Le kratom est souvent considéré par les gens comme une alternative aux opioïdes, car il agit sur le cerveau de la même manière lorsqu'il est pris à des doses plus élevées. Malheureusement, cela signifie également que le kratom a un potentiel de dépendance quelque peu similaire.
Comme avec d'autres substances ayant des effets similaires aux opioïdes, le kratom peut provoquer une tolérance, des envies de fumer et une dépendance. Finalement, cela peut entraîner des symptômes de sevrage physiques et psychologiques lorsque les gens arrêtent de l'utiliser.
Symptômes potentiels
Le sevrage du Kratom produit plusieurs des mêmes symptômes que le sevrage des opiacés et des opioïdes, bien qu'ils ne soient pas toujours aussi graves.
Les symptômes physiques comprennent:
- insomnie
- douleurs musculaires
- mouvements saccadés
- nez qui coule et yeux larmoyants
- crampes adnominales sévères
- nausée et vomissements
- la diarrhée
- pupilles dilatées
- Vision floue
- bouffées de chaleur et sueurs
- fièvre
- appétit décédé
- changements de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle
- saisies
Les symptômes psychologiques comprennent:
- irritabilité
- insomnie
- changements d'humeur
- anxiété
- dépression
- agitation
Une chronologie de ce à quoi s'attendre
La rapidité avec laquelle les symptômes de sevrage se manifestent et leur durée dépend de la quantité que vous utilisez et de la durée.
La taille de votre dernière dose aura également un impact lorsque les effets disparaissent et lorsque les symptômes de sevrage se manifestent.
Les symptômes peuvent apparaître rapidement - quelques heures seulement après votre dernière dose. C'est généralement dans les 12 à 24 heures.
Les symptômes peuvent durer environ 3 à 10 jours.
Est-ce courant?
Tous ceux qui utilisent régulièrement du kratom n'en deviennent pas dépendants ou ne ressentent pas de symptômes de sevrage lorsqu'ils arrêtent de l'utiliser.
Le risque de dépendance et de sevrage potentiel a tendance à augmenter lorsque vous le prenez à des doses plus élevées - généralement 5 grammes ou plus pris plus de 3 fois par jour. Ce n'est pas une règle absolue, cependant, et tout le monde est différent.
Les personnes qui s'auto-soignent avec du kratom pour la douleur ou prennent du kratom pour essayer d'atténuer les effets de sevrage d'une autre substance peuvent être plus susceptibles de souffrir de dépendance et de sevrage.
Conseils pour le soulagement
Bien que les symptômes du sevrage du kratom puissent être inconfortables, vous pouvez généralement les gérer vous-même à la maison.
Voici quelques éléments qui peuvent vous aider:
- Prenez un analgésique en vente libre (OTC). L'acétaminophène (Tylenol), l'aspirine et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'ibuprofène, peuvent aider à soulager les douleurs musculaires et la fièvre.
- Restez hydraté. Les vomissements, la diarrhée et la transpiration excessive peuvent entraîner une déshydratation. Buvez beaucoup de liquides, y compris de l'eau et une solution de réhydratation comme Pedialyte pour aider à reconstituer l'eau et les électrolytes perdus.
- Prenez un médicament antidiarrhéique en vente libre. Prenez un médicament antidiarrhéique en vente libre, comme Imodium ou Pepto-Bismol, pour arrêter la diarrhée.
- Mangez de petits repas fréquents. Manger de petits repas fréquents et suivre un régime fade peut aider à soulager les nausées et les vomissements et aider à soulager les maux d'estomac.
- Prenez un antiémétique en vente libre. Les médicaments antiémétiques, comme le Gravol, la Dramamine et le Pepto-Bismol, peuvent aider à soulager les nausées et les vomissements. Le thé au gingembre et le gingembre confit peuvent également aider à apaiser votre estomac.
