Qu'est-ce que le mal des transports?
Le mal des transports est une sensation d'étourdissement. Cela se produit généralement lorsque vous voyagez en voiture, en bateau, en avion ou en train. Les organes sensoriels de votre corps envoient des messages contradictoires à votre cerveau, provoquant des étourdissements, des vertiges ou des nausées. Certaines personnes apprennent tôt dans leur vie qu'elles sont sujettes à la maladie.
Quels sont les symptômes du mal des transports?
Le mal des transports provoque généralement des maux d'estomac. D'autres symptômes incluent une sueur froide et des étourdissements. Une personne atteinte du mal des transports peut devenir pâle ou se plaindre d'un mal de tête. Il est également courant de ressentir les symptômes suivants à la suite du mal des transports:
- la nausée
- vomissement
- perte ou difficulté à maintenir votre équilibre
Quels sont les facteurs de risque du mal des transports?
Toute forme de voyage, sur terre, dans les airs ou sur l'eau, peut provoquer la sensation de mal des transports. Parfois, les manèges et les équipements de jeux pour enfants peuvent provoquer le mal des transports.
Les enfants âgés de 2 à 12 ans sont les plus susceptibles de souffrir du mal des transports. Les femmes enceintes ont également une probabilité plus élevée de subir ce type de trouble de l'oreille interne.
Qu'est-ce qui cause le mal des transports?
Vous maintenez l'équilibre à l'aide de signaux envoyés par de nombreuses parties du corps - par exemple, vos yeux et vos oreilles internes. D'autres récepteurs sensoriels dans vos jambes et vos pieds permettent à votre système nerveux de savoir quelles parties de votre corps touchent le sol.
Des signaux contradictoires peuvent provoquer le mal des transports. Par exemple, lorsque vous êtes dans un avion, vous ne pouvez pas voir les turbulences, mais votre corps peut les ressentir. La confusion qui en résulte peut provoquer des nausées ou même des vomissements.
Comment diagnostique-t-on le mal des transports?
Le mal des transports se résout rapidement et ne nécessite généralement pas de diagnostic professionnel. La plupart des gens connaissent le sentiment quand il survient parce que la maladie ne survient que pendant un voyage ou d'autres activités spécifiques.
Comment le mal des transports est-il traité?
Plusieurs médicaments existent pour le traitement du mal des transports. La plupart n'empêchent que l'apparition des symptômes. De plus, beaucoup provoquent de la somnolence, de sorte que l'utilisation de machines ou d'un véhicule n'est pas autorisée pendant la prise de ces types de médicaments.
Les médicaments contre le mal des transports fréquemment prescrits comprennent le bromhydrate d'hyoscine, communément appelé scopolamine. Un médicament contre le mal des transports en vente libre est le dimenhydrinate, souvent commercialisé sous le nom de Dramamine ou Gravol.
Comment prévenir le mal des transports?
La plupart des personnes sensibles au mal des transports en sont conscientes. Si vous êtes sujet au mal des transports, les mesures préventives suivantes peuvent vous aider.
Planifiez à l'avance lors de la réservation d'un voyage. Si vous voyagez en avion, demandez un siège de fenêtre ou d'aile. Dans les trains, les bateaux ou les bus, asseyez-vous vers l'avant et essayez d'éviter de faire face à l'arrière. Sur un bateau, demandez une cabine au niveau de l'eau et près de l'avant ou du milieu du bateau. Ouvrez un évent pour une source d'air frais si possible et évitez de lire.
S'asseoir à l'avant d'une voiture ou d'un bus, ou conduire soi-même, aide souvent. De nombreuses personnes qui souffrent du mal des transports dans un véhicule constatent qu'elles ne présentent pas les symptômes lorsqu'elles conduisent.
Il est important de bien se reposer la nuit avant de voyager et d'éviter de boire de l'alcool. La déshydratation, les maux de tête et l'anxiété conduisent tous à de moins bons résultats si vous êtes sujet au mal des transports.
Mangez bien pour que votre estomac se stabilise. Éloignez-vous des aliments gras ou acides avant et pendant vos voyages.
Ayez un remède maison sous la main ou essayez des thérapies alternatives. De nombreux experts disent que la menthe poivrée peut aider, ainsi que le gingembre et le marrube noir. Bien que leur efficacité n'ait pas été prouvée par la science, ces options sont disponibles.
Pour les pilotes, astronautes ou autres qui souffrent du mal des transports régulièrement ou dans le cadre de leur profession, la thérapie cognitive et le biofeedback sont des solutions possibles. Des exercices de respiration se sont également avérés utiles. Ces traitements fonctionnent également pour les personnes qui ne se sentent pas bien lorsqu'elles ne pensent qu'à voyager.
