Pas de règles ce mois-ci? Essayez de ne pas paniquer. Il est normal de manquer une période de temps en temps. Cela pourrait simplement être la réponse de votre corps au stress ou à des changements dans vos habitudes alimentaires ou d'exercice. Mais parfois, cela peut aussi être le signe d'un problème plus vaste.
Voici un aperçu de 10 raisons potentielles pour lesquelles tante Flo pourrait vous laisser pendre.
1. Vous êtes stressé
Le système de réponse au stress de votre corps est enraciné dans une partie de votre cerveau appelée hypothalamus. Bien que vous ne fuyiez plus les prédateurs, votre corps est toujours câblé pour réagir comme si vous l'étiez.
Lorsque votre niveau de stress atteint son maximum, votre cerveau dit à votre système endocrinien d'inonder votre corps d'hormones qui activent votre mode de combat ou de fuite. Ces hormones suppriment des fonctions qui ne sont pas essentielles pour échapper à une menace imminente, y compris celles de votre système reproducteur.
Si vous êtes soumis à beaucoup de stress, votre corps peut rester en mode combat ou fuite, ce qui peut vous empêcher temporairement d'ovuler. Ce manque d'ovulation, à son tour, peut entraîner des périodes manquées.
2. Vous avez perdu ou pris du poids
Des changements sévères du poids corporel peuvent entraîner une condition connue sous le nom d'aménorrhée secondaire, ce qui signifie manquer vos règles pendant trois mois ou plus. Ceci est particulièrement courant lorsque votre IMC subit un changement rapide.
Des augmentations ou des diminutions extrêmes de la graisse corporelle peuvent entraîner un déséquilibre hormonal chaotique qui entraîne un retard ou un arrêt complet de vos règles.
De plus, une restriction calorique sévère affecte la partie de votre cerveau qui «parle» à votre système endocrinien, donnant des instructions pour la production d'hormones de reproduction. Lorsque ce canal de communication est perturbé, les hormones peuvent vraiment se dérégler.
3. Vous avez augmenté l'intensité de votre entraînement
Un régime d'exercice intense peut également entraîner des périodes manquées. Ceci est le plus courant chez ceux qui s'entraînent plusieurs heures par jour. Cela arrive parce que, intentionnellement ou non, vous brûlez beaucoup plus de calories que vous n'en consommez.
Lorsque vous brûlez trop de calories, votre corps n'a pas assez d'énergie pour faire fonctionner tous ses systèmes. Cela peut entraîner un déséquilibre hormonal qui perturbe votre cycle menstruel, entraînant des règles manquées ou tardives.
Les règles reviennent généralement à la normale dès que vous arrêtez de vous entraîner si fort ou que vous augmentez votre apport calorique.
4. Vous avez le SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un ensemble de symptômes causés par un déséquilibre des hormones reproductrices. Les personnes atteintes de SOPK n'ovulent pas régulièrement. En conséquence, vos règles peuvent être plus légères que la normale, arriver à des moments incohérents ou disparaître complètement.
D'autres symptômes du SOPK peuvent inclure:
- poils du visage et du corps en excès ou grossiers
- l'acné sur le visage et le corps
- amincissement des cheveux
- gain de poids ou difficulté à perdre du poids
- plaques de peau foncées, souvent sur les plis du cou, l'aine et sous les seins
- étiquettes de peau dans les aisselles ou le cou
- infertilité
5. Vous utilisez un contraceptif hormonal
Beaucoup aiment la pilule parce qu'elle rend leurs règles si régulières. Mais cela peut parfois avoir l'effet inverse, surtout pendant les premiers mois d'utilisation.
De même, lorsque vous arrêtez de prendre la pilule, votre cycle peut prendre quelques mois pour revenir à la normale. Lorsque votre corps revient à ses niveaux d'hormones de base, vous pouvez manquer vos règles pendant quelques mois.
Si vous utilisez une autre méthode contraceptive hormonale, y compris un DIU, un implant ou une injection, vous pourriez cesser complètement d'avoir vos règles.
