Miel et reflux acide
Si vous avez ressenti un reflux d'acide gastrique dans votre œsophage après avoir mangé, vous avez peut-être eu un reflux acide. Environ 20% des Américains souffrent régulièrement de symptômes de reflux acide.
Lorsque les options en vente libre ou sur ordonnance échouent, certaines personnes se tournent vers des remèdes naturels pour soulager les symptômes.
Le miel est utilisé en médecine ayurvédique depuis des milliers d'années pour traiter une variété de maux. Certaines recherches et preuves anecdotiques suggèrent que le miel peut apaiser la gorge et soulager les symptômes de reflux acide.
Quels sont les bienfaits du miel?
Avantages
- Le miel est riche en antioxydants. Certains types peuvent contenir autant d'antioxydants que les fruits et légumes.
- Le miel contient un peroxyde d'hydrogène naturel. Cela le rend efficace pour traiter les plaies.
- Le miel possède également un certain nombre de propriétés antibactériennes et antivirales.
Le miel a été utilisé en médecine tout au long de l'histoire. Les avantages exacts dépendent du type de miel utilisé. Le miel cru et non pasteurisé offre le plus d'avantages pour la santé, de nutriments et d'enzymes.
La substance est riche en antioxydants. Ceux-ci peuvent vous aider à vous protéger des dommages cellulaires causés par les radicaux libres.
Les radicaux libres peuvent contribuer au processus de vieillissement. Ils peuvent également entraîner des maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et le cancer. Les antioxydants contenus dans le miel peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques.
Le miel possède également un certain nombre de propriétés antibactériennes et antivirales. Non seulement le miel cru peut tuer les bactéries et les champignons, mais il contient un antiseptique naturel.
Le miel de makuna de qualité médicale est considéré comme le miel le plus efficace pour traiter les plaies. Ce miel peut avoir d'autres propriétés antibactériennes avec son peroxyde d'hydrogène naturel.
Le miel peut également aider à résoudre les problèmes digestifs, tels que la diarrhée et les ulcères gastro-duodénaux.
Ce que dit la recherche
Le miel peut agir de plusieurs manières pour aider les symptômes de reflux acide. Un article publié par l'Indian Journal of Medical Research souligne plusieurs avantages clés:
- Le miel est à la fois antioxydant et anti-radicalaire. Le reflux peut être causé en partie par des radicaux libres qui endommagent les cellules qui tapissent le tube digestif. Le miel peut prévenir les dommages en éliminant les radicaux libres.
- Le miel peut contribuer à réduire l'inflammation de l'œsophage.
- La texture du miel lui permet de mieux recouvrir la membrane muqueuse de l'œsophage. Cela peut contribuer à un soulagement plus durable.
- Le miel est naturel et peut être utilisé avec d'autres traitements traditionnels.
Malgré ces affirmations, des recherches plus formelles ont été effectuées pour évaluer sa véritable efficacité en tant que traitement du reflux acide.
Comment utiliser le miel pour traiter le reflux acide
Dans une revue clinique publiée par le British Medical Journal, des chercheurs ont suggéré que la nature visqueuse du miel pourrait aider à réduire les acides. Un membre de leur équipe a vu un soulagement de ses symptômes de brûlures d'estomac après avoir consommé cinq millilitres (environ une cuillère à café) de miel ordinaire.
Si vous ne voulez pas prendre une cuillère à café de miel seul, vous pouvez le mélanger avec un verre d'eau tiède ou de thé. Boire un verre de lait ou manger du yaourt peut également vous donner un effet apaisant similaire.
Risques et avertissements
La plupart des gens peuvent consommer du miel avec des effets secondaires indésirables.
Le miel peut affecter la glycémie. Si vous souffrez de diabète, d'hypoglycémie ou si vous prenez des médicaments qui affectent la glycémie, demandez à votre médecin avant d'essayer ce remède maison. Vous devriez également demander à votre médecin de prendre du miel si vous prenez des médicaments ou si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Le miel ne doit pas être administré aux nourrissons de moins de 12 mois.
Si vous avez une allergie au miel, vous ne devriez pas essayer ce remède maison. Si vous remarquez des effets secondaires inhabituels, vous devez arrêter l'utilisation et consulter un médecin.
Autres options de traitement du reflux acide
Vous pouvez également essayer des médicaments en vente libre (OTC) pour traiter le reflux acide occasionnel.
- Les tumeurs et autres antiacides peuvent aider à neutraliser les acides gastriques pour un soulagement rapide.
- Les anti-H2, tels que la cimétidine (Tagamet) et la famotidine (Pepcid), peuvent réduire la quantité d'acide produite par votre estomac.
- Les inhibiteurs de la pompe à protons, tels que l'oméprazole (Prilosec), réduisent également les acides gastriques. Ils peuvent également aider à guérir l'œsophage.
Si vos symptômes persistent, votre médecin peut vous prescrire des versions plus fortes de ces médicaments. Ces médicaments peuvent être utilisés seuls ou ensemble, selon vos signes et symptômes.
Pour les cas les plus graves, votre médecin peut suggérer un médicament renforçant l'œsophage, tel que le baclofène. Ce médicament peut réduire la fréquence à laquelle votre sphincter se détend et permet à l'acide de s'écouler vers le haut. Le baclofène a des effets secondaires importants, y compris la fatigue et la confusion.
Dans de rares cas, une intervention chirurgicale pour renforcer le sphincter œsophagien peut être nécessaire.
Ce que tu peux faire maintenant
Bien que la recherche sur le miel et le reflux acide soit limitée, elle est toujours considérée comme un moyen sûr et efficace de traiter le reflux acide.
Si vous décidez d'essayer le miel, rappelez-vous:
- Une dose typique est d'environ une cuillère à café par jour.
- Le miel peut affecter votre taux de sucre dans le sang.
- La plupart des gens peuvent prendre du miel sans ressentir d'effets secondaires.
Les traitements en vente libre ou alternatifs aident souvent à des épisodes occasionnels de reflux acide. Si vos symptômes persistent, vous devriez consulter votre médecin. Plus tôt vous obtiendrez de l'aide pour vos symptômes, plus vite vous serez sur la voie de la guérison et éviterez d'autres dommages à votre œsophage.
