur ceux d'entre nous qui ne peuvent s'empêcher de remarquer que quelqu'un a disparu.
Si un être cher est en deuil cette saison, un cadeau attentionné peut signifier beaucoup. Mais comment savoir quoi donner à quelqu'un qui a subi une perte? Cette liste de 11 cadeaux est un bon point de départ.
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1. Des lettres réfléchies qu'ils chériront pour toujours
D'après mon expérience, la partie la plus difficile du deuil n'a pas été les conséquences immédiates. C'était des semaines et des mois, quand tout le monde semblait bouger et que j'avais encore du mal à faire face seul.
C'est pourquoi un cadeau qui vous permet de rester connecté avec votre bien-aimé est si spécial. Ce livre, «Lettres à mon ami: écrivez maintenant. Lire plus tard. Treasure Forever », comprend des lettres imprimées, des invites et des enveloppes pour vous encourager à tendre la main tout au long de l'année et au-delà.
Chacun comprend un temps pour ouvrir la lettre (que ce soit la semaine prochaine ou dans cinq ans), ce qui leur permet d'agir comme des capsules temporelles - des rappels futurs que si le deuil est persistant, la connexion que vous partagez l'est aussi.
2. Un livre significatif qui dit «Je te vois»
Une lecture essentielle pour ceux qui vivent le deuil est «C'est normal que vous ne soyez pas bien: rencontrer le deuil et la perte dans une culture qui ne comprend pas.»
Écrit par un thérapeute et un survivant d'une perte, ce livre est un regard profondément affirmatif sur la façon dont notre société traite le chagrin comme quelque chose à «réparer», plutôt que de le valider comme une réponse complètement sensée à la perte.
Apprendre à vivre avec le chagrin (plutôt que de le repousser) est une leçon significative et celle que ce livre offre à la pelle.
Si vous craignez que votre proche ne soit pas prêt pour un livre comme celui-ci, vous pouvez toujours inclure une note, lui assurant de le lire à son propre rythme, peu importe à quel point cela se fera dans le futur.
3. Un paquet de soins doux pour encourager un peu d'amour de soi
Une de mes choses préférées que quelqu'un m'avait envoyée quand j'étais en deuil était le savon. Oui, du savon.
Mais ce n'était pas seulement votre bar en ivoire typique. Ce pain de savon était luxueux, sentant la figue et la fleur, m'offrant un peu de douceur après des journées incroyablement longues. Cela m'a également motivé à prendre une douche les jours où je ne voulais pas quitter mon lit en premier lieu.
La société de cosmétiques LUSH est l'une de mes préférées, et leur forfait de soins au miel est un bonheur absolu. Il comprend leur populaire savon parfumé au caramel, «Honey I Washed the Kids», ainsi que leur beurre corporel et leur gel douche inspirés du miel. Vous obtiendrez également leur baume à lèvres à la menthe et au miel, «Honey Trap», le tout dans un magnifique emballage en nid d'abeille.
Pour quelque chose d'encore plus abordable, il y a aussi la petite boîte de sommeil de LUSH avec des friandises apaisantes parfumées à la lavande pour ajouter un peu de calme à toute routine avant le coucher.
4. Une alarme qui imite un lever et un coucher de soleil naturels
Alors que j'étais en deuil, mon horaire de sommeil est devenu complètement perturbé. Nous savons maintenant que le deuil compliqué se chevauche beaucoup avec la dépression, il n'est donc pas surprenant que de nombreuses personnes en deuil remarquent que leur routine typique est rejetée après une perte dévastatrice.
C'est pourquoi ce réveil au lever du soleil est un cadeau inattendu mais formidable pour un être cher en deuil. Il utilise des sons légers et apaisants pour faciliter le sommeil et l'éveil des utilisateurs en imitant un lever et un coucher de soleil. Plutôt que d'être réveillé par une alarme retentissante, cela permet quelque chose de plus graduel et moins choquant - ce qui est idéal pour quelqu'un qui est déjà dans un état émotionnel accru.
5. Un collier souvenir de fleurs séchées
Pour quelque chose d'un peu plus personnel, ces colliers souvenirs qui contiennent des fleurs séchées n'ont pas de prix. Bien que le collier puisse contenir des fleurs qui ont été sauvées d'une occasion - un mariage, un mémorial ou un renouvellement de vœu -, il peut également contenir la fleur préférée d'un être cher ou une fleur symbolique.
Quoi que vous choisissiez d'entrer à l'intérieur, c'est un trésor unique que votre être cher chérira à coup sûr.