6. Vous êtes en périménopause
La périménopause est la période précédant la ménopause. Cela commence généralement entre le milieu et la fin de la quarantaine. La périménopause dure environ quatre ans avant que vos règles ne s'arrêtent complètement.
Pour beaucoup, les règles manquées sont le premier signe de périménopause. Vous pouvez sauter une période d'un mois et être de retour sur la bonne voie pour les trois suivants. Ou, vous pouvez sauter vos règles trois mois d'affilée et constater qu'elles arrivent de façon inattendue, souvent plus légères ou plus lourdes que ce à quoi vous êtes habitué.
7. Vous êtes en début de ménopause
La ménopause précoce, également connue sous le nom d'insuffisance ovarienne prématurée, survient lorsque vos ovaires cessent de fonctionner avant l'âge de 40 ans.
Lorsque vos ovaires ne fonctionnent pas comme ils le devraient, ils ne produisent pas suffisamment d'œstrogènes. Au fur et à mesure que les niveaux d'œstrogènes chutent à des niveaux sans précédent, vous commencerez à ressentir les symptômes de la ménopause.
Les périodes tardives ou manquées peuvent être un signe précoce. Vous pouvez également avoir des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et des troubles du sommeil.
Les autres signes d'insuffisance ovarienne prématurée comprennent:
- sécheresse vaginale
- difficulté à tomber enceinte
- diminution du désir sexuel
- difficulté à se concentrer
8. Vous avez une maladie thyroïdienne
Votre thyroïde est une glande en forme de papillon dans votre cou qui produit des hormones qui aident à réguler de nombreuses activités de votre corps, y compris votre cycle menstruel. Il existe plusieurs affections thyroïdiennes courantes, notamment l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie.
L'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie peuvent affecter votre cycle menstruel, provoquant une irrégularité, mais l'hyperthyroïdie est plus susceptible de provoquer des règles tardives ou manquées. Parfois, vos règles peuvent disparaître pendant plusieurs mois.
Les autres symptômes d'un problème de thyroïde comprennent:
- Palpitations cardiaques
- changements d'appétit
- changements de poids inexpliqués
- nervosité ou anxiété
- légers tremblements de la main
- fatigue
- changements dans vos cheveux
- troubles du sommeil
9. Vous avez une autre maladie chronique
Certains problèmes de santé chroniques, en particulier la maladie cœliaque et le diabète, sont parfois associés à des irrégularités menstruelles.
La maladie cœliaque est une maladie auto-immune qui affecte votre système digestif. Lorsque les personnes atteintes de la maladie cœliaque mangent du gluten, leur système immunitaire réagit en attaquant la muqueuse de l'intestin grêle.
Lorsque l'intestin grêle est endommagé, cela nuit à la capacité du corps à absorber les nutriments contenus dans les aliments. La malnutrition ultérieure affecte la production normale d'hormones et conduit à des règles manquées et à d'autres irrégularités menstruelles.
Les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2 peuvent également avoir des règles manquées dans de rares cas. Cela a tendance à ne se produire que lorsque la glycémie n'est pas gérée à des niveaux idéaux.
10. Vous êtes enceinte
S'il y a une chance que vous soyez enceinte et que vos cycles sont généralement réguliers, il est peut-être temps de faire un test de grossesse. Essayez de le faire environ une semaine après le début de vos règles. Faire un test trop tôt peut entraîner un faux négatif.
Si vos règles sont généralement irrégulières, il peut être plus difficile de trouver le bon moment pour faire un test de grossesse. Vous voudrez peut-être en prendre quelques-uns au cours de plusieurs semaines ou en parler à votre fournisseur de soins de santé pour en être sûr.
Les autres symptômes précoces de la grossesse à surveiller comprennent:
- seins tendres et douloureux
- seins gonflés
- nausées ou vomissements
- fatigue
La ligne du bas
Manquer une période peut être alarmant, mais il y a généralement une explication simple. Néanmoins, si vos règles ne sont pas arrivées depuis plus de 40 jours, il est préférable de prendre rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé pour voir ce qui se passe.
