Troubles du système musculo-squelettique 2024, Novembre

Vous êtes-vous déjà réveillé avec un dos raide et douloureux? Si la réponse est oui, nous sommes là pour vous! Cet article fournit des détails sur une variété de conditions qui peuvent causer votre douleur au bas du dos le matin. Il couvre également les stratégies et les options de traitement que vous pouvez utiliser pour soulager votre inconfort

L'oppression ou la raideur du genou dans un ou les deux genoux est un problème courant. La tension du genou peut être causée par des blessures, des problèmes mécaniques, des conditions médicales ou des facteurs de stress physiques sur vos genoux comme un poids supplémentaire. Nous expliquerons ce qui cause la raideur du genou et comment vous pouvez trouver un soulagement

Vous avez le front qui vous démange? Cet article informatif vous donnera tout ce que vous devez savoir sur les causes courantes des démangeaisons du front. Vous découvrirez également un certain nombre d'options de traitement, y compris des remèdes naturels à la maison. Lisez la suite pour savoir comment mettre fin à vos démangeaisons au front

Déterminer quelle est votre pronation peut sembler accablant. Et puis il y a essayer de trouver la bonne paire de chaussures de course pour votre pronation afin que vous puissiez à la fois rencontrer votre PB et éviter les blessures. Mais ne vous inquiétez pas. Si vous commencez à courir mais que vous ne savez pas par où commencer, utilisez ce guide pour vous aider à démarrer

Saviez-vous qu'il existe une fenêtre pour une réinjection accrue pendant que vous guérissez? Voici ce que vous devez savoir sur les muscles tirés ou une déchirure dans votre mollet, des choses qui vous aideront à reprendre le rythme plus tôt aux détails sur le temps de récupération

Accessible, abordable et facile à utiliser, le roulement en mousse est l'une des meilleures techniques d'exercice jamais inventées. Et vous n'avez pas besoin d'être un adepte de la salle de sport pour profiter des avantages. En fait, si vous n'allez pas au gymnase, vous devriez certainement rouler en mousse. Voici 8 exercices pour votre dos, vos jambes et votre cou

Les douleurs musculaires rhomboïdes peuvent être causées par une surutilisation ou une blessure du muscle. Une blessure mineure disparaîtra généralement en quelques jours. Une blessure plus grave peut mettre plusieurs mois à se rétablir. Apprenez à identifier et à traiter ce type de douleur, y compris sept exercices et étirements que vous pouvez utiliser pour améliorer votre récupération

Pourquoi avons-nous des mégots et que se passe-t-il si nous ne les utilisons pas? Il s'avère que la science derrière le grand fessier est plus fascinante que vous ne le pensez. Nous avons rassemblé vingt-cinq faits fascinants et amusants sur les exercices pour les fessiers, la distribution de la graisse, l'augmentation, etc

La règle des neuf est une méthode que les médecins et les prestataires de services médicaux d'urgence utilisent pour calculer facilement les traitements nécessaires pour une personne qui a été brûlée. Nous expliquons cette méthode, parfois appelée règle de Wallace des neuf, et comment elle est utilisée, en particulier pour les enfants

Bursa protège vos articulations lorsque vous marchez et bougez. Mais que se passe-t-il lorsque la bourse devient enflammée? Renseignez-vous sur les symptômes de la bursite de la cheville et les types de bursite de la cheville. Nous partagerons également des options de traitement et des conseils de prévention

La douleur au bas du dos est assez courante. Les maux de dos peuvent facilement être confondus ou accompagnés de douleurs à la hanche et d'inconfort. Dans cet article, nous discuterons de cinq causes de douleur au bas du dos et à la hanche et offrirons un aperçu de la façon dont ces conditions sont traitées

Bon nombre des conditions qui causent des douleurs dans vos testicules peuvent également causer des douleurs dans le dos. Dans cet article, nous vous donnerons des détails sur une variété de ces conditions, y compris les symptômes, les causes et les options de traitement suggérées. Il y a aussi des conseils sur le moment d'aller chez le médecin

Saviez-vous que nous sommes constitués de plus de 200 types de cellules différents? Cela vous amène-t-il à vous demander combien de cellules il y a dans le corps humain? Et toutes les cellules de votre corps sont-elles même des cellules humaines? Les réponses peuvent vous surprendre

La spondylose thoracique fait référence à un affaiblissement du milieu de votre colonne vertébrale. Cela peut être dû à l'usure, aux fractures de stress ou aux blessures. Nous vous dirons ce que vous pouvez faire pour obtenir un soulagement, ainsi que comment renforcer votre colonne vertébrale pour éviter de futures douleurs

