Qu'est-ce qu'un trouble lipidique?
Si votre médecin dit que vous avez un trouble lipidique, cela signifie que vous avez des taux sanguins élevés de cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL) et de graisses appelées triglycérides, ou les deux. Des niveaux élevés de ces substances augmentent votre risque de développer une maladie cardiaque.
Cholestérol
Pour comprendre ce que signifie avoir un trouble lipidique, vous devez connaître le cholestérol. Les deux principales formes de cholestérol présentes dans votre corps sont les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les lipoprotéines de haute densité (HDL).
Le LDL, parfois appelé «mauvais cholestérol», est fabriqué par votre corps et également absorbé par votre corps à partir d'aliments riches en cholestérol tels que la viande rouge et les produits laitiers. Le LDL peut se combiner avec d'autres graisses et substances dans votre sang, créant des blocages dans vos artères.
Les obstructions dans vos artères peuvent réduire votre circulation sanguine et causer de graves problèmes de santé tels qu'une maladie cardiaque, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. En raison de ses effets potentiels, les médecins recommandent des niveaux inférieurs de LDL.
Le HDL, parfois appelé «bon cholestérol», a un effet protecteur sur votre cœur. Le HDL transporte le cholestérol nocif hors de vos artères. Les médecins recommandent généralement que vous ayez un taux de cholestérol HDL plus élevé.
Triglycérides
Un triglycéride est un type de graisse que vous obtenez principalement de la nourriture que vous mangez. Votre corps le produit également lorsqu'il convertit les calories excédentaires en graisse pour le stockage. Certains triglycérides sont nécessaires pour certaines fonctions cellulaires, mais trop est malsain. Comme avec le LDL, des niveaux inférieurs de triglycérides sont considérés comme plus sains.
Qu'est-ce qui cause un cholestérol sanguin élevé et des triglycérides élevés?
Les aliments riches en certains types de graisses, certaines conditions médicales et d'autres facteurs peuvent provoquer un taux de cholestérol sanguin élevé et des triglycérides élevés.
Aliments
Deux types de graisse sont connus pour augmenter le taux de cholestérol.
Graisses saturées : les graisses saturées peuvent augmenter votre taux de LDL. Certains aliments à base de plantes, comme l'huile de palme et l'huile de coco, contiennent des graisses saturées. Cependant, les graisses saturées se trouvent principalement dans les produits alimentaires d'origine animale tels que:
- fromage
- Lait
- beurre
- steak
Graisses trans: Les graisses trans, ou acides gras trans, sont pires que les graisses saturées, car elles peuvent augmenter vos niveaux de LDL et abaisser vos niveaux de HDL. Certains gras trans se trouvent naturellement dans les produits animaux. D'autres se trouvent dans les aliments transformés qui ont subi un processus appelé hydrogénation, comme certains types de margarine et de croustilles.
Les conditions médicales
Certaines conditions médicales peuvent affecter votre taux de cholestérol. Un taux élevé de cholestérol sanguin peut être causé par:
- Diabète
- hypothyroïdie
- syndrome métabolique
- syndrome de Cushing
- syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
- maladie du rein
Autres causes
Les autres causes de taux de cholestérol élevés comprennent:
- Le manque d'exercice. Ne pas faire suffisamment d'exercice peut augmenter votre taux de LDL. Non seulement cela, il a été démontré que l'exercice augmentait vos niveaux de HDL sains.
- Fumeur. Le tabagisme peut également augmenter votre mauvais cholestérol, entraînant une accumulation de plaque dans vos artères.
- La génétique. Si votre famille souffre d'un taux de cholestérol élevé, vous courez un risque accru d'avoir vous-même un taux de cholestérol élevé.
- Médicaments. Certains médicaments, tels que certains types de diurétiques, peuvent augmenter votre taux de cholestérol.
Symptômes d'hypercholestérolémie et de triglycérides
Un taux de cholestérol élevé ne provoque généralement aucun symptôme. Les symptômes peuvent n'apparaître qu'après que l'augmentation du cholestérol a causé des dommages importants.
