Aperçu
La dysfonction érectile (DE) peut être l'un des problèmes physiques les plus décourageants qu'un homme puisse avoir. Ne pas pouvoir obtenir (ou maintenir) une érection tout en ressentant encore un désir sexuel est psychologiquement frustrant et peut mettre à rude épreuve une relation même avec le partenaire le plus compréhensif. La dysfonction érectile a à la fois des causes médicales et psychologiques et est souvent un mélange des deux.
«Si un homme est capable d'obtenir et de maintenir une érection dans certaines circonstances, comme l'auto-stimulation, mais pas dans d'autres, comme avec un partenaire, ces situations sont souvent d'origine psychologique», explique S. Adam Ramin, MD, chirurgien urologique et directeur médical des spécialistes du cancer en urologie à Los Angeles.
«Et même dans les cas où la cause est purement physiologique, comme un problème vasculaire affectant la circulation sanguine, il y a aussi un élément psychologique», dit-il.
Cela suggère que votre esprit pourrait jouer un rôle important pour surmonter la dysfonction érectile, quelle que soit sa source. En fait, de nombreuses personnes atteintes de dysfonction érectile rapportent des résultats positifs en utilisant l'hypnose pour aider à obtenir et à maintenir une érection.
Les causes physiques de la dysfonction érectile
Une érection est obtenue lorsque les artères qui amènent le sang au pénis gonflent de sang et pressent les veines qui permettent au sang de circuler dans le corps. Le sang contenu et le tissu érectile forment et maintiennent l'érection.
La dysfonction érectile survient lorsque le sang ne circule pas assez dans le pénis pour être en érection assez longtemps pour une pénétration prolongée. Les causes médicales comprennent les conditions cardiovasculaires telles que le durcissement des artères, l'hypertension artérielle et un taux de cholestérol élevé, car toutes ces conditions affectent négativement la circulation sanguine.
Les troubles neurologiques et nerveux peuvent également interrompre les signaux nerveux et empêcher une érection. Le diabète peut également jouer un rôle dans la dysfonction érectile, car l'un des effets à long terme de cette maladie est une lésion nerveuse. Certains médicaments contribuent à la dysfonction érectile, notamment les antidépresseurs et les traitements contre l'hypertension artérielle.
Les hommes qui fument, boivent habituellement plus de deux boissons alcoolisées par jour et sont en surpoids ont un plus grand risque de développer une dysfonction érectile. La probabilité de dysfonction érectile augmente également avec l'âge.
Alors qu'environ 4% seulement des hommes en font l'expérience à 50 ans, ce nombre s'élève à près de 20% des hommes dans la soixantaine. Environ la moitié des hommes de plus de 75 ans souffrent de dysfonction érectile.
Quel rôle joue le cerveau?
Dans un sens, les érections commencent dans le cerveau. La dysfonction érectile peut également être causée par:
- une expérience sexuelle négative passée
- sentiments de honte à propos du sexe
- les circonstances d'une rencontre particulière
- un manque d'intimité avec un partenaire
- facteurs de stress qui n'ont absolument rien à voir avec le sexe
Le rappel d'un épisode de dysfonction érectile peut contribuer aux futurs épisodes.
«Une érection commence lorsqu'un contact ou une pensée pousse le cerveau à envoyer des signaux d'excitation dans les nerfs du pénis», explique le Dr Kenneth Roth, MD, urologue à Northern California Urology à Castro Valley, en Californie. «L'hypnothérapie peut aborder la question purement psychologique, et peut contribuer de manière significative au traitement des origines mixtes», dit-il.
Le Dr Ramin est d'accord. «Que le problème soit d'origine physiologique ou psychologique, l'aspect psychologique se prête aux techniques d'hypnose et de relaxation.»
Jerry Storey est un hypnothérapeute certifié qui souffre également de dysfonction érectile. «J'ai 50 ans maintenant et j'ai eu ma première crise cardiaque à 30 ans», dit-il.
«Je sais comment la dysfonction érectile peut être une combinaison de facteurs physiologiques, neurologiques et psychologiques. Dans de nombreux cas, la déficience médicale entraînera une augmentation psychologique des problèmes physiologiques. Vous pensez que vous ne «lèverez pas», alors vous ne le faites pas. Storey produit des vidéos pour aider les hommes à surmonter la dysfonction érectile.
Solutions d'hypnothérapie
L'hypnothérapeute agréé Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI recommande d'abord de travailler directement avec un hypnothérapeute en personne ou par vidéoconférence pour apprendre des exercices d'auto-hypnose que vous pouvez pratiquer vous-même.
L'exercice d'auto-hypnose simple de Roth commence par la relaxation, puis se concentre sur la création et le maintien d'une érection. Étant donné que l'anxiété est une composante essentielle de la dysfonction érectile, la technique commence par environ cinq minutes de relaxation les yeux fermés.
«Fermez les yeux et détendez-les tellement que vous vous permettez d'imaginer qu'ils sont si lourds et détendus qu'ils ne s'ouvriront pas. Allez-y et cédez à ce sentiment qu'ils ne s'ouvriront tout simplement pas, et dites-vous mentalement à quel point ils sont lourds. Ensuite, essayez de les ouvrir et remarquez que vous ne pouvez pas », dit-elle.
Ensuite, Roth conseille plusieurs minutes de conscience focalisée sur l'approfondissement de la relaxation à chaque respiration.
Une fois que vous êtes complètement détendu et que vous respirez facilement, concentrez-vous sur l'imagination de votre partenaire avec des détails sensuels. «Imaginez que vous ayez un cadran et que vous puissiez augmenter le flux sanguin vers votre pénis. Continuez simplement à monter le cadran et à augmenter le débit », conseille Roth.
La visualisation aide à maintenir l'érection. Roth suggère de fermer vos poings et d'imaginer la puissance de votre érection. «Tant que vos poings sont fermés, votre érection est« fermée »», dit-elle. Ces poings fermés peuvent également créer une connexion avec votre partenaire lorsque vous vous tenez la main.
Roth ajoute également que l'hypnothérapie pourrait ne pas se concentrer sur l'obtention de l'érection, mais plutôt sur les problèmes psychologiques qui l'empêchent. Par exemple, elle dit: «Parfois, une expérience passée préjudiciable émotionnellement peut être libérée avec l'hypnothérapie. Régresser vers l'expérience et la libérer est un avantage de la session. Le cerveau ne connaît pas la différence entre la réalité et l'imagination, donc en hypnose, nous sommes capables d'imaginer les choses différemment.
La dysfonction érectile peut être le premier signe d'un problème grave comme une maladie cardiovasculaire ou un diabète. Quelle que soit la source, le Dr Ramin exhorte quiconque en est victime à consulter un médecin.
