Ce que tu peux faire
Lorsqu'il s'agit de traitements anti-rides, les options semblent infinies. Devriez-vous choisir une crème ou un hydratant anti-âge léger? Qu'en est-il d'un sérum à la vitamine C ou d'un gel à base d'acide?
Si vous recherchez des traitements plus naturels, vous pouvez envisager de fabriquer votre propre sérum anti-âge à l'aide d'huiles essentielles.
Les huiles essentielles ne peuvent pas éliminer les rides, mais elles peuvent aider à les minimiser. Ils peuvent également:
- booster le collagène
- égaliser le teint
- aide ton teint
- réduire l'inflammation
- favoriser le renouvellement cellulaire de la peau
- protégez votre peau des dommages environnementaux
Étape 1: Choisissez une base antioxydante
Vous savez peut-être déjà que les aliments riches en antioxydants, comme les baies et les légumes à feuilles vertes, peuvent aider à prévenir les maladies chroniques. Cela est dû à leurs effets sur les radicaux libres.
Les antioxydants peuvent également avoir un impact sur les rides via les huiles essentielles. Ils agissent en contrôlant l'activité de piégeage des radicaux libres. À leur tour, les huiles essentielles peuvent aider à prévenir les effets néfastes des stress environnementaux quotidiens, tels que:
- la pollution de l'air
- lumière du soleil
- fumée
Les huiles essentielles doivent être diluées dans une huile de support avant de toucher la peau.
Continuez à lire pour en savoir plus sur certaines des différentes bases antioxydantes que vous pouvez utiliser pour votre traitement des rides aux huiles essentielles.
Romarin
Cette plante est connue à la fois pour ses propriétés antimicrobiennes et antioxydantes. En ce qui concerne la santé de la peau, les défenses oxydantes naturelles du romarin peuvent aider à empêcher les radicaux libres de causer des dommages.
Le romarin est également disponible sous forme d'huile essentielle.
Une étude de 2014 a noté des résultats significatifs dans les sept jours suivant l'utilisation d'huile essentielle de romarin à des doses de 10 mg / kg. Le romarin peut également aider votre peau en augmentant la circulation et en réduisant l'inflammation globale. La plupart des avantages sont liés aux extraits alcooliques des feuilles.
citron
Ce puissant antioxydant est riche en vitamine C. On le trouve souvent dans les produits anti-âge en vente libre. Selon une étude de 2017, l'huile essentielle de citron avait à la fois des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes. Cependant, veillez à ne pas exposer votre peau au soleil après l'application d'huiles essentielles de citron ou d'autres agrumes.
Sauge sclarée
La sauge est un type d'arbuste à feuilles persistantes. La sauge sclarée, cousine de la sauge traditionnelle, se distingue par son goût et ses utilisations médicinales. Cette plante est plus douce au goût et à l'odeur. Selon une étude de 2016, la sauge sclarée a des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à prévenir les dommages à l'ADN et aux protéines.
Cela peut se traduire par des avantages anti-âge lorsqu'il est utilisé sur la peau. La sauge sclarée a également des effets antimicrobiens.
Huile essentielle de carotte sauvage
Ce légume racine a des propriétés cachées dans ses graines. Par exemple, la graine de carotte a été utilisée dans le passé comme relaxant musculaire et comme remède contre l'hypoglycémie. Une étude de 2012 sur les effets des rats a révélé que la graine de carotte avait également des propriétés protectrices du foie. Les auteurs d'une étude de 2014 ont également noté des activités antioxydantes dans l'huile.
Étape 2: Choisissez quelque chose pour lisser, hydrater et rajeunir
En ce qui concerne les ridules et les rides, l'hydratation est peut-être l'un des avantages les plus importants que les huiles essentielles peuvent offrir.
L'humidité aide à piéger l'eau dans votre peau. En vieillissant, vos niveaux naturels d'humidité ont tendance à baisser. Les produits hydratants, tels que les huiles essentielles, peuvent aider. Une peau correctement hydratée peut aider à améliorer votre teint général.
Une fois que votre peau a un bon équilibre hydrique, elle devrait devenir plus lisse avec le temps. Garder votre peau hydratée peut également améliorer le renouvellement des cellules cutanées. Cela peut aider à réduire l'apparence des rides.