- Reposez-vous suffisamment. Essayez de viser une nuit de sommeil complète et faites une sieste si vous sentez que vous en avez besoin pendant la journée. Cela peut aider à atténuer l'irritabilité ou l'anxiété que vous ressentez.
- Appliquez de la chaleur et du froid. L'application de chaleur et de froid peut aider à soulager les douleurs musculaires
- Utilisez des techniques de relaxation. Essayez les techniques de relaxation. Les exercices de respiration, la méditation et le yoga ne sont que quelques méthodes éprouvées pour améliorer la douleur, l'anxiété et l'insomnie.
- Participez à des loisirs et à des activités. Participer à des activités que vous aimez peut vous aider à rester occupé et à ne pas penser à vos symptômes de sevrage. Assurez-vous d'avoir des choses sous la main comme des livres, des films, de la musique et des puzzles.
- Parle à un ami. Parlez à un ami ou à un membre de votre famille ou demandez à quelqu'un de vous rendre visite. Le soutien émotionnel peut vous aider à faire face et passer du temps avec quelqu'un que vous aimez peut également être une bonne distraction.
Quand voir un médecin
Bien que certains puissent gérer les symptômes du sevrage du kratom à la maison, n'hésitez pas à contacter votre fournisseur de soins de santé si vous souhaitez un soutien supplémentaire ou si vous ressentez des symptômes graves.
Ils peuvent offrir des conseils sur:
- réduire votre dose plutôt que d'arrêter la dinde froide
- une cure de désintoxication médicalement assistée, qui peut rendre les symptômes plus gérables
- d'autres moyens de gérer vos symptômes
Si vous utilisez du kratom pour gérer un problème de santé ou des symptômes de sevrage dus à d'autres substances, travaillez avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer d'avoir une approche de remplacement en place.
Ce n'est pas non plus une mauvaise idée de parler à votre fournisseur de soins de santé ou de santé mentale de la façon de suivre la voie à suivre si vous avez été aux prises avec un trouble lié à l'usage de substances liées au kratom.
Trouver du soutien
Cesser le kratom peut être difficile, et de nombreuses personnes trouvent que le soutien supplémentaire de personnes qui l'ont déjà vécu peut aider.
Vous pouvez trouver des groupes de soutien en ligne ou en personne, selon vos préférences. Certaines personnes préfèrent l'anonymat de ne pas avoir à rencontrer d'autres personnes en personne, tandis que d'autres préfèrent la connexion IRL à d'autres. C'est à vous.
Si vous êtes intéressé par l'assistance en ligne et que vous ne savez pas par où commencer, pensez à la communauté Quitting Kratom sur Reddit. C'est assez actif et les gens partagent régulièrement des trucs et astuces, ainsi que des ressources qu'ils ont trouvées utiles.
Vous pouvez également essayer l'une de ces ressources gratuites et confidentielles:
- Projet de groupe de soutien
- Assistance téléphonique nationale de SAMHSA: 800-662-HELP (4357) ou localisateur de traitement
- Narcotiques Anonymes
La ligne du bas
Si vous prenez du kratom, il est possible que vous ressentiez un sevrage lorsque vous réduisez ou arrêtez, surtout si vous en prenez beaucoup ou si vous l'utilisez souvent. Dans la plupart des cas, vous pouvez gérer les symptômes vous-même, mais n'hésitez pas à contacter votre professionnel de la santé si vos symptômes sont graves ou si les traitements à domicile ne sont pas efficaces.
Adrienne Santos-Longhurst est une écrivaine et auteure indépendante qui a beaucoup écrit sur tout ce qui concerne la santé et le mode de vie depuis plus d'une décennie. Lorsqu'elle n'est pas coincée dans son hangar d'écriture pour rechercher un article ou interviewer des professionnels de la santé, elle peut être trouvée en train de batifoler dans sa ville balnéaire avec son mari et ses chiens à la remorque ou de barboter sur le lac en essayant de maîtriser le stand-up paddle.
