Qu'est-ce que l'étourdissement?
La sensation de tête légère est la sensation que vous pourriez vous évanouir. Votre corps peut sembler lourd alors que votre tête a l'impression de ne pas recevoir suffisamment de sang. Une autre façon de décrire l'étourdissement est une «sensation de bouleversement». Les étourdissements peuvent être accompagnés d'une vision trouble et d'une perte d'équilibre.
Bien que cela ne soit pas toujours préoccupant, les étourdissements peuvent parfois indiquer une condition médicale sous-jacente et peuvent augmenter le risque de chute. Pour cette raison, vous devez être prudent lorsque vous vous sentez étourdi.
Les étourdissements surviennent souvent lorsque vous passez rapidement d'une position assise à une position debout. Ce changement de position entraîne une diminution du flux sanguin vers le cerveau. Cela peut créer une baisse de la pression artérielle qui vous fait vous sentir faible. Vous êtes plus susceptible de souffrir de cette condition si vous êtes déshydraté en raison d'une maladie ou d'un apport hydrique insuffisant. La sensation peut s'améliorer lorsque vous vous asseyez ou vous allongez.
Les vertiges peuvent être accompagnés de nausées et de vertiges. Le vertige est le sentiment d'être déséquilibré ou instable. Elle est souvent causée par des problèmes d'oreille interne, du cerveau, du cœur ou par l'utilisation de certains médicaments. Selon Cleveland Clinic, 4 personnes sur 10 ont éprouvé des étourdissements suffisamment graves pour les envoyer chez un médecin. Les étourdissements peuvent être dangereux car ils modifient votre sens de l'équilibre et peuvent vous rendre plus susceptible de tomber.
Un type de vertige, appelé vertige, provoque la fausse impression que votre environnement bouge ou tourne alors qu'en réalité, il est encore. Les vertiges peuvent vous donner l'impression de flotter, de vous pencher, de vous balancer ou de tourner. La plupart des cas de vertige sont causés par des troubles de l'oreille interne, qui envoient à votre cerveau des signaux qui ne correspondent pas aux signes que vos yeux et vos nerfs sensoriels reçoivent.
Causes des étourdissements
Outre la déshydratation et le changement de position, d'autres causes courantes d'étourdissements comprennent:
- les allergies
- maladie de l'altitude
- être enrhumer
- avoir la grippe
- hypoglycémie
- utiliser du tabac, de l'alcool ou des drogues illégales
- déshydratation causée par des vomissements, de la diarrhée, de la fièvre et d'autres maladies
- respiration très profonde ou rapide (hyperventilation)
- anxiété et stress
Certains médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent également causer des étourdissements.
Dans certains cas, la sensation de tête légère est due à une affection plus grave, notamment:
- problèmes cardiaques, tels qu'une crise cardiaque ou des battements cardiaques hors du rythme
- saignement interne (dans vos organes internes ou systèmes organiques)
- choc qui provoque une chute de tension artérielle importante
- accident vasculaire cérébral
Quand demander de l'aide médicale
Consultez immédiatement un médecin si vous avez perdu une quantité importante de sang et si vous vous sentez étourdi. En outre, les étourdissements accompagnés d'une crise cardiaque ou de symptômes d'accident vasculaire cérébral doivent être traités immédiatement. Ces symptômes comprennent:
- visage tombant d'un côté
- la nausée
- pression ou douleur dans la poitrine
- essoufflement
- transpiration inexpliquée
- vomissement
N'essayez pas de vous rendre à l'hôpital en voiture si vous ressentez ces symptômes. Appelez plutôt une ambulance.
Si votre étourdissement persiste après environ une semaine ou a entraîné une blessure ou des nausées, consultez votre médecin. Consultez également un médecin si votre étourdissement s'aggrave avec le temps.
Cette information est un résumé. Consultez un médecin si vous pensez avoir besoin de soins urgents.
Comment les étourdissements sont-ils traités?
Les étourdissements qui ne sont pas dus à une perte de sang grave, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral disparaissent souvent avec le temps. D'autres traitements aborderont la condition sous-jacente.
Le traitement des causes moins graves d'étourdissements peut inclure:
- boire plus d'eau
- recevoir des liquides intraveineux (liquides d'hydratation administrés par une veine)
- manger ou boire quelque chose de sucré
- boire des liquides contenant des électrolytes
- couché ou assis pour réduire l'élévation de la tête par rapport au corps
Pour les cas plus graves d'étourdissements ou pour les étourdissements qui ne disparaissent pas, le traitement peut inclure:
- pilules d'eau
- régime pauvre en sel
- médicaments antinauséeux
- médicaments anti-anxiété, tels que le diazépam (Valium) ou l'alprazolam (Xanax)
- médicaments antimigraineux
- thérapie de l'équilibre, alias rééducation vestibulaire (exercices pour aider à rendre le système d'équilibre moins sensible au mouvement)
- psychothérapie pour réduire l'anxiété
- injections d'antibiotiques dans l'oreille interne qui causent des problèmes d'équilibre (cela désactive l'équilibre dans cette oreille, permettant à l'autre oreille de reprendre l'équilibre)
- ablation de l'organe sensoriel de l'oreille interne, connue sous le nom de labyrinthectomie (une chirurgie rare pour désactiver la fonction de l'oreille interne qui cause des problèmes d'équilibre afin que l'autre oreille puisse prendre le relais)
Achetez des pilules d'eau.
Comment éviter les étourdissements?
Se lever lentement et éviter les changements brusques de posture peut aider à prévenir les étourdissements. Buvez beaucoup d'eau, surtout si vous êtes malade ou si vous faites de l'exercice intensément. Évitez les lumières vives et portez des lunettes de soleil à l'extérieur.
Évitez les substances connues pour causer des étourdissements, comme l'alcool ou le tabac. Les antihistaminiques, les sédatifs et les médicaments antinauséeux peuvent également provoquer des étourdissements. N'arrêtez pas de prendre des médicaments sur ordonnance sans la recommandation de votre médecin.
Si vous avez tendance à ressentir régulièrement des vertiges, voici quelques conseils supplémentaires pour vous aider à améliorer la qualité de votre vie:
- soyez conscient que vous risquez de perdre l'équilibre en marchant, ce qui peut provoquer une chute et des blessures graves
- bougez prudemment et lentement, en utilisant une canne pour la mobilité si nécessaire
- éviter les chutes dans votre maison en enlevant les objets sur lesquels vous pourriez trébucher, comme les tapis et les cordons électriques; ajoutez des tapis antidérapants à votre bain ou douche; assurez-vous que votre maison est bien éclairée
- asseyez-vous ou allongez-vous dès que vous vous sentez étourdi; allongez-vous les yeux fermés dans une pièce sombre si vous ressentez une grave crise de vertige
- ne conduisez pas de véhicule ou n'utilisez pas de machinerie lourde si vous devenez souvent étourdi sans avertissement
- avoir une alimentation saine et riche en nutriments
- dormir suffisamment (8 à 10 heures pour les adolescents, 7 à 9 heures pour les jeunes adultes et les adultes, et 7 à 8 heures pour les adultes plus âgés)
- éviter le stress supplémentaire en pratiquant des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, le yoga et la méditation
- buvez suffisamment de liquides (au moins huit verres par jour)
