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Vous ne pouvez pas toujours empêcher vos cheveux de tomber avec l'âge, mais il existe des traitements et des remèdes qui pourraient ralentir le processus.
Avant de sortir et d'acheter des suppléments et des toniques spéciaux, découvrez ceux qui se sont révélés prometteurs pour prévenir ou traiter la perte de cheveux.
La calvitie masculine, également connue sous le nom d'alopécie androgénétique, est un trait héréditaire. Elle touche plus de la moitié des hommes de plus de 50 ans.
Voici 17 traitements contre la perte de cheveux dont vous pouvez parler à votre médecin:
Médicaments sur ordonnance et en vente libre
1. Médicaments sur ordonnance et en vente libre
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a approuvé deux médicaments pour traiter la calvitie masculine:
- Minoxidil (Rogaine): Rogaine est disponible en vente libre sous forme de liquide ou de mousse. Appliquez-le sur le cuir chevelu deux fois par jour pour faire pousser les cheveux et éviter la chute des cheveux.
- Finastéride (Propecia, Proscar): Ceci est une pilule que vous prenez quotidiennement. Il n'est disponible que sur ordonnance de votre médecin.
Pour ces deux médicaments, cela peut prendre jusqu'à un an pour voir les résultats, et vous devrez continuer à les prendre pour maintenir les avantages.
Greffes de cheveux
2. Greffes de cheveux
Les deux procédures de greffe de cheveux les plus populaires sont la greffe d'unité folliculaire et l'extraction d'unité folliculaire:
Transplantation d'unité folliculaire (FUT)
FUT est la méthode la plus «classique». Il s'agit d'enlever une partie de la peau de l'arrière de votre cuir chevelu où il y a une abondance de cheveux, de retirer les follicules de cette bande de peau, puis de réinsérer les follicules pileux dans la partie du cuir chevelu où vous subissez une perte de cheveux.
Extraction d'unité folliculaire (FUE)
Dans FUE, les follicules pileux sont retirés directement du cuir chevelu et transplantés sur les parties chauves du cuir chevelu.
Gardez à l'esprit qu'une greffe de cheveux est considérée comme une chirurgie, elle peut donc être coûteuse et douloureuse.
Il existe également certains risques, notamment les infections et les cicatrices. Vous devrez peut-être également effectuer plusieurs traitements de greffe de cheveux pour obtenir le résultat souhaité.
Traitement au laser
3. Traitement au laser
On pense que le traitement au laser réduit l'inflammation des follicules qui les empêche de repousser.
Il existe peu d'études pour étayer leur efficacité dans le traitement de la perte de cheveux, mais une revue de 2016 a déterminé que la thérapie au laser de bas niveau (LLLT) est sûre et efficace lorsqu'elle est utilisée pour traiter la perte de cheveux masculine. Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires.
5 changements de style de vie
4. Arrêtez de fumer
Si vous fumez, vous avez probablement entendu parler de tous les effets négatifs du tabagisme sur vos poumons. Mais saviez-vous que le tabagisme pouvait entraîner une perte de cheveux - en plus des rides du visage et du grisonnement prématuré des cheveux?
La recherche a déterminé qu'il existe un lien entre le tabagisme et la perte de cheveux. Pour éviter la chute des cheveux, il peut être judicieux d'arrêter de fumer le plus tôt possible.
5. Massage du cuir chevelu
Non seulement les massages sont merveilleux, mais ils peuvent également aider à réduire la perte de cheveux. Le massage du cuir chevelu stimule les follicules pileux.
Dans une petite étude, des hommes japonais en bonne santé qui ont reçu 4 minutes de massage du cuir chevelu par jour pendant 24 semaines avaient des cheveux plus épais à la fin de l'étude.
6. Une alimentation équilibrée
Une alimentation bien équilibrée peut garder vos cheveux en pleine forme. Assurez-vous d'inclure une variété de légumes, de fruits, de grains entiers, de graisses insaturées et de protéines maigres dans votre alimentation et limitez votre consommation de sucreries.
Certaines vitamines et minéraux présents dans les aliments sont associés à des cheveux sains.
Essayez d'ajouter ces types d'aliments:
- aliments riches en fer, y compris le bœuf maigre, les haricots, les légumes à feuilles vertes, les céréales enrichies en fer et les œufs
- aliments riches en acides gras oméga-3, tels que le saumon, le maquereau, le thon, les graines de lin, les jaunes d'œufs, les graines de chanvre et les noix
- aliments riches en protéines, comme les œufs, les viandes maigres et les fruits de mer
Enfin, assurez-vous de boire beaucoup d'eau.
7. Obtenez un bilan de santé
En plus de votre génétique, plusieurs conditions médicales peuvent entraîner une perte de cheveux. Vous pourrez remédier à votre perte de cheveux en traitant la maladie sous-jacente.