6. Une tasse de café le matin avec un rappel puissant
Parfois, les choses les plus simples peuvent faire les meilleurs cadeaux. Cette belle tasse lit «Grandissez à travers ce que vous traversez», et c'est une déclaration puissante sur la façon dont les expériences douloureuses peuvent encore être transformatrices.
Si vous vous sentez vraiment généreux, vous pouvez l'associer à cette collection de café Godiva, qui comprend des saveurs bien-aimées comme la truffe au chocolat, le caramel et la crème de noisette.
7. Un peu d'aide à l'épicerie est très utile
Si la perte est particulièrement récente, votre proche pourrait avoir des difficultés avec les bases. Une offre d'épicerie pour eux, de les conduire au magasin ou un abonnement à un service de livraison d'épicerie en ligne peut être extrêmement utile pour quelqu'un qui trouve la vie ingérable alors qu'il souffre.
En cas de doute, une carte-cadeau Amazon Fresh peut être une bénédiction pour quelqu'un qui a du mal à garder la tête hors de l'eau.
8. La couverture la plus confortable possible
Il est rare que vous voyiez une note de cinq étoiles pour beaucoup de choses en ligne, mais ce jeté Genteele ridiculement moelleux est adoré par des centaines de critiques Internet, affirmant qu'il est le meilleur et le plus confortable que vous trouverez.
Les gens en deuil apprécieront sans aucun doute le cadeau d'un cocon moelleux dans lequel se retirer.
9. Un beau mémoire de quelqu'un qui l'a compris
L'énormité du chagrin peut être difficile à mettre en mots. Bien que ma perte ait été douloureuse, elle m'a également donné un sens renouvelé du but et une perspective entièrement différente. J'ai vécu le spectre le plus complet d'émotions que j'aie jamais connu - du désespoir à la sérénité, parfois en même temps.
Une partie importante de mon adaptation consistait à parler à d'autres survivants qui avaient également été transformés par leur chagrin. Cependant, nous n'avons pas toujours accès à ces histoires partagées.
C'est pourquoi des mémoires comme «The Long Goodbye» de Meghan O'Rourke sont si importantes: elles donnent aux survivants accès aux mots qu'ils ne sont peut-être pas encore capables d'articuler par eux-mêmes. Offrir le cadeau de l'affirmation peut être un moyen inestimable de faire savoir à un survivant qu'il n'est pas seul.
10. Un coup de main ne fait jamais de mal non plus
Quatre mots qui ont signifié le monde pour moi après une perte: «Comment puis-je aider?»
Peut-être que cela semble un peu bizarre de demander, car les cadeaux sont «censés» être une surprise. Mais quand il s'agit de deuil, une offre de laver la vaisselle, de prendre des ordonnances ou de courir au magasin a fait une énorme différence dans ma capacité à continuer, surtout dans les moments où je me sentais vaincu.
Vous pouvez également devenir astucieux, en créant des «coupons de faveur» que votre proche peut utiliser lorsqu'il a besoin de vous appeler. Ce n'est peut-être pas un cadeau flashy ou excitant en surface, mais cela peut faire une énorme différence.
11. Un don à une cause qui leur tient à cœur
Quand j'ai perdu mon ami à cause du suicide, de nombreuses personnes ont fait des dons à des organisations de sensibilisation au suicide en leur honneur pour me soutenir. J'ai été submergé par le geste. Savoir qu'ils voulaient que le monde soit meilleur pour que les autres n'aient pas à endurer la tragédie que je vivais m'a ému au-delà des mots.
J'adore l'idée d'un don comme cadeau de Noël, et pour ceux d'entre nous qui ont perdu nos proches dans des circonstances tragiques, cette manifestation de solidarité peut être un cadeau vraiment spécial. N'oubliez pas d'utiliser une plate-forme comme Charity Navigator pour rechercher la meilleure façon de donner, ou recherchez des organisations locales plus petites qui pourraient bénéficier le plus de votre soutien.
Sam Dylan Finch est l'un des principaux défenseurs de la santé mentale LGBTQ +, ayant acquis une reconnaissance internationale pour son blog, Let's Queer Things Up !, qui est devenu viral pour la première fois en 2014. En tant que journaliste et stratège médiatique, Sam a publié de nombreux articles sur des sujets comme la santé mentale, identité transgenre, handicap, politique et droit, et bien plus encore. Apportant son expertise combinée en santé publique et médias numériques, Sam travaille actuellement comme rédacteur social chez Healthline.
