Aperçu
La caféine peut être à la fois un traitement et un déclencheur de migraines. Savoir si vous en bénéficiez peut être utile dans le traitement de la maladie. Savoir si vous devez éviter ou limiter cela peut également aider.
Lisez la suite pour en savoir plus sur le lien entre la caféine et les migraines.
Qu'est-ce qui cause les migraines?
Les migraines peuvent être causées par une variété de déclencheurs. Ceux-ci incluent tout de:
- jeûner ou sauter un repas
- de l'alcool
- stress
- odeurs fortes
- Lumière étincelantes
- humidité
- changements de niveau d'hormones
Les médicaments peuvent également provoquer des migraines et les aliments peuvent se combiner avec d'autres déclencheurs pour provoquer une migraine.
Le saviez-vous?
Une variété de médicaments utilisés pour traiter les migraines contiennent de la caféine. Vous pouvez donc en consommer même si vous n'êtes pas un buveur régulier de café ou de thé.
Comment la caféine peut-elle soulager les migraines?
Les vaisseaux sanguins grossissent avant de subir une migraine. La caféine comprend des propriétés vasoconstrictives qui peuvent restreindre le flux sanguin. Cela signifie que l'ingestion de caféine peut diminuer la douleur causée par une migraine.
Comment la caféine peut-elle aggraver les migraines?
Vous ne devriez pas compter sur la caféine pour traiter les migraines pour diverses raisons, l'une étant qu'elle peut aggraver les migraines.
Vous pouvez également en devenir dépendant, ce qui signifie que vous aurez besoin de plus pour obtenir les mêmes résultats. L'augmentation excessive des niveaux de caféine peut nuire à votre corps d'autres manières, provoquant des tremblements, de la nervosité et des interruptions de sommeil. Le trouble de la consommation de caféine a été récemment identifié comme un problème important pour certaines personnes.
Une étude de 2016 portant sur 108 personnes a révélé que les personnes souffrant de migraines réduisaient l'intensité de leurs maux de tête après avoir cessé de consommer de la caféine.
Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas prendre de café ou de thé lorsque vous ressentez une migraine. La caféine ne cause pas de maux de tête, mais elle peut déclencher ce qu'on appelle le rebond de la caféine.
Cela se produit lorsque vous consommez trop de caféine et que vous vous en retirez par la suite. Les effets secondaires peuvent être graves, parfois pires qu'un mal de tête typique ou une migraine elle-même. On estime que 2% des personnes en font l'expérience.
Il n'y a pas une quantité fixe de caféine qui peut causer des maux de tête de rebond. Chaque personne réagit différemment à la caféine. Ainsi, vous pourrez peut-être boire une tasse de café tous les jours et aller bien, alors que quelqu'un d'autre pourrait avoir des maux de tête de rebond en prenant une tasse de café par semaine.
La caféine n'est pas non plus le seul déclencheur. Les médicaments Triptan, tels que le sumatriptan (Imitrex) et d'autres médicaments, peuvent provoquer des maux de tête de rebond si vous les utilisez régulièrement. L'utilisation à long terme de stupéfiants peut également être appelée maux de tête de rebond.
En savoir plus: L'abus de médicaments peut-il provoquer des migraines chroniques? »
Devriez-vous combiner la caféine et les médicaments contre la migraine?
Si vous choisissez d'utiliser la caféine pour traiter les migraines, vaut-il mieux la combiner avec d'autres médicaments ou utiliser uniquement de la caféine? L'ajout de caféine à l'acétaminophène (Tylenol) ou à l'aspirine (Bufferin) peut augmenter le soulagement de la douleur migraineuse d'environ 40%. Lorsqu'elle est associée à l'acétaminophène et à l'aspirine, la caféine s'est avérée plus efficace et à action plus rapide que la prise d'ibuprofène (Advil, Motrin) seul.
Une autre étude a montré que la caféine fonctionne mieux en conjonction avec des médicaments pour le soulagement de la migraine, mais elle devrait être d'environ 100 milligrammes (mg) ou plus pour offrir une augmentation légère mais efficace.
Devriez-vous traiter les migraines avec de la caféine?
Parlez à votre médecin de votre consommation de caféine et si vous devez éviter la caféine. N'oubliez pas que la caféine se trouve non seulement dans le café et le thé, mais aussi dans:
- Chocolat
- boissons énergisantes
- boissons non alcoolisées
- certains médicaments
Dans le cadre d'une étude de 2016, Vincent Martin, codirecteur du Headache and Facial Pain Center de l'UC Gardner Neuroscience Institute, a déclaré que les personnes ayant des antécédents de migraines devraient limiter leur consommation de caféine à pas plus de 400 mg par jour.
Certaines personnes ne devraient pas consommer de caféine et ne peuvent donc pas faire partie de leur plan de traitement. Cela inclut les femmes enceintes, susceptibles de devenir enceintes ou qui allaitent.
Perspective
L'American Migraine Association met en garde contre le traitement des maux de tête et des migraines uniquement avec de la caféine. Les traiter avec de la caféine ne devrait pas être fait plus de deux jours par semaine. Même si la caféine peut aider à l'absorption des médicaments contre la migraine, ce n'est toujours pas un traitement éprouvé.