Par exemple, les symptômes peuvent prendre la forme de symptômes de maladie cardiaque, tels que des douleurs thoraciques (angor) ou des nausées et de la fatigue. Une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral peut résulter, entre autres, d'un cholestérol incontrôlé.
Comment diagnostique-t-on un trouble lipidique?
Pour vérifier votre taux de cholestérol, votre médecin vous prescrira un test sanguin appelé profil lipidique ou panel lipidique. Ce test mesure votre cholestérol total (LDL et HDL) et vos triglycérides. Avant ce test, votre médecin vous demandera probablement d'éviter de manger et de boire des liquides autres que de l'eau pendant au moins 8 à 12 heures.
Le profil lipidique mesure le cholestérol en milligrammes de cholestérol par décilitre (mg / dL). Votre taux de cholestérol total ne doit pas dépasser 200 mg / dL. Apprenez à comprendre vos résultats de cholestérol.
Quelles sont les options de traitement pour un trouble lipidique?
Une combinaison de médicaments et de changements de mode de vie est un plan de traitement courant pour corriger un taux élevé de cholestérol et de triglycérides. Votre médecin peut également suggérer certains suppléments.
Médicaments
Plusieurs types de médicaments sont utilisés pour traiter les troubles lipidiques.
Statines: ces médicaments bloquent une substance créée dans votre foie qui produit du cholestérol. Votre foie élimine ensuite le cholestérol de votre sang. Les statines peuvent également absorber le cholestérol emprisonné dans vos artères. Les statines couramment prescrites comprennent:
- atorvastatine (Lipitor)
- fluvastatine (Lescol)
- rosuvastatine (Crestor)
- simvastatine (Zocor)
- pravastatine
Inhibiteurs de l'absorption du cholestérol: ces médicaments abaissent votre taux de cholestérol en limitant l'absorption du cholestérol alimentaire par votre corps. Ils sont parfois utilisés en combinaison avec des statines.
Les séquestrants de l'acide biliaire: ces médicaments piègent des substances appelées résines biliaires, qui contiennent du cholestérol, et les empêchent d'être réabsorbées dans votre intestin grêle.
Fibrates: ces médicaments aident à réduire les taux de triglycérides dans votre sang.
Suppléments
Les acides gras oméga-3 disponibles en vente libre sont couramment utilisés pour abaisser les taux de triglycérides et de LDL. Les acides gras oméga-3 sont des graisses polyinsaturées qui se trouvent naturellement dans les poissons gras comme le saumon. Les huiles végétales telles que l'huile de canola et d'olive contiennent également des acides gras oméga-3.
La niacine augmente le niveau de production de HDL. La niacine est disponible en vente libre ou en prescription.
Changements de style de vie
Suivre une alimentation saine et faire suffisamment d'exercice peut vous aider à réduire votre taux de cholestérol. Ces mêmes étapes peuvent aider à prévenir les troubles lipidiques en premier lieu. Voir ci-dessous pour plus d'informations.
Comment puis-je éviter un taux élevé de cholestérol et de triglycérides?
L'American Heart Association (AHA) recommande que pas plus de 6 pour cent de vos calories quotidiennes proviennent de graisses saturées. L'AHA recommande également d'éviter les gras trans dans la mesure du possible. Manger beaucoup de grains entiers, de fruits et de légumes peut également diminuer le taux de cholestérol élevé.
D'autres moyens qui peuvent vous aider à maintenir des niveaux sains de cholestérol et de triglycérides comprennent:
- manger de la volaille sans peau et sans graisse visible
- manger des viandes maigres, en portions modérées
- manger des produits laitiers faibles en gras ou sans gras
- consommer des graisses polyinsaturées et des graisses mono-insaturées au lieu de graisses saturées et de graisses trans
- faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour, 4 jours par semaine
- éviter la restauration rapide, la malbouffe et les viandes transformées
- manger des aliments grillés et rôtis au lieu d'aliments frits
- boire moins d'alcool, l'alcool fait augmenter les taux de triglycérides
Perspective
Les changements de médicaments et de style de vie peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol. Suivez le plan de traitement de votre médecin pour améliorer votre santé et réduire votre risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