Vos chaussures peuvent-elles causer des pieds plats? La réponse est - peu probable - mais le type de chaussure que vous choisissez de porter peut affecter la douleur dans vos pieds. Voici 5 conseils pour aider à soulager la douleur au pied plat et les voûtes tombantes, ainsi que deux étirements à faire chaque jour

Il existe trois types de blessures les plus courantes qui peuvent survenir à votre lit d'ongle, et oui, elles impliquent généralement un marteau, une porte ou une scie. Découvrez comment identifier la blessure, comment les blessures du lit de l'ongle sont traitées et les perspectives pour votre santé

Une nuque raide peut être douloureuse et interférer avec vos activités quotidiennes, ainsi que votre capacité à passer une bonne nuit de sommeil. Découvrez comment éviter une raideur de la nuque et ce que vous pouvez faire si votre nuque se raidit malgré tous vos efforts. Ces 10 remèdes vous orienteront dans une direction plus saine, même pendant votre sommeil

La bursite peut survenir dans les articulations qui voient beaucoup de mouvement. La bourse qui protège vos pieds nus autant de poids et de marche que le reste de votre pied. Voici ce que vous pouvez faire pour retrouver une marche ou une course confortable

Votre aisselle est une zone sensible, il n'est donc pas rare d'y ressentir une gêne. Si vous avez une douleur sous l'aisselle gauche, vous vous demandez peut-être ce qui pourrait en être la cause et que devriez-vous faire pour y remédier. Nous détaillerons huit sources possibles de douleur sous l'aisselle gauche ainsi que les traitements pour éliminer la douleur

Si vous avez marché sur un ongle, cela peut être une expérience douloureuse. Selon la gravité de la blessure, l'ongle peut percer un trou dans la plante de votre pied. Cela peut rendre difficile la marche ou la position debout pendant quelques jours. Ces crevaisons peuvent être traitées à domicile, mais certaines plaies peuvent nécessiter des soins médicaux

Le yoga est un excellent moyen d'aider les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde à augmenter leur activité physique en toute sécurité et à améliorer leur santé. Voici pourquoi cela fonctionne, selon les professeurs de yoga souffrant d'arthrite et les médecins qui traitent les personnes atteintes de PR. Plus! Regardez des vidéos de 5 poses de yoga douces qui vous aideront à soulager votre douleur et votre mobilité

Toutes les douleurs musculaires ne sont pas identiques. Une douleur musculaire aiguë est ressentie pendant ou immédiatement après l'exercice. Avec une douleur musculaire d'apparition tardive, vos symptômes atteindront leur maximum 24 à 72 heures après l'exercice. Voici comment utiliser les remèdes maison, les thérapies naturelles, la compression et plus encore pour soulager les muscles endoloris

Vos jambes sont-elles fatiguées? Voici huit causes possibles, ainsi que des remèdes maison que vous pouvez essayer pour soulager ce symptôme. Nous partageons également des conseils de prévention et des conseils pour savoir quand parler à un médecin de jambes fatiguées

En quoi consiste la récupération après une commotion cérébrale? Nous vous dirons combien de temps vous pouvez vous attendre à ce que le processus prenne. Vous apprendrez 10 conseils que vous pouvez utiliser pour vous aider à accélérer le processus de récupération et à reprendre vos routines habituelles. Nous vous informerons également des signes et symptômes à surveiller pendant votre convalescence pour éviter les complications

Nos corps font généralement un bon travail de régulation de notre température. Mais parfois, il peut être utile de savoir comment réduire la chaleur corporelle, par exemple lorsque vous avez surchauffé à cause d'un surmenage, d'une infection ou simplement d'une journée très chaude. Nous vous dirons ce que vous pouvez faire pour vous rafraîchir rapidement et éviter une urgence de chaleur

Un orteil foulé fait référence à un orteil avec un ligament déchiré. Ce n'est pas aussi grave qu'une pause, ce qui implique une blessure aux os, mais cela peut quand même être assez douloureux. Nous passerons en revue les symptômes d'un orteil cassé, les types de blessures qui le provoquent, la façon dont il est traité et le temps que vous pouvez attendre du processus de guérison

La calcinose cutanée est l'accumulation de cristaux de sel de calcium dans votre peau. Les dépôts de calcium sont des bosses dures qui ne se dissolvent pas. La forme et la taille des lésions varient. Parfois, ils ne provoquent pas de symptômes, mais ils peuvent souvent être douloureux. Nous vous expliquerons les différents types et comment ils sont diagnostiqués et traités