Rose
Les roses sont parmi les fleurs les plus populaires au monde. Certaines espèces sont également utilisées en médecine.
Les extraits de rose de Damas ont des propriétés antioxydantes et antibactériennes potentielles. Une étude de 2017 a révélé que l'huile de rose réduisait la douleur et l'anxiété. Cet extrait peut être particulièrement utile dans le renouvellement et le renouvellement des cellules de la peau, un processus important pour éviter une peau terne.
L'huile de rose a également des effets anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire les rougeurs et la peau stressée.
Bois de santal
L'huile de bois de santal est connue depuis longtemps pour ses effets anti-inflammatoires et a été utilisée comme telle pour les maladies cutanées associées.
En tant qu'huile essentielle, le bois de santal a également des propriétés hydratantes en raison des émollients naturels, qui aident à garder l'eau dans votre peau. Ils peuvent également réduire l'apparence des rides en agissant comme un comblement.
Les effets astringents du bois de santal peuvent également favoriser le renouvellement des cellules cutanées, ce qui aide à garder la peau hydratée et exempte d'accumulation de cellules mortes.
Géranium
Les extraits de géranium ont été étudiés dans le passé comme possibles remèdes contre le rhume. Les effets anti-inflammatoires naturels du géranium peuvent être utiles dans le traitement de la sinusite et de la bronchite. Le géranium a également été étudié pour son équilibre potentiel d'hydratation et le renouvellement des cellules cutanées chez les personnes souffrant d'acné.
Ylang Ylang
L'ylang-ylang n'est peut-être pas un ingrédient communément connu, mais il est largement utilisé dans l'industrie des parfums.
Originaire d'Asie côtière, l'ylang-ylang est également à l'étude pour ses propriétés anti-âge. Selon une étude de 2015, les huiles de la plante contiennent des antioxydants qui peuvent aider au renouvellement de la peau.
Les chercheurs se sont penchés spécifiquement sur la capacité de l'ylang-ylang à aider à réparer les dommages causés aux protéines et aux lipides de la peau. Ils ont trouvé une activité de piégeage des radicaux libres significative par ces antioxydants. En raison de ce potentiel, de plus en plus d'entreprises de cosmétiques ajoutent de l'ylang-ylang à leurs produits anti-âge.
Helichrysum
L'hélichryse est une fleur aromatique indigène d'Asie et d'Afrique. C'est un cousin du tournesol. Son huile essentielle peut avoir des propriétés de renouvellement qui réduisent l'inflammation.
Une étude réalisée en 2014 auprès de personnes opérées a révélé que la fleur avait à la fois des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Cependant, d'autres études cliniques sont nécessaires pour déterminer son innocuité et son efficacité.
Néroli
Les huiles essentielles de néroli sont fabriquées à partir de fleurs d'oranger amer. Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH), l'huile essentielle d'orange amère peut aider une variété de maux de peau. Ceux-ci sont principalement liés aux infections fongiques, telles que le pied d'athlète et les démangeaisons.
Pour le traitement des rides, le néroli peut aider à reconstruire l'élasticité de la peau. Cela peut également aider à générer de nouvelles cellules cutanées.
Grenade
La grenade est devenue populaire comme additif alimentaire ces dernières années. Cependant, ce fruit complexe présente également de nombreux avantages pour la santé.
Selon une étude de 2014, l'huile de grenade a le potentiel de réduire le stress oxydatif qui conduit aux radicaux libres. Cela peut également aider à réduire:
- inflammation
- photovieillissement ou taches solaires
- cellules cancéreuses de la peau
Encens
Originaire du Moyen-Orient et de l'Inde, l'encens est aujourd'hui l'une des huiles essentielles les plus répandues dans le monde.
Dans une étude de 2003, des chercheurs ont découvert que l'huile d'encens pouvait aider à réduire ou à prévenir l'apparition de taches solaires. Cela peut améliorer le teint de la peau tout en réduisant l'apparence des rides. L'huile peut également aider à générer de nouvelles cellules cutanées.
Lavande
Vous avez peut-être entendu parler des bienfaits de l'huile de lavande pour le stress et le sommeil. Les bienfaits de l'huile de lavande contre le stress peuvent également s'étendre à la peau. L'huile de lavande est disponible sous de nombreuses formes, y compris les huiles essentielles.
