La santé et le bien-être touchent chacun de nous différemment. C'est l'histoire d'une personne
Notre société est remplie de messages, à la fois ouverts et cachés, qui font que les mères se sentent inadéquates - peu importe à quel point nous travaillons dur. Cela est particulièrement vrai dans le paysage numérique d'aujourd'hui où nous sommes constamment bombardés d'images qui évoquent la «perfection» dans tous les domaines de la vie - maison, travail, corps.
Je suis probablement responsable de certaines de ces images. En tant que blogueuse et créatrice de contenu à plein temps, je fais partie d'une génération qui crée des images heureuses qui ne représentent que les meilleurs moments de notre vie. Pourtant, je serai le premier à admettre que même si les médias sociaux ne sont pas toujours faux, ils sont entièrement organisés. Et l'énorme pression que cela crée pour être une «maman parfaite» nuit à notre santé et à notre bonheur.
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Il n'y a pas de perfection dans la maternité. Il n'y a pas de mère parfaite, tout comme il n'y a pas d'enfant parfait ou de mari parfait, de famille parfaite ou de mariage parfait. Plus tôt nous réalisons et embrassons cette vérité très importante, plus vite nous nous libérons des attentes irréalistes qui peuvent atténuer notre joie et nous faire perdre notre estime de soi.
Lorsque je suis devenue mère pour la première fois il y a 13 ans, je me suis efforcée d'être la mère parfaite que j'ai vue à la télévision en grandissant dans les années 80 et 90. Je voulais être la mère belle, gracieuse et toujours patiente qui fait tout bien et bien sans sacrifier sa féminité.
Je considérais la maternité idéale comme quelque chose que vous accomplissiez simplement en travaillant dur, tout comme entrer dans une bonne université ou être embauché pour l'emploi de vos rêves.
Mais en réalité, la maternité était loin de ce que j'imaginais en tant que jeune fille.
Deux ans après le début de la maternité, je me suis retrouvé déprimé, isolé, solitaire et déconnecté de moi-même et des autres. J'avais des bébés de moins de deux ans et je n'avais pas dormi plus de deux à trois heures par nuit depuis des mois.
Ma première fille a commencé à montrer des signes de retards de développement (on lui a diagnostiqué plus tard un trouble génétique) et ma petite fille avait besoin de moi 24 heures sur 24.
J'avais trop peur pour demander de l'aide parce que j'ai sottement accepté l'idée que demander de l'aide signifie que je suis une mère mauvaise et inadéquate. J'ai essayé d'être tout pour tout le monde et de me cacher derrière le masque d'une mère parfaite qui a tout ensemble. Finalement, j'ai touché le fond et j'ai reçu un diagnostic de dépression post-partum.
À ce stade, j'ai été obligé de recommencer et de réapprendre ce qu'implique vraiment la maternité. J'ai également dû récupérer mon identité de mère - non pas selon ce que les autres disent, mais selon ce qui est le mieux et le plus réaliste pour moi et mes enfants.
J'ai eu la chance de recevoir des soins médicaux rapides et finalement de surmonter ce trouble débilitant avec l'aide d'antidépresseurs, de soutien familial et de soins personnels. Il a fallu plusieurs mois de thérapie par la parole, de lecture, de recherche, de journalisation, de réflexion et de méditation pour finalement réaliser que la notion de mère parfaite était un mythe. J'avais besoin de renoncer à cet idéal destructeur si je voulais être une mère vraiment épanouie et présente pour mes enfants.
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Lâcher prise de la perfection peut prendre plus de temps pour certains que pour d'autres. Cela dépend vraiment de notre personnalité, de nos antécédents familiaux et de notre désir de changer. Une chose qui reste certaine, cependant, est le fait que lorsque vous abandonnez la perfection, vous commencez réellement à apprécier le chaos et le désordre de la maternité. Vos yeux s'ouvrent enfin à toute la beauté qui réside dans l'imperfection et vous commencez un nouveau voyage de parentalité consciente.
Être un parent attentif est beaucoup plus facile qu'on ne le pense. Cela signifie simplement que nous sommes pleinement conscients de ce que nous faisons à ce moment-là. Nous devenons pleinement présents et pleinement conscients des moments quotidiens au lieu de nous distraire avec cette tâche ou responsabilité suivante. Cela nous aide à apprécier et à nous engager dans les joies simples de la maternité comme jouer à des jeux, regarder un film ou cuisiner ensemble en famille au lieu de toujours nettoyer ou préparer un repas digne de Pinterest.
Être un parent conscient signifie que nous ne passons plus notre temps à stresser sur ce qui n'est pas fait et que nous nous concentrons plutôt sur ce que nous pouvons faire pour nous-mêmes et nos proches à ce moment-là, où que ce soit.
En tant que parents, il est inestimable de fixer des attentes et des objectifs réalistes pour nous-mêmes ainsi que pour nos enfants. Accepter le désordre et le chaos de la vie profite à toute notre famille en leur enseignant le processus au cours duquel nous nous acceptons nous-mêmes et nos proches de tout cœur. Nous devenons plus aimants, empathiques, tolérants et indulgents. Il est important d'être responsable de nos actions quotidiennes, bien sûr, mais nous devons d'abord nous rappeler d'embrasser tous les aspects de la maternité, y compris le mauvais et le laid.
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Angela est la créatrice et l'auteure du célèbre blog lifestyle Mommy Diary. Elle possède une maîtrise et un baccalauréat en anglais et en arts visuels et plus de 15 ans d'enseignement et d'écriture. Lorsqu'elle s'est retrouvée mère de deux enfants isolée et déprimée, elle a cherché un lien authentique avec d'autres mamans et s'est tournée vers les blogs. Depuis lors, son blog personnel est devenu une destination de style de vie populaire où elle inspire et influence les parents du monde entier avec sa narration et son contenu créatif. Elle collabore régulièrement pour TODAY, Parents et The Huffington Post, et s'est associée à de nombreuses marques nationales pour les bébés, la famille et le style de vie. Elle vit dans le sud de la Californie avec son mari, trois enfants et travaille sur son premier livre.
