C'était un dimanche d'automne croustillant lorsque mon petit ami, B, m'a surpris avec une carte-cadeau pour une pension à proximité. Il savait que j'avais raté l'équitation. J'avais pris des cours dès l'âge de 8 ans, mais je me suis arrêté lorsque la grange s'est vendue quelques années auparavant. Depuis, j'avais fait quelques randonnées et pris quelques cours sans rendez-vous, mais rien ne me ressemblait.
B avait contacté le gérant de la grange et s'était arrangé pour que nous sortions et rencontrions des chevaux disponibles pour la pension partielle (ce qui vous permet de payer des frais mensuels pour monter à cheval plusieurs fois par semaine).
J'étais incroyablement excité. Nous sommes allés à la grange et avons rencontré le propriétaire de plusieurs beaux chevaux. Après avoir scanné le paddock, mes yeux se sont posés sur un magnifique hongre frison noir nommé Guinness - la bière préférée de B. Il semblait que c'était censé être.
J'ai passé les prochains dimanches à la grange à apprendre à connaître Guinness et à l'emmener faire des randonnées. Je me suis senti heureux.
Plusieurs semaines se sont écoulées, et un autre dimanche, j'étais assise dans mon lit au milieu de l'après-midi à grignoter Netflix. B est entré dans la pièce et m'a suggéré de sortir dans la grange.
J'ai éclaté en sanglots.
Je ne voulais pas aller à la grange. Je voulais m'allonger dans mon lit. Dernièrement, tout ce que j'ai voulu faire était de m'allonger dans mon lit et je ne savais pas pourquoi.
B m'a consolé et m'a assuré que tout allait bien. Que si je ne voulais pas monter, je n'avais pas à le faire. Que nous avions tous besoin d'une journée pour nous coucher de temps en temps.
J'ai forcé un sourire à travers des sanglots et j'ai hoché la tête - même si je savais que «de temps en temps» devenait un événement régulier pour moi.
La dépression fait des ravages dans une relation
Pendant les mois suivants, j'étais malheureux d'être là. B ne le dirait jamais, mais je savais que je l'étais. J'étais toujours fatigué, argumenté, hostile et inattentif. J'échouais en tant que partenaire, fille et amie.
J'ai renoncé à des plans en faveur de rester à l'intérieur et de m'isoler de mes proches. Quand nos amis venaient pour le football du dimanche, j'étais enfermé dans notre chambre pour dormir ou regarder la télé-réalité stupide. Même si je n'avais jamais été extraverti, ce comportement était bizarre pour moi et cela a commencé à causer de sérieux problèmes.
Finalement, j'ai commencé à choisir des combats avec B où les combats n'avaient pas besoin d'être choisis. J'étais accusateur et peu sûr de moi. Des ruptures ont été menacées à plusieurs reprises. Nous étions ensemble depuis trois ans à ce stade, bien que nous nous connaissions depuis bien plus longtemps.
Il devenait très évident pour B que quelque chose n'allait pas. Je n'étais pas la personne décontractée, amusante et créative qu'il connaissait depuis des années.
Même si je n'avais pas encore nommé ce qui se passait avec moi, je savais que c'était quelque chose.
Je savais que si je voulais que ma relation avec B s'améliore, je devais d'abord m'améliorer.
Avec un diagnostic est venu le soulagement - et l'embarras
J'ai pris rendez-vous avec mon médecin et lui ai expliqué comment je me sentais. Il m'a demandé si j'avais des antécédents familiaux de dépression. J'ai fait: Ma grand-mère a un déséquilibre chimique qui l'oblige à prendre des médicaments.
Il a suggéré que mes symptômes étaient dépressifs et peut-être saisonniers, et m'a prescrit une faible dose d'un inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine (ISRS).
J'ai été instantanément déchirée entre le fait d'être soulagée qu'il y avait une explication à mon comportement récent et la honte d'avoir été diagnostiquée avec un problème de santé mentale et d'avoir prescrit un antidépresseur.
Je me souviens d'avoir appelé B et d'avoir été gêné alors que je dansais sur le sujet du médicament. Je lui ai demandé comment sa journée se passait, ce qu'il voulait faire pour le dîner ce soir-là - à peu près tout ce qui bloquerait l'inévitable conversation que nous allions avoir.
Finalement, j'ai admis que le médecin pensait que j'avais une dépression et m'a prescrit quelque chose. J'ai insisté sur le fait que je ne voulais pas être médicamenté et que le médecin réagissait probablement de manière excessive.
J'ai dit tout ce que je pouvais dans l'espoir que B validerait ma décision. Il ne l'a pas fait
Au lieu de cela, il a fait quelque chose de bien plus puissant. Il a accepté le diagnostic et m'a encouragé à écouter le médecin et à prendre le médicament. Il m'a rappelé qu'un problème de santé mentale n'est pas différent de toute autre condition ou blessure. «Vous traiteriez un bras cassé, n'est-ce pas? Ce n’est pas différent. »
Le réconfort de B et son approche logique de la situation m'ont fait me sentir plus à l'aise et optimiste.
J'ai rempli ma prescription et en quelques semaines, nous avons tous les deux remarqué un changement significatif dans mon humeur générale, mes perspectives et mon énergie. J'avais la tête plus claire, je me sentais plus heureuse et je regrettais de ne pas avoir cherché un traitement plus tôt.
Être réel sur la dépression et suivre un traitement
Si vous êtes actuellement en couple et que vous vivez avec une dépression, voici quelques conseils qui pourraient vous aider:
- Communiquer. La communication avec votre partenaire est essentielle. Soyez ouvert sur ce que vous faites.
- Demander de l'aide. Si vous avez besoin d'aide ou de soutien, demandez-le. Votre partenaire ne peut pas lire dans vos pensées.
- Sachez que c'est normal de ne pas aller bien. Tous les jours ne seront pas des arcs-en-ciel et du soleil, et c'est très bien.
- Éduquer. La connaissance est le pouvoir. Faire votre recherche. Apprenez ce que vous pouvez sur votre type de dépression et vos médicaments. Assurez-vous que votre partenaire est également informé sur le sujet.
Voici mon histoire de diagnostic de dépression. J'ai la chance d'avoir quelqu'un d'aussi compréhensif et sans jugement que B, que j'ai maintenant la chance d'appeler mon fiancé.
Si vous vivez avec la dépression, sachez que cela devient beaucoup plus facile lorsque vous avez le soutien de vos proches.
Alyssa est la responsable de la communauté chez NewLifeOutlook et a vécu toute sa vie avec des migraines et des problèmes de santé mentale. NewLifeOutlook vise à autonomiser les personnes vivant avec des problèmes de santé mentale et physique chroniques en les encourageant à adopter une attitude positive et en partageant des conseils pratiques de ceux qui ont une expérience directe de la dépression.
