Les cheveux clairsemés font naturellement partie du vieillissement. Et les hommes ont tendance à perdre leurs cheveux plus rapidement et plus nettement que les personnes d'autres sexes.
La perte de cheveux chez l'homme est si courante et normale que nous l'appelons jamais l'alopécie androgénétique ou la calvitie masculine.
Ci-dessous, nous parlerons de la façon dont vous pouvez couvrir les zones fines de vos cheveux, si vous le souhaitez. Nous discuterons également de la manière de traiter naturellement les cheveux clairsemés et de la façon d'améliorer l'apparence de vos cheveux et de renforcer votre confiance en vous à mesure que vos cheveux changent avec le temps.
Conseils pour couvrir les cheveux clairsemés
Si vous cherchez à couvrir les zones de cheveux clairsemées, voici quelques conseils:
1. Portez une perruque ou un toupet
Une perruque ou un toupet peut couvrir de grandes zones de cheveux clairsemés. Il peut être fait de cheveux naturels qui correspondent à votre couleur de cheveux.
2. Utilisez des sprays pour le cuir chevelu
Vous pouvez utiliser un spray ou des colorants qui correspondent à la couleur de vos cheveux et de votre cuir chevelu pour remplir les zones amincies de votre cuir chevelu et réduire l'apparence de l'amincissement.
3. Essayez un tissage de couronne
Demandez à votre coiffeur ou coiffeur un tissage de couronne pour l'amincissement sur le dessus de votre tête.
4. Jouez avec votre coiffure
Essayez une coiffure comme un peigne, un dos lisse ou un pompadour pour ajouter du volume et couvrir les zones éclaircies dans le dos.
Options de traitement
Voici quelques conseils de traitement pour rendre vos cheveux plus épais ou aider les follicules à repousser les cheveux plus régulièrement.
5. Massage du cuir chevelu
Appuyez doucement sur votre cuir chevelu du bout des doigts. Cela aide le sang à circuler plus facilement vers les follicules et favorise la croissance des cheveux.
Essayez d'utiliser de l'huile de ricin pour hydrater vos cheveux et faire circuler votre sang en même temps. Les deux peuvent vous aider à avoir des cheveux plus épais et plus épais.
6. Huiles essentielles
Essayez d'appliquer une huile essentielle, telle que la lavande ou le romarin, sur votre cuir chevelu et vos cheveux pour favoriser la croissance des cheveux. Il a été démontré que l'huile de lavande réussit quelque peu à traiter les cheveux clairsemés.
Avant d'appliquer l'huile sur votre cuir chevelu, vous voudrez faire un test épicutané pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique. Vous pouvez le faire en mettant d'abord une petite goutte sur votre peau et en attendant 24 heures. Si votre peau devient rouge et démange avec de l'urticaire, vous pouvez être allergique. N'utilisez pas l'huile si vous voyez cette réaction.
7. Shampooing
Essayez un shampooing anti-éclaircissant qui peut ajouter du volume à vos cheveux et les nourrir ainsi que ses follicules avec des vitamines et des acides aminés.
Cela peut aider à apporter à votre cuir chevelu des nutriments et de l'humidité qui peuvent favoriser la croissance des cheveux et la santé des follicules.
8. Vitamines
Essayez une multivitamine riche en fer, en acide folique et en zinc pour vous assurer que les cheveux repoussent toujours épais et sains.
Certains autres suppléments qui peuvent aider comprennent:
- biotine
- acides gras oméga-3 et oméga-6
Parlez à votre médecin avant de prendre de nouvelles vitamines. Il n'y a pas une tonne de preuves que les suppléments vitaminiques provoquent la repousse des cheveux, et avoir trop d'une vitamine spécifique peut entraîner d'autres problèmes de santé.
9. Minoxidil (Rogaine)
Minoxidil (Rogaine) est un traitement topique contre la perte de cheveux que vous appliquez sur votre cuir chevelu deux fois par jour pour aider à favoriser la croissance des cheveux dans les zones clairsemées ou calvitantes.
Rogaine est approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) pour une utilisation à domicile, et de nombreuses études prouvent que cela peut aider.
Parlez d'abord à votre médecin pour vous assurer que cela fonctionnera pour vous et pour passer en revue tout changement de régime alimentaire ou de mode de vie que vous pourriez devoir apporter pour aider Rogaine à travailler plus efficacement.
10. Médicaments et traitements sur ordonnance
Voici quelques médicaments pour l'amincissement et la chute des cheveux que votre médecin pourrait vous prescrire:
- Finastéride (Propecia): Il s'agit d'un médicament oral qui aide à réduire les niveaux de l'hormone dihydrotestostérone (DHT) qui peut provoquer la perte de cheveux.
- Corticostéroïdes: il s'agit de médicaments oraux ou injectés qui peuvent réduire l'inflammation pouvant entraîner la perte de cheveux.
- Thérapie au laser: votre médecin ou un dermatologue peut être en mesure de traiter les follicules pileux avec la technologie laser qui envoie des particules lumineuses appelées photons dans vos follicules pour les aider à se développer. Parlez d'abord à votre médecin pour voir si cela vous aidera.
11. Greffe de cheveux
Parlez à votre médecin d'une greffe chirurgicale de cheveux pour greffer de nouveaux follicules sains sur votre cuir chevelu.