Le stress oxydatif des radicaux libres peut endommager la peau. La fleur elle-même contient des antioxydants pour aider à combattre les radicaux libres et réduire le stress global. Ces effets peuvent également avoir des capacités apaisantes pour la peau stressée et terne.
Étape 3: Choisissez votre huile de support
Avant d'appliquer une huile essentielle sur votre peau, elle doit être diluée dans une huile de support.
Une huile de support peut réduire l'intensité de l'huile essentielle afin qu'elle n'irrite pas votre peau et prolonge la durée de vie du produit, vous permettant d'en obtenir plus pour votre argent.
Les huiles de support ont également des avantages hydratants supplémentaires, qui sont essentiels pour tout régime cutané anti-rides. Continuez à lire pour en savoir plus sur certaines des huiles de support les plus couramment utilisées pour voir laquelle vous convient le mieux.
Jojoba
Connue pour la texture cireuse de ses graines, la plante de jojoba a été utilisée pour une variété de maux de peau depuis sa découverte en tant que traitement médicinal populaire. Les graines riches fournissent une humidité suffisante, ce qui en fait une excellente huile de support pour les huiles essentielles. Une peau correctement hydratée peut aider à réduire l'apparence des rides.
L'huile de jojoba est également utilisée pour:
- acné
- inflammation
- lésions cutanées
- stimulation du collagène
Huile de vitamine E
D'un point de vue nutritionnel, la vitamine E est un puissant antioxydant. Cela peut même aider à réduire le cholestérol. En tant qu'huile essentielle, la vitamine E peut également aider à réparer votre peau par voie topique.
Les chercheurs savent depuis longtemps que l'huile de vitamine E aide non seulement à uniformiser le teint, mais qu'elle peut également combattre les radicaux libres qui peuvent conduire au cancer de la peau. En termes d'huile de support, la vitamine E a le potentiel de renforcer les effets rajeunissants des huiles essentielles.
L'huile de pépins de raisin
Historiquement, les anciens Grecs utilisaient cette huile à des fins médicinales. L'huile de pépins de raisin est maintenant connue pour ses propriétés antioxydantes.
Selon le NCCIH, cette forme de pépins de raisin est le plus couramment utilisée pour les inflammations et les plaies. Comme l'huile de vitamine E, l'huile de pépins de raisin offre un potentiel à la fois nourrissant et rajeunissant.
Huile d'abricot
L'huile d'abricot, comme la vitamine E et les huiles de pépins de raisin, peut également fournir des éléments supplémentaires de nutrition et de rajeunissement.
En fait, l'huile d'abricot contient déjà des niveaux élevés de vitamine E. L'huile n'est pas fabriquée à partir du fruit, mais à partir des graines de l'abricot. Les graines contiennent des niveaux élevés d'acides linoléique et oléique, qui sont considérés comme des acides gras essentiels pour une peau claire.
Un rapport de 2019 a révélé que la composition en acides gras de l'huile d'abricot la rend bien absorbée et idéale pour les peaux sèches. Si vous avez à la fois des rides et une peau sèche, cette huile de support peut offrir des avantages supplémentaires.
Huile d'amande
L'huile d'amande a une puissance similaire à:
- vitamine E
- abricot
- l'huile de pépins de raisin
Comme ces autres huiles, elle possède également des qualités nourrissantes et rajeunissantes. Selon une étude de 2018, l'huile d'amande a des avantages anti-inflammatoires importants qui sont utilisés dans les maladies cutanées associées telles que l'eczéma et le psoriasis.
À des fins anti-âge, l'huile d'amande peut également améliorer:
- complexion
- peau sèche
- cicatrices
- teint
Huile d'avocat
Souvent réputés pour leurs graisses saines pour le cœur, les avocats offrent également plus de médecine alternative et de soins de la peau. L'huile d'avocat est un antioxydant naturel. L'huile semble également avoir des effets anti-inflammatoires.
Lorsque vous recherchez de l'huile d'avocat, recherchez l'huile faite à partir des graines. On dit qu'ils ont les effets les plus stimulants du collagène.
huile d'argan
L'huile d'argan est une substance riche à base d'arganiers fruitiers. Originaire du Maroc, cette huile a été historiquement utilisée pour:
- en mangeant
- soin de la peau
- soin des cheveux
Aujourd'hui, vous pouvez trouver de nombreux produits coiffants et crèmes à base d'argan.