Les engelures graves ne surviennent pas soudainement; il y a une progression. Nous expliquerons les étapes des engelures, en commençant par la façon dont la peau normale réagit au froid et quand des gelures ou des engelures du premier degré peuvent survenir. Nous passerons ensuite en revue les étapes plus sévères et vous indiquerons comment ils sont traités et si vous risquez de subir des dommages permanents

Lorsque le bas du dos est tendu, il est important d'écouter votre corps et de prendre des mesures pour soulager la tension. Un bas du dos serré peut entraîner des problèmes plus graves. Nous allons vous montrer neuf exercices pour renforcer le bas du dos et améliorer la flexibilité. Nous passerons également en revue les conseils de prévention et autres traitements que vous pouvez essayer

Renseignez-vous sur la tendinite du poignet. Ressentez-vous des raideurs, des tensions et des douleurs au poignet? Cela pourrait être causé par une tendinite. Cet article vous donne les informations dont vous avez besoin pour connaître les nombreux symptômes, causes et options de traitement de la tendinite du poignet

Avez-vous un orteil enflé? Est-ce aussi raide et douloureux? Votre orteil pourrait être enflé à cause d'un traumatisme, d'un ongle incarné ou d'une condition médicale sous-jacente. Lisez la suite pour en savoir plus sur les symptômes et les causes des orteils enflés. Nous vous expliquerons également comment prévenir le gonflement des orteils, quand consulter un médecin et comment traiter votre orteil enflé

Les orteils écrasés arrivent à tout le monde. Nous vous expliquerons les symptômes courants et ceux qui impliquent une visite chez votre médecin. De plus, apprenez les remèdes maison et ce qui se passe dans les cas graves d'orteil écrasé. Nous expliquerons également comment vous pouvez éviter les orteils écrasés. Nous nous sommes tous écrasés les orteils à un moment ou à un autre. Découvrez comment y remédier

Vous êtes-vous déjà réveillé avec des mains ou des doigts enflés le matin? Il existe un certain nombre d'explications différentes pour cette condition. Certains sont faciles à réparer tandis que d'autres nécessitent des soins médicaux. Nous explorerons sept raisons possibles qui pourraient causer vos mains enflées et nous discuterons du traitement pour chacune

Des exercices réguliers et doux peuvent augmenter votre amplitude de mouvement et renforcer les muscles autour de vos genoux. En faisant de l'exercice plusieurs fois par semaine, vous pouvez réduire certains des symptômes que vous pourriez ressentir à la suite de ce sac rempli de liquide

Vos avant-bras vous démangent? Cet article vous donne les informations dont vous avez besoin sur les avant-bras qui démangent. Vous apprendrez une variété de causes possibles ainsi que des traitements suggérés pour chacune. Si vous êtes préoccupé par la démangeaison persistante, obtenez des conseils utiles afin que vous puissiez prendre une décision sur la meilleure façon de la traiter

Pourquoi certaines personnes ont-elles une tolérance élevée à la douleur? Nous décomposerons ce que signifie réellement la tolérance à la douleur, son lien avec le seuil de douleur et les facteurs qui influencent les deux. Vous apprendrez également comment les médecins mesurent la tolérance à la douleur et comment vous pouvez essayer d'augmenter la vôtre grâce à diverses techniques

Il existe de nombreuses causes de cette sensation de froid dans votre genou qui n'ont rien à voir avec le temps. Certains d'entre eux sont lancinants et causent de l'inconfort, tandis que d'autres sont les signes d'un problème sous-jacent plus grave qui doit être diagnostiqué par un médecin. Découvrez toutes les causes possibles et comment procéder au traitement

De nombreuses personnes utilisent des huiles essentielles pour les champignons des ongles des pieds afin d'éviter les effets secondaires que les médicaments sur ordonnance peuvent causer. Nous vous expliquerons les meilleurs choix d'huiles essentielles, la recherche et les instructions sur leur utilisation. De plus, nous proposons une recette d'un mélange d'huiles essentielles populaire pour des ongles d'orteils plus sains et sans champignons

Certaines méthodes de guérison des entorses de la cheville sont éprouvées. Si vous cherchez à accélérer votre temps de guérison, il s'avère que le timing et le mouvement plus tôt peuvent être tout. Nous discuterons des options de traitement et des conseils de prévention qui peuvent bénéficier à la fois à court et à long terme de l'articulation de la cheville et de la santé musculaire

Identifier les signes avant-coureurs d'une coupure infectée peut vous aider à réduire votre risque de complications graves, telles que la septicémie. Nous vous montrerons des images de ce à quoi ressemble une coupure infectée. Nous expliquerons également les symptômes et les prochaines étapes à suivre, ainsi que des conseils pour prévenir une infection