Cette procédure devrait être un dernier recours si vous souhaitez rafraîchir complètement la croissance de vos cheveux. Une greffe de cheveux peut ne pas aider tout le monde et peut entraîner des cicatrices ou des motifs de cheveux non naturels si elle est mal effectuée.
Causes de l'amincissement des cheveux
On ne sait pas tout à fait ce qui cause la perte de cheveux chez les hommes.
Nous savons que la calvitie masculine a quelque chose à voir avec les androgènes. Ce sont des hormones responsables du contrôle des processus corporels qui se produisent pendant et après la puberté, y compris la croissance des cheveux.
La testostérone (T) est l'androgène le plus connu. Un androgène appelé DHT est le plus impliqué dans la croissance des cheveux. Des niveaux élevés de T et de DHT peuvent influencer la vitesse de votre cycle capillaire, ce qui peut conduire à des cheveux clairsemés.
Tout d'abord, voici un petit rappel sur la croissance des cheveux:
- Vos cheveux poussent à partir de petites capsules dans votre peau appelées follicules.
- Chaque follicule soutient la croissance d'un seul cheveu d'un peu moins d'un demi-pouce par mois pendant environ 2 à 6 ans - c'est ce qu'on appelle la phase anagène.
- Le follicule finit par se ratatiner et coupe les cheveux de l'approvisionnement en sang en dessous, poussant les cheveux de manière permanente - c'est ce qu'on appelle la phase catagène.
- Le follicule passe quelques mois au repos et génère finalement un tout nouveau poil - c'est ce qu'on appelle la phase télogène.
- Le processus redémarre à la phase anagène et passe à nouveau par les mêmes phases.
- Ces phases durent de nombreuses années jusqu'à ce qu'un follicule ne puisse plus produire de poils.
On pense que le gène du récepteur aux androgènes peut augmenter les niveaux de T et de DHT et accélérer ce cycle.
Une étude de 2001 a révélé que les hommes qui souffraient de calvitie masculine avaient tendance à avoir une variante génétique spécifique d'un récepteur appelé site de restriction StuI qui raccourcit le code génétique responsable de la croissance des cheveux.
Mais une étude de 2017 a révélé qu'au moins 200 autres gènes possibles peuvent contribuer à votre risque de calvitie masculine.
Certains facteurs environnementaux et liés au mode de vie peuvent également affecter la perte de cheveux, notamment:
- ne pas dormir assez
- stress chronique ou courts épisodes de stress intense
- exposition excessive à la chaleur, à la lumière du soleil ou aux rayons ultraviolets
- exposition à la pollution atmosphérique
- carence en vitamines comme le fer, l'acide folique et les vitamines B
- utilisation de produits capillaires contenant des produits chimiques, en particulier des sprays et gels capillaires
- porter des chapeaux, des bonnets, des casques ou d'autres couvre-chefs
- porter des coiffures serrées comme des queues de cheval ou des petits pains
- perdre beaucoup de poids, comme 20 livres ou plus, en peu de temps
Comment vivre avec la perte de cheveux
Perdre vos cheveux peut être une expérience émotionnelle. Les cheveux sont souvent considérés comme un élément central de notre identité en tant qu'individus, il est donc tout à fait normal d'avoir des sentiments forts au sujet de la perte de cheveux ou de la perte de cheveux.
Voici quelques conseils pour gérer les cheveux clairsemés:
- Essayez une nouvelle coiffure. Essayez de déplacer vos cheveux autour de différentes parties de votre tête pour minimiser l'apparence des zones qui se sont éclaircies.
- Rasez-le. Buzz vos cheveux courts ou allez complètement sans cheveux. Vous serez peut-être surpris de voir à quel point vous aimez votre apparence sans cheveux. Et vous n'aurez plus jamais à vous soucier de vous coiffer.
- Expérimentez avec différents looks. Certaines déclarations de mode peuvent compléter les cheveux fins. Essayez des combinaisons de lunettes, de poils du visage, de tatouages ou de piercings pour accentuer votre look.
- Posséder. Faites de vos nouveaux cheveux une partie de qui vous êtes en étant confiant et fier. Si un ami, un collègue ou un membre de la famille fait un commentaire désobligeant, concentrez-vous sur combien vous l'aimez ou combien de temps vous avez à consacrer en moins à vous en occuper.
Quand voir un médecin
Consultez votre médecin si vous ne constatez aucun progrès dans l'utilisation de traitements à domicile ou en vente libre pour les cheveux clairsemés, en particulier si votre perte de cheveux vous cause du stress ou perturbe votre vie quotidienne.
Consultez un médecin dès que possible si vous remarquez l'un des éléments suivants avec des cheveux clairsemés:
- perdre de grandes quantités de cheveux ailleurs sur votre corps
- perdre des cheveux en gros morceaux ou en morceaux
- perdre ou prendre un poids anormal sans changement majeur de régime alimentaire ou de mode de vie
- symptômes inhabituels tels que fièvre, frissons ou fatigue
La ligne du bas
Les cheveux clairsemés et la chute des cheveux sont naturels. Mais perdre vos cheveux peut toujours être une expérience pénible.
C'est pourquoi il est important d'apprendre ce qui fonctionne le mieux pour vous afin de minimiser à quel point les cheveux clairsemés perturbent votre vie, qu'il s'agisse d'un nouveau style, d'un nouveau look ou simplement de faire de votre nouvelle apparence une partie de qui vous êtes.
