Aperçu
Le diabète peut affecter les personnes de tout âge. Mais la gestion du diabète de type 2 peut devenir plus compliquée à mesure que vous vieillissez.
Voici quelques éléments que vous pourriez remarquer à propos de votre diabète de type 2 vers l'âge de 50 ans et les mesures que vous pouvez prendre pour le garder sous contrôle.
Vos symptômes peuvent être différents
En vieillissant, vos symptômes peuvent changer complètement. L'âge peut également masquer certains symptômes du diabète.
Par exemple, vous aviez peut-être soif si votre glycémie était trop élevée. En vieillissant, vous risquez de perdre votre soif lorsque votre glycémie devient trop élevée. Ou, vous pourriez ne pas vous sentir différent du tout.
Il est important de faire attention à vos symptômes afin de remarquer si quelque chose change. Assurez-vous également d'informer votre médecin de tout nouveau symptôme que vous ressentez.
Vous courez un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire
Les personnes âgées atteintes de diabète de type 2 ont un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral par rapport aux personnes plus jeunes atteintes de diabète. Pour cette raison, vous devez surveiller attentivement votre tension artérielle et votre taux de cholestérol.
Il existe de nombreuses façons de contrôler votre tension artérielle et votre cholestérol. Par exemple, l'exercice, les changements de régime et les médicaments peuvent aider. Si vous souffrez d'hypertension artérielle ou de cholestérol, discutez de vos options de traitement avec votre médecin.
Vous êtes plus sujet à une hypoglycémie sévère
L'hypoglycémie, ou faible taux de sucre dans le sang, est un effet secondaire grave de certains médicaments contre le diabète.
Le risque d'hypoglycémie augmente avec l'âge. En effet, en vieillissant, les reins ne fonctionnent pas aussi bien pour éliminer les médicaments contre le diabète du corps.
Les médicaments peuvent agir plus longtemps qu'ils ne le devraient, ce qui fait chuter votre glycémie trop bas. Prendre de nombreux types de médicaments, sauter des repas ou avoir une maladie rénale ou d'autres conditions augmente également votre risque.
Les symptômes de l'hypoglycémie comprennent:
- confusion
- vertiges
- tremblant
- Vision floue
- transpiration
- faim
- picotements de la bouche et des lèvres
Si vous ressentez des épisodes d'hypoglycémie, parlez à votre médecin de la posologie de votre médicament contre le diabète. Vous devrez peut-être prendre une dose plus faible.
La perte de poids devient encore plus difficile
Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, la perte de poids peut devenir difficile après 50 ans. Nos cellules deviennent encore plus résistantes à l'insuline à mesure que nous vieillissons, ce qui peut entraîner une prise de poids autour de l'estomac. Le métabolisme peut également ralentir avec l'âge.
La perte de poids n'est pas impossible, mais cela demandera probablement plus de travail. En ce qui concerne votre alimentation, vous devrez peut-être réduire considérablement les glucides raffinés. Vous voudrez les remplacer par des grains entiers, des fruits et des légumes.
Tenir un journal alimentaire peut également vous aider à perdre du poids. La clé est d'être cohérent. Parlez à votre médecin ou à un diététiste de la création d'un plan de perte de poids sûr et efficace.
Le soin des pieds devient plus critique
Au fil du temps, les lésions nerveuses et les problèmes de circulation causés par le diabète peuvent entraîner des problèmes de pied, comme les ulcères du pied diabétique.
Le diabète affecte également la capacité du corps à combattre les infections. Une fois qu'un ulcère se forme, il peut devenir gravement infecté. Si cela n'est pas correctement pris en charge, cela peut entraîner une amputation du pied ou de la jambe.
En vieillissant, les soins des pieds deviennent essentiels. Vous devez garder vos pieds propres, secs et protégés contre les blessures. Assurez-vous de porter des chaussures confortables et bien ajustées avec des chaussettes confortables.
Vérifiez soigneusement vos pieds et vos orteils et contactez immédiatement votre médecin si vous remarquez des taches rouges, des plaies ou des cloques.
Vous pourriez avoir des douleurs nerveuses
Plus vous souffrez de diabète depuis longtemps, plus votre risque de lésions nerveuses et de douleurs, appelées neuropathie diabétique, est élevé.