Les conditions suivantes peuvent entraîner une perte de cheveux:
- Diabète
- lupus
- lichen plan
- sarcoïdose
- psoriasis du cuir chevelu (dû au grattage du cuir chevelu)
- alopécie areata
- conditions thyroïdiennes
- troubles de l'alimentation (dus à une mauvaise alimentation)
- déficience en fer
- trouble de l'arrachage des cheveux, connu sous le nom de trichotillomanie
- Maladie cœliaque
- syphilis
Si vous avez l'une de ces conditions ou si vous présentez d'autres symptômes en plus de la perte de cheveux, assurez-vous de consulter votre médecin et de recevoir le traitement dont vous avez besoin. Votre perte de cheveux devrait s'améliorer à mesure que votre état s'améliore.
8. Réduisez le stress
Le stress peut vraiment faire un certain nombre sur le corps, y compris vos cheveux. La perte de cheveux peut être le résultat d'un mode de vie stressant.
Les stratégies pour réduire le stress comprennent:
- exercice régulier
- écouter de la musique
- faire du yoga
- méditer
Dormir suffisamment est également essentiel.
7 remèdes alternatifs
9. Huiles
Il existe des preuves que l'huile de menthe poivrée peut aider à la croissance des cheveux. L'huile de romarin a également été traditionnellement utilisée pour augmenter la circulation sanguine sur le cuir chevelu.
Une étude de 2013 a révélé que l'extrait de feuille de romarin améliorait la repousse des cheveux chez la souris.
L'huile de coco, l'huile de ricin et l'huile d'olive sont également largement recommandées, mais la recherche sur leurs avantages pour la croissance des cheveux est limitée.
10. Palmier nain
Le palmier nain est une plante à petites baies souvent utilisée dans le cadre d'un plan de traitement pour une hypertrophie de la prostate.
Alors que la recherche est limitée sur la capacité du palmier nain à traiter la perte de cheveux, une étude a montré des résultats positifs pour les hommes traités avec une formule topique.
11. Biotine
La biotine est une vitamine naturellement présente dans les aliments comme:
- des noisettes
- patates douces
- des œufs
- oignons
- L'avoine
Il existe des preuves que la prise de suppléments de biotine par voie orale peut ralentir la perte de cheveux, mais la plupart des recherches ont été menées chez des femmes.
12. Jus d'oignon
Une étude plus ancienne a montré que l'utilisation de jus d'oignon comme traitement topique entraînait une repousse significativement plus importante que la simple eau du robinet chez les personnes atteintes d'alopécie inégale.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), également appelée fausse marguerite, est une espèce de la famille du tournesol avec une réputation dans la tradition ayurvédique comme une herbe qui soutient la croissance des cheveux.
Des études chez la souris ont montré que les extraits de l'herbe montrent une meilleure repousse des cheveux que le minoxidil (Rogaine). Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets chez l'homme.
14. Thé vert
Un autre remède à base de plantes pour la perte de cheveux est le thé vert.
Une étude plus ancienne chez la souris sur les composés polyphénoliques présents dans le thé vert s'est révélée prometteuse en tant que remède naturel contre la perte de cheveux, mais aucune étude humaine n'a été réalisée pour confirmer ces effets.
15. Hibiscus
Hibiscus rosa-sinesis est largement commercialisé en Inde pour la croissance des cheveux. Une étude plus ancienne chez la souris a montré des effets positifs sur les follicules pileux, mais aucune étude n'a été réalisée chez l'homme.
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16. Soyez doux avec vos serrures
Essayez d'être aussi doux que possible lors du brossage ou du coiffage de vos cheveux. Tordre, virevolter ou tirer les cheveux constamment peut entraîner une perte de cheveux.
Si vous vous inquiétez de la perte de cheveux, vous voudrez peut-être éviter ce qui suit:
- coiffures serrées, telles que des nattes, des cornrows, des tresses et des petits pains
- traitements à l'huile chaude
- produits chimiques utilisés dans les permanentes et les traitements de lissage des cheveux
- fers à friser chauds ou fers à lisser
- décolorer vos cheveux
Si vous devez utiliser des produits chimiques ou de l'eau de Javel dans vos cheveux, demandez l'aide d'un professionnel qualifié. N'essayez pas de le faire vous-même à la maison.
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17. Arrêter ou changer un médicament
Certains médicaments peuvent entraîner une perte de cheveux. Les exemples comprennent:
- chimiothérapie et radiothérapie
- anticoagulants (anticoagulants)
- médicaments pour traiter la dépression
- médicaments utilisés pour traiter l'hypertension artérielle
- médicaments pour le cœur
- médicaments contre la goutte
- isotrétinoïne (Accutane), un traitement contre l'acné
N'oubliez pas: si vous êtes préoccupé par votre perte de cheveux, n'arrêtez pas de prendre le médicament tout de suite. Consultez votre médecin pour savoir si vous avez d'autres options. Vous devrez peut-être attendre la fin de votre traitement. Dans la plupart des cas, vos cheveux devraient revenir une fois le traitement arrêté.
Consultez votre médecin si:
- vous rencontrez une perte de cheveux soudaine et inégale
- vous pensez qu'un médicament peut causer la perte de vos cheveux
- vous avez aussi une éruption cutanée
- ta peau est squameuse
