Extrémité inférieure
Lorsqu'un professionnel de la santé fait référence à votre membre inférieur, il se réfère généralement à tout ce qui se trouve entre votre hanche et vos orteils.
Les segments de votre membre inférieur
Votre membre inférieur est une combinaison de pièces:
- hanche
- cuisse
- le genou
- jambe
- cheville
- pied
- les orteils
Les os de votre membre inférieur
Il y a plus de 30 os dans chacun de vos membres inférieurs, y compris:
hanche
innommé (os de la hanche ou os pelvien)
Jambe supérieure
- fémur (os de la cuisse)
- rotule (rotule)
Partie inférieure de la jambe
- tibia (tibia)
- péroné (os de mollet)
Milieu du pied / arrière du pied
-
tarses, y compris:
- talus (os de la cheville), calcanéum (os du talon)
- cuboïde
- naviculaire
- cunéiforme médial
- cunéiforme intermédiaire
- cunéiforme latéral
Avant-pied
- métatarsiens: bien que situés au milieu du pied, ils sont généralement considérés comme faisant partie de l'avant-pied
- phalanges (orteils): chaque orteil a trois os sauf le gros orteil, qui en a deux
Les muscles de votre membre inférieur
Les muscles de votre membre inférieur se contractent et se détendent pour déplacer les os du squelette et donc le corps. Chacun de vos membres inférieurs a plus de 40 muscles.
hanche
Il y a 17 muscles de la hanche, qui peuvent être classés en quatre groupes principaux:
- Muscles fessiers. Ces muscles vous aident à rester debout et à soulever votre cuisse sur le côté, à pousser vos hanches vers l'avant et à faire pivoter votre jambe. Ce groupe comprend le grand fessier (fesses), le fessier minimal, le moyen fessier et le tenseur du fascia lata.
- Muscles abducteurs. Ces muscles vous aident à bouger les cuisses ensemble. Ce groupe comprend les adducteurs brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus et les gracilis.
- Muscles iliopsoas. L'iliaque et le psoas major vous aident à fléchir vos hanches (ramenez vos cuisses vers votre abdomen).
- Muscles rotateurs latéraux. Ce groupe musculaire vous aide à écarter vos cuisses. Les muscles rotateurs latéraux comprennent les obturateurs externes et internes, le piriforme, les gemelli supérieur et inférieur et le quadratus femoris.
Jambe supérieure
Les quadriceps comprennent quatre muscles à l'avant de la jambe qui aident à étendre la jambe droite:
- vastus lateralis: à l'extérieur de la cuisse
- vastus medialis: à l'intérieur de la cuisse
- vastus intermedius: entre le vastus lateralis et le vastus medialis
- rectus femoris: le muscle s'attache à la rotule
Les ischio-jambiers comprennent trois muscles du dos qui étendent la cuisse et fléchissent le genou:
- biceps fémoral
- semi-membraneux
- semitendinosus
Partie inférieure de la jambe
Les muscles du mollet comprennent trois muscles essentiels au mouvement de la cheville, du pied et des orteils:
- gastrocnémien: fléchit et étend le pied, la cheville et le genou
- soléaire: important pour marcher et se tenir debout
- plantaris: agit avec le gastrocnémien
- popliteus: initie la flexion / flexion du genou
Pied
Sur les 20 muscles de chaque pied, les principaux sont:
- tibialis antérieur: déplace le pied vers le haut
- tibialis postérieur: soutient la voûte plantaire et fléchit le pied
- péroniers: déplacer la cheville et le pied latéralement
- extenseurs: soulevez les orteils au niveau des chevilles pour avancer
- fléchisseurs: stabiliser les orteils contre le sol
Autres composants importants de vos membres inférieurs
Vos membres inférieurs sont une combinaison complexe de ligaments, tendons, muscles, os, vaisseaux sanguins, nerfs, etc. Certains composants importants de vos membres inférieurs comprennent:
tendon d'Achille
Votre tendon d'Achille - le plus gros tendon du corps - relie les muscles de l'arrière de votre mollet à l'os du talon. Lorsque votre muscle du mollet fléchit, le tendon d'Achille tire sur votre talon pour que vous puissiez vous tenir debout, marcher ou courir sur vos orteils.
Artère fémorale
Votre artère fémorale est le principal apport sanguin artériel à votre jambe. Il est situé à l'avant de votre cuisse.
Nerf sciatique
Votre nerf sciatique se ramifie à partir du bas du dos, à travers vos hanches et votre dos, et le long de chaque jambe.
À emporter
Vous pouvez appeler la zone entre la hanche et les orteils votre jambe, mais un professionnel de la santé l'appellera votre membre inférieur, considérant votre jambe comme la zone entre votre genou et votre cheville.
