Avant-pied
Votre avant-pied est la partie avant de votre pied. Il contient un réseau complexe de ligaments, tendons, muscles, nerfs et vaisseaux sanguins ainsi que les os métatarsiens et les phalanges.
Les os métatarsiens - également appelés métatarses - sont les cinq os longs de chacun de vos pieds, situés entre les phalanges (orteils) et les os du tarse (le pied arrière et le milieu du pied).
Les articulations entre les tarses et les métatarses sont les articulations tarsométatarsiennes.
Les phalanges (os des orteils) sont les 14 os de chacun de vos pieds qui composent vos orteils. Alors que chaque orteil a trois phalanges (proximale, intermédiaire et distale), votre gros orteil - également appelé hallux - n'a que deux phalanges: proximale et distale.
Les articulations entre les os métatarsiens et les os des orteils sont les articulations métatarsophalangiennes.
Douleur à l'avant-pied
Il existe un certain nombre de conditions qui peuvent entraîner des douleurs à l'avant-pied, notamment:
- métatarsalgie
- sésamoïdite
- Névrome de Morton
- douleur aux orteils
Métatarsalgie
La métatarsalgie est un terme générique désignant l'inconfort dans la plante du pied qui est généralement déclenché lorsque vos têtes métatarsiennes deviennent proéminentes et sensibles.
Si des callosités se forment sous vos têtes métatarsiennes, il s'agit souvent d'un symptôme de mauvais alignement, de proéminence et de prise de poids accrue.
Les causes de la métatarsalgie comprennent:
- entraînement athlétique intense
- oignons
- orteil en marteau
- obésité
- des chaussures qui ne vont pas correctement
- chaussures à talons hauts
- fractures de stress
- surpronation
- arthrite inflammatoire
Sésamoïdite
La plupart des os sont reliés à d'autres os au niveau des articulations. Les sésamoïdes sont des os incrustés dans le muscle ou uniquement connectés aux tendons.
Sur le bas de votre pied, près de votre gros orteil, il y a deux petits sésamoïdes qui offrent une surface lisse pour que les tendons glissent tout en aidant à supporter le poids et à soulever les os de votre gros orteil.
La sésamoïdite survient lorsque ces tendons deviennent enflammés ou irrités. C'est une forme de tendinite fréquente chez les coureurs et les danseurs.
Névrome de Morton
Lorsque les tissus s'épaississent autour de l'un des nerfs menant à vos orteils, cela peut provoquer une douleur brûlante dans la plante du pied et provoquer des picotements ou des engourdissements.
Cette condition est appelée névrome de Morton. Cela se produit généralement dans la zone située entre votre troisième et quatrième orteil.
Douleur aux orteils
Les blessures et conditions courantes qui causent des douleurs aux orteils comprennent:
- hallux valgus (oignons)
- hallux rigidus (gros orteil raide)
- ostéophytes (éperons osseux)
- arthrite
- goutte
- orteil en marteau
- griffe
- pointe de maillet
- pseudogout
- cloques
- callosités
- cors
- paronychie (infection des ongles des pieds)
- ongles incarnés
- orteil gazon
À emporter
Il y a 19 os à l'avant-pied de chacun de vos pieds: cinq métatarsiens et 14 phalanges, ainsi qu'un réseau complexe de ligaments, tendons, muscles et nerfs.
Vos pieds sont votre fondement - sur le terrain, que vous couriez, marchiez ou restiez debout. Prenez soin d'eux en les gardant propres et secs. Protégez-les avec des chaussures bien ajustées et amortissantes.
Si vous avez des douleurs au pied ou d'autres problèmes de pieds, consultez votre médecin qui pourrait vous référer à un podiatre.