Des lésions nerveuses peuvent survenir dans vos mains et vos pieds (neuropathie périphérique) ou dans les nerfs qui contrôlent les organes de votre corps (neuropathie autonome).
Les symptômes peuvent inclure:
- sensibilité au toucher
- engourdissement, picotements ou sensations de brûlure dans les mains ou les pieds
- perte d'équilibre ou de coordination
- faiblesse musculaire
- transpiration excessive ou diminuée
- problèmes de vessie, tels que vidange incomplète de la vessie (incontinence)
- dysérection
- difficulté à avaler
- trouble de la vision, comme une vision double
Parlez à votre médecin si vous ressentez l'un de ces symptômes.
Une équipe soignante devient plus importante
Le diabète peut vous affecter de la tête aux orteils. Vous aurez besoin de voir une équipe de spécialistes pour vous assurer que votre corps reste en bonne santé.
Parlez à votre médecin de soins primaires pour savoir s'il recommande une référence à l'un de ces spécialistes:
- endocrinologue
- pharmacien
- éducateur en diabète certifié
- infirmière enseignante ou infirmière praticienne en diabète
- ophtalmologiste ou optométriste (ophtalmologiste)
- podiatre (pédiatre)
- diététiste
- professionnel de la santé mentale (thérapeute, psychologue ou psychiatre)
- dentiste
- physiologiste de l'exercice
- cardiologue (cardiologue)
- néphrologue (médecin du rein)
- neurologue (médecin spécialisé dans les troubles du cerveau et du système nerveux)
Planifiez des examens réguliers avec les spécialistes recommandés par votre médecin pour vous assurer de réduire vos risques de complications.
Vivre une vie saine
Il n'existe pas de remède contre le diabète de type 2, mais vous pouvez le gérer avec des médicaments et des choix de vie sains en vieillissant.
Voici quelques étapes à suivre pour mener une vie saine avec le diabète de type 2 après 50 ans:
- Prenez vos médicaments selon les directives de votre médecin. L'une des raisons pour lesquelles les gens n'ont pas un bon contrôle sur leur diabète de type 2 est qu'ils ne prennent pas leurs médicaments comme indiqué. Cela peut être dû au coût, aux effets secondaires ou simplement au fait de ne pas s'en souvenir. Parlez à votre médecin si quelque chose vous empêche de prendre vos médicaments comme indiqué.
- Faites de l'exercice régulièrement. L'American Diabetes Association recommande 30 minutes d'activité aérobie d'intensité modérée à vigoureuse au moins cinq jours par semaine et un entraînement en force au moins deux fois par semaine.
- Évitez le sucre et les aliments transformés riches en glucides. Vous devez réduire la quantité de sucre et d'aliments transformés riches en glucides que vous consommez. Cela comprend les desserts, les bonbons, les boissons sucrées, les collations emballées, le pain blanc, le riz et les pâtes.
- Buvez beaucoup de liquides. Assurez-vous de rester hydraté tout au long de la journée et de boire de l'eau souvent.
- Réduire le stress. La réduction du stress et la relaxation jouent un grand rôle pour rester en bonne santé en vieillissant. Assurez-vous de planifier à temps pour des activités agréables. La méditation, le tai-chi, le yoga et le massage sont des méthodes efficaces pour réduire le stress.
- Maintenez un poids santé. Demandez à votre médecin une fourchette de poids saine pour votre taille et votre âge. Consultez un nutritionniste pour savoir quoi manger et ce qu'il faut éviter. Ils peuvent également vous donner des conseils pour perdre du poids.
- Obtenez des examens réguliers de votre équipe de soins. Des examens réguliers aideront vos médecins à détecter des problèmes de santé mineurs avant qu'ils ne se transforment en problèmes majeurs.
À emporter
Vous ne pouvez pas revenir en arrière, mais en ce qui concerne le diabète de type 2, vous avez un certain contrôle sur votre état.
Après 50 ans, il devient plus important de surveiller votre tension artérielle et votre taux de cholestérol et d'être au courant des nouveaux symptômes. En plus de cela, vous et votre médecin devez surveiller de près vos médicaments pour déceler tout effet secondaire grave.
Vous et votre équipe de soins du diabète devez jouer un rôle actif dans l'élaboration d'une approche de traitement personnalisée. Avec une prise en charge appropriée, vous pouvez vous attendre à vivre une vie longue et bien remplie avec le diabète de type 2.
