Je m'appelle Olivia et je dirigeais la page Instagram selfloveliv. Je suis également un blogueur en santé mentale avec un trouble bipolaire et je parle beaucoup de la stigmatisation derrière la maladie mentale. J'essaie de faire tout ce que je peux pour sensibiliser sur les différents types de maladies mentales et faire en sorte que les gens comprennent qu'ils ne sont pas seuls.
J'adore être sociable, parler à d'autres personnes qui souffrent de la même maladie que moi et être réactif. Cependant, au cours des dernières semaines, je n'ai fait aucune de ces choses. Je suis complètement sorti de la grille et j'ai perdu le contrôle total de ma maladie mentale.
Utiliser la `` technique du puits '' pour décrire les effets des maladies mentales
La meilleure façon de le décrire est d'utiliser la technique que ma mère utilise lorsqu'elle explique la maladie mentale à notre famille et à nos amis. C'est sa technique du «puits» - comme dans le type de puits à souhait. Le puits représente les nuages négatifs qu'une maladie mentale peut apporter. La proximité d'une personne avec le puits représente notre état mental.
Par exemple: si le puits est au loin, loin de moi, cela signifie que je vis pleinement la vie. Je suis au bout du monde. Rien ne peut m'arrêter et je suis incroyable. La vie est fantastique.
Si je me décris comme «à côté du puits», je vais bien - pas génial - mais je continue les choses et je garde le contrôle.
Si j'ai l'impression d'être dans le puits, c'est mauvais. Je suis probablement dans un coin en train de pleurer, ou de rester immobile à regarder dans l'espace, à vouloir mourir. Oh, quel moment joyeux.
Sous le puits? C'est du code rouge. Code noir même. Heck, c'est le trou noir de code de la misère et du désespoir et des cauchemars infernaux. Toutes mes pensées tournent désormais autour de la mort, de mes funérailles, des chansons que je veux là-bas, des œuvres complètes. Ce n'est pas un bon endroit pour quiconque est impliqué.
Alors, avec cela à l'esprit, laissez-moi vous expliquer pourquoi je suis allé tout «Mission Impossible: Protocole Fantôme» sur tout le monde.
Lundi 4 septembre, j'ai voulu me suicider
Ce n'était pas une sensation inhabituelle pour moi. Cependant, ce sentiment était si fort que je ne pouvais pas le contrôler. J'étais au travail, complètement aveuglé par ma maladie. Heureusement, au lieu de vouloir mettre en pratique mon plan de suicide, je suis rentrée chez moi et je me suis couchée directement.
Les jours suivants ont été très flous.
Mais je me souviens encore de certaines choses. Je me souviens avoir désactivé mes notifications de messages parce que je ne voulais pas que quiconque me contacte. Je ne voulais pas que quiconque sache à quel point j'étais mauvais. J'ai ensuite désactivé mon Instagram.
Et j'ai adoré ce compte.
J'aimais entrer en contact avec les gens, j'aimais sentir que je faisais une différence et j'aimais faire partie d'un mouvement. Pourtant, en parcourant l'application, je me sentais complètement et totalement seule. Je ne pouvais pas supporter de voir des gens heureux, profiter de leur vie, vivre pleinement leur vie alors que je me sentais si perdu. Cela m'a donné l'impression d'échouer.
Les gens parlent de la récupération comme de ce grand objectif final, alors que pour moi, cela peut ne jamais arriver.
Je ne me remettrai jamais d'un trouble bipolaire. Il n'y a pas de remède, pas de pilule magique pour me transformer d'un zombie dépressif en une fée brillante, heureuse et énergique. Cela n'existe pas. Donc, voir des gens parler de rétablissement et de leur bonheur maintenant, cela m'a mis en colère et seul.
Le problème a fait boule de neige dans ce cycle de vouloir être seul et de ne pas vouloir être seul, mais finalement, je me sentais toujours seul parce que j'étais seul. Vous voyez ma situation?
Mais je peux survivre et je reviendrai
Au fil des jours, je me sentais de plus en plus isolée de la société mais terrifiée à l'idée de revenir. Plus j'étais absent, plus il était difficile de revenir sur les réseaux sociaux. Que dirais-je? Les gens comprendraient-ils? Voudraient-ils que je revienne?
Serais-je capable d'être honnête, ouvert et réel?
La réponse? Oui.
Les gens d'aujourd'hui sont incroyablement compréhensifs, et en particulier ceux qui ont ressenti les mêmes sentiments que moi. La maladie mentale est une chose très réelle et plus on en parle, moins il y aura de stigmatisation.
Je reviendrai bientôt sur les réseaux sociaux, à temps, quand le vide me laissera tranquille. Pour l'instant, je le serai. Je vais respirer. Et comme l'a dit la célèbre Gloria Gaynor, je survivrai.
Prévention du suicide:
Si vous pensez que quelqu'un court un risque immédiat de s'automutiler ou de blesser une autre personne:
- Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
- Restez avec la personne jusqu'à ce que l'aide arrive.
- Retirez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets susceptibles de causer des dommages.
- Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas ou ne criez pas.
Si vous pensez que quelqu'un envisage de se suicider, ou que vous l'êtes, obtenez une aide immédiate d'une ligne téléphonique d'urgence ou de prévention du suicide. Essayez le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.
Olivia - ou Liv en abrégé - a 24 ans, du Royaume-Uni, et une blogueuse en santé mentale. Elle aime tout ce qui est gothique, en particulier Halloween. Elle est également une passionnée de tatouage, avec plus de 40 à ce jour. Son compte Instagram, qui peut disparaître de temps en temps, se trouve ici.