En tant qu'huile de support, l'huile d'argan peut aider à augmenter l'élasticité de la peau dans votre régime de soin des rides.
Selon une étude de 2015, l'huile d'argan a amélioré l'élasticité de la peau précédemment perdue chez les femmes ménopausées.
Les femmes participant à l'étude ont utilisé de l'huile d'argan quotidiennement pendant deux mois. Les résultats étaient plus significatifs par rapport aux femmes du groupe témoin qui utilisaient de l'huile d'olive.
Comment utiliser
Vous devrez diluer votre huile essentielle sélectionnée avec une huile de support de votre choix avant de l'appliquer sur votre peau.
Vous pouvez utiliser une bouteille séparée pour mélanger, ou vous pouvez ajouter les huiles essentielles à la bouteille d'huile de support. Une bonne règle de base est d'utiliser environ 10 gouttes d'huile essentielle pour 1/2 once d'huile de support.
Une fois que vous avez mélangé votre sérum, c'est une bonne idée de faire un test épicutané. Cela devrait toujours être fait avant une utilisation généralisée - surtout si vous prévoyez d'appliquer le mélange sur votre visage.
Pour ce faire, choisissez une petite zone de peau éloignée de votre visage. L'intérieur de votre coude est un choix populaire. Si vous remarquez une réaction dans les 24 heures, vous pourriez être allergique à l'huile et devez arrêter l'utilisation. Vous pouvez également envisager d'ajouter moins de gouttes d'huiles essentielles au mélange.
Pour tirer le meilleur parti des bienfaits anti-âge, vous voudrez utiliser des huiles essentielles deux fois par jour. Pensez-y comme une crème anti-rides que vous devez utiliser quotidiennement pour des résultats optimaux.
Effets secondaires et risques potentiels
Bien que les huiles essentielles soient naturellement dérivées de plantes, ces produits ne sont pas totalement sans risque. Les plantes peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes, même si vous n'avez normalement pas d'allergies aux plantes.
Si vous appliquez des huiles d'agrumes diluées sur votre peau, l'exposition au soleil peut provoquer des brûlures. Évitez la lumière du soleil si vous utilisez ces huiles:
- citron
- pamplemousse
- autres huiles essentielles d'agrumes
Si vous êtes allergique à une certaine huile, vous pourriez éprouver:
- urticaire
- rougeur
- bosses
- éruptions cutanées
- des démangeaisons
- éternuer
- nez qui coule
L'anaphylaxie est également possible. Il s'agit d'une réaction allergique grave, potentiellement mortelle, caractérisée par des difficultés respiratoires et un gonflement important. Si vous pensez avoir ce type de réaction, consultez immédiatement un médecin.
Une façon de réduire votre risque de réaction allergique consiste à effectuer un test épicutané avant utilisation. Pour être complètement sûr qu'une huile ne provoquera pas de réaction, il est recommandé de tester deux fois par jour pendant cinq jours maximum.
Les huiles essentielles ne doivent pas être ingérées. Il est également important de se rappeler que les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la Food and Drug Administration des États-Unis pour des raisons de sécurité ou d'efficacité. Si un produit semble trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas.
La ligne du bas
Les huiles essentielles peuvent être incorporées à votre routine de soins anti-âge, mais il est important d'en parler à votre dermatologue avant de les utiliser. Choisissez d'autres huiles pour:
- compléter les bienfaits des huiles essentielles
- protéger la peau de l'inflammation
- agit comme une huile de support pour les huiles essentielles
De nombreuses huiles énumérées ci-dessus sont disponibles sous forme d'huiles essentielles. Ajoutez-en un à votre routine à la fois. Cela peut vous aider à éviter les réactions aux produits sur ordonnance ou en vente libre que vous utilisez peut-être déjà.
Selon l'American Academy of Dermatology, tout nouveau remède anti-rides peut prendre jusqu'à trois mois pour faire effet. Si vous ne voyez aucune amélioration après quelques mois d'utilisation des huiles essentielles, consultez votre dermatologue. Ils peuvent recommander d'autres produits ou traitements.
Avant de commencer une nouvelle routine de soins de la peau ou de l'ajouter à celle-ci, parlez-en à votre médecin ou à votre dermatologue pour discuter des risques potentiels ou des interactions négatives.
