Qu'est-ce qu'une migraine à tension mixte?
Les scientifiques pensent qu'il existe un continuum de maux de tête, avec des céphalées de tension à une extrémité et des migraines à l'autre. Une migraine à tension mixte est une céphalée qui présente les caractéristiques à la fois d'une céphalée de tension et d'une migraine. Ils surviennent plus fréquemment chez les femmes que chez les hommes.
On pense que les substances inflammatoires douloureuses entourant les vaisseaux sanguins et les nerfs du cerveau provoquent des migraines. Des millions de personnes dans le monde souffrent régulièrement de migraines.
Un mal de tête de tension est causé par une tension musculaire. C'est le type de mal de tête le plus courant, selon l'Organisation mondiale de la santé.
Parce que les migraines à tension mixte présentent des symptômes de migraine et de céphalées de tension, elles se situent quelque part au milieu du continuum des maux de tête. On pense que la migraine vient en premier et qu'elle provoque une tension qui déclenche une céphalée de tension.
Pour la plupart des gens, ce type de mal de tête peut être géré avec des médicaments et en évitant les déclencheurs de maux de tête.
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Quels sont les symptômes des migraines à tension mixte?
Les migraines à tension mixte présentent des symptômes à la fois de céphalées de tension et de migraines. Cependant, les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre. En d'autres termes, vous pouvez avoir plus de symptômes associés à une migraine qu'à une céphalée de tension ou vice versa.
La douleur d'une migraine à tension mixte peut varier de sourde à lancinante et de légère à sévère. Les migraines de tension mixte durent généralement de 4 à 72 heures.
Les symptômes d'une migraine à tension mixte comprennent:
- douleur d'un côté ou des deux côtés de la tête qui peut s'aggraver avec l'activité
- nausées ou vomissements
- sensibilité à la lumière, au son ou aux deux
- la douleur du cou
- fatigue
- irritabilité
- dépression
- engourdissement, picotements ou faiblesse dans vos membres
Comment diagnostique-t-on une migraine à tension mixte?
Il n'y a pas de test pour la migraine à tension mixte. Votre médecin peut établir un diagnostic en fonction de vos symptômes et en excluant d'autres causes de vos symptômes.
Si vous présentez des symptômes de migraine à tension mixte, votre médecin commencera par prendre vos antécédents médicaux. Ils vous poseront des questions sur vos symptômes, y compris où vous ressentez la douleur, à quoi ressemble la douleur et à quelle fréquence les maux de tête surviennent.
Votre médecin vous posera également des questions sur les antécédents familiaux de maux de tête. En effet, les migraines peuvent avoir un lien génétique. La plupart des personnes qui souffrent de migraines ont un membre de leur famille qui souffre également de migraines.
Votre médecin peut effectuer un examen neurologique pour exclure une neuropathie et des troubles neurologiques pouvant provoquer des symptômes similaires. Lors de cet examen, votre médecin testera vos réflexes et votre tonus musculaire. Ils testeront également votre réponse à différents types de stimuli tels que le toucher léger, la température et les vibrations. Les résultats indiqueront à votre médecin si votre système nerveux fonctionne normalement.
Votre médecin peut vous prescrire une tomodensitométrie ou une IRM de votre tête et de votre cou. Ces tests fourniront à votre médecin une image de votre cerveau et de votre tronc cérébral pour voir si vos symptômes sont causés par un problème dans votre cerveau.
Votre médecin peut également demander des analyses de sang pour déterminer si les conditions sous-jacentes sont à l'origine de vos maux de tête.
Si votre médecin soupçonne un problème plus grave comme une méningite bactérienne ou une hémorragie, il peut ordonner une ponction lombaire, également appelée ponction lombaire. Ce test utilise une aiguille pour recueillir le liquide de votre colonne vertébrale. Ils analyseront le liquide, appelé liquide céphalo-rachidien, à la recherche de signes de problèmes.
Quelles sont les options de traitement pour les migraines à tension mixte?
Les options de traitement pour la migraine à tension mixte peuvent inclure des traitements pour les céphalées de tension et les migraines. Le traitement dépendra de vos symptômes.
Médicaments et médicaments
Les médicaments pour traiter les migraines à tension mixte comprennent les suivants:
- triptans: provoquent la constriction des vaisseaux sanguins et soulagent la douleur migraineuse
- analgésiques: soulagent la douleur des migraines moins sévères et des céphalées de tension, et incluent l'acétaminophène (Tylenol)
- analgésiques combinés: contiennent souvent de la caféine pour soulager la migraine et les maux de tête de tension
- médicaments dérivés de l'ergot: aident à diminuer les signaux de douleur transmis le long des nerfs
- anti-inflammatoires non stéroïdiens: réduisent la douleur et l'inflammation, et comprennent l'ibuprofène (Advil) et l'aspirine (Bufferin), qui sont également des analgésiques
- médicaments anti-nausées: soulagent les nausées et les vomissements causés par la migraine à tension mixte
Un certain nombre de médicaments peuvent être pris pour prévenir les migraines à tension mixte. Ces médicaments comprennent:
- bêta-bloquants: conçus pour traiter l'hypertension artérielle, mais peuvent également prévenir les migraines
- bloqueurs des canaux calciques: aident les vaisseaux sanguins à conserver la même taille et favorisent une bonne circulation sanguine
- antidépresseurs: agissent sur les neurotransmetteurs dans le cerveau et peuvent prévenir les maux de tête
Nutrition et thérapie complémentaire
Outre les médicaments, il existe plusieurs autres méthodes qui peuvent aider à soulager les migraines à tension mixte. Des carences en magnésium et en vitamine B2 ont été notées chez les personnes souffrant de migraines. L'augmentation de votre consommation de ces vitamines peut aider à prévenir vos migraines.
Manger régulièrement tout au long de la journée, rester hydraté, faire de l'exercice régulièrement et dormir suffisamment peut également être utile. L'entraînement à la relaxation, la méditation, le massage ou la thérapie physique et la chaleur humide appliquée à la nuque peuvent vous soulager.
CBT et biofeedback
Certaines personnes trouvent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et le biofeedback utiles. Les deux thérapies vous apprendront à être conscient de ce qui cause le stress et comment contrôler votre réponse à ces facteurs de stress.
En TCC, un thérapeute vous aidera à comprendre les pensées qui vous causent du stress. Ils vous apprendront comment changer ces pensées et réduire votre stress.
Le biofeedback utilise un équipement spécial pour vous apprendre à surveiller et à contrôler les réponses au stress comme la tension musculaire.
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Existe-t-il des moyens de prévenir une migraine à tension mixte?
Bien que la cause exacte des migraines ne soit pas comprise, il est clair que certaines choses peuvent déclencher une migraine. Éviter vos déclencheurs de maux de tête peut aider à prévenir les migraines à tension mixte.
Essayez de garder un journal de vos maux de tête, de ce que vous avez mangé ou bu et de votre environnement avant de ressentir une migraine à tension mixte. Utilisez cet enregistrement pour découvrir ce qui déclenche vos maux de tête.
Les déclencheurs courants de maux de tête comprennent:
- alcool, en particulier bière et vin rouge
- lumières vives ou clignotantes
- sauter les repas
- certaines odeurs
- aliments particuliers ou additifs alimentaires comme les nitrates
- pas assez de sommeil ou trop de sommeil
- menstruations et autres changements dans les niveaux d'hormones
- surutilisation ou retrait de certains médicaments
