De nombreux partisans de l'entraînement à la taille suggèrent de porter un entraîneur à la taille pendant 8 heures ou plus par jour. Certains recommandent même de dormir dans un seul. Leur justification pour en porter un pendant la nuit est que les heures supplémentaires consacrées à l'entraînement à la taille maximisent les avantages de l'entraînement à la taille.
La communauté médicale, comme l'American Board of Cosmetic Surgery, ne soutient généralement pas l'utilisation de baskets à la taille pour une durée quelconque, et encore moins la nuit.
Les raisons de ne pas en porter pendant le sommeil comprennent:
- impact potentiel sur le reflux acide, empêchant une bonne digestion
- réduction potentielle de la capacité pulmonaire, privant votre corps d'oxygène
- inconfort physique potentiel, interruption du sommeil
Continuez à lire pour en savoir plus sur les avantages prétendus et les effets secondaires réels des entraîneurs de taille.
Qu'est-ce qu'un entraîneur de taille?
Un entraîneur de taille est le corset des temps modernes. Il est porté autour de votre abdomen pour créer l'illusion que vous avez une silhouette de sablier.
Il existe trois principaux types de formateurs de taille:
- Des formateurs de tous les jours. Conçues pour être portées sous les vêtements, ces baskets à la taille offrent généralement une compression avec un noyau en latex et des fermetures à crochet.
- Entraîneurs d'entraînement. Plus robustes qu'un entraîneur de taille de tous les jours, les entraîneurs de taille d'entraînement ont généralement un noyau en latex. Beaucoup sont conçus pour être portés à l'extérieur des vêtements.
- Baskets à ossature d'acier. De conception plus traditionnelle, ces baskets à la taille sont renforcées avec un désossage en acier flexible et comprennent généralement des lacets de serrage dans le dos.
La plupart des baskets à la taille prétendent façonner votre taille en une silhouette sculptée ou aider à perdre du poids.
Les avantages allégués de l'entraînement à la taille sont-ils vrais?
Bien qu'ils ne soient pas soutenus par la communauté médicale, les partisans de l'entraînement à la taille affirment que les vêtements d'entraînement à la taille peuvent entraîner:
Une figure de sablier
Lorsque l'entraîneur de taille est mis et resserré, de nombreuses personnes pensent que cela leur donne une silhouette plus attrayante avec une taille incroyablement fine, un buste accentué et des hanches courbes.
Le concept est que si vous portez l'entraîneur de taille pendant suffisamment longtemps, votre corps sera entraîné pour maintenir cette forme.
Cette affirmation a été largement contestée par les médecins et les organisations médicales. Ils suggèrent que les baskets à la taille n'offrent pas d'avantages de mise en forme à long terme.
Meilleure posture
Pendant que vous portez un baskets, il est probable que vous mainteniez une bonne posture. On craint, cependant, que le port excessif d'un entraîneur de taille puisse affaiblir vos muscles abdominaux, ce qui pourrait entraîner une mauvaise posture et une gêne dans le dos.
Diminution de l'appétit
L'allégation de diminution de l'appétit est basée sur le fait que l'entraîneur de taille exerce une pression sur votre ventre. Si votre estomac est comprimé, il est probable que vous atteigniez une sensation de satiété plus rapidement que si votre estomac n'était pas pressé.
Perte de poids
Bien qu'il existe des preuves anecdotiques de perte de poids pendant l'entraînement à la taille, cela est probablement dû à une perte de liquide due à la transpiration.
Effets secondaires de l'entraîneur de taille
La préoccupation concernant les effets secondaires de l'entraînement à la taille est le potentiel de dommages physiques. La compression de votre section médiane peut:
- force des organes comme vos reins et votre foie dans des positions non naturelles
- altérer le fonctionnement des organes internes par le surpeuplement
- réduire la force musculaire du tronc
- provoquer une fracture des côtes
- vous priver d'oxygène, éventuellement en réduisant la capacité pulmonaire de 30 à 60%
- restreindre le système lymphatique
- créer des blocages du tube digestif
- favoriser le reflux acide
À emporter
Dormir dans un caleçon peut entraîner un mauvais sommeil en raison de:
- privation d'oxygène
- reflux d'acide
- inconfort physique
Dormir dans un entraîneur de taille peut également avoir les mêmes effets négatifs que de porter un entraîneur de taille à tout moment de la journée. Ces effets secondaires comprennent:
- altération de la fonction de votre organe interne en raison de l'encombrement
- blocage de votre tube digestif
- restriction de votre système lymphatique
Si vous envisagez de vous entraîner à la taille, parlez-en à un médecin. Ils peuvent recommander des méthodes plus efficaces pour couper votre tour de taille.
