Reflux acide et magnésium
Le reflux acide se produit lorsque le sphincter œsophagien inférieur ne parvient pas à fermer l'œsophage de l'estomac. Cela permet à l'acide de l'estomac de refluer dans votre œsophage, entraînant une irritation et une douleur.
Vous pouvez ressentir un goût amer dans votre bouche, une sensation de brûlure dans la poitrine ou avoir l'impression que la nourriture remonte dans votre gorge.
Vivre avec cette condition peut être gênant. Les reflux peu fréquents peuvent être traités avec des médicaments en vente libre (OTC). Certains d'entre eux contiennent du magnésium combiné à d'autres ingrédients.
Le magnésium combiné avec des ions hydroxyde ou carbonate peut aider à neutraliser l'acide dans votre estomac. Ces produits contenant du magnésium peuvent vous soulager à court terme des symptômes de reflux acide.
Quels sont les bienfaits du magnésium?
Avantages
- Un apport plus élevé en magnésium est associé à une plus grande densité osseuse.
- Cela peut réduire votre risque d'hypertension.
- Le magnésium peut également réduire votre risque de diabète.
Le magnésium joue un rôle important dans plusieurs fonctions de votre corps, y compris la formation osseuse. Non seulement il aide à calcifier l'os, mais il active la vitamine D dans le corps. La vitamine D est un élément clé de la santé des os.
Le minéral joue également un rôle dans la santé cardiaque. La consommation de magnésium a été associée à une réduction du risque d'hypertension et d'athérosclérose.
Il a également un impact sur le métabolisme des glucides et du glucose, ce qui peut réduire votre risque de diabète. Une consommation plus élevée peut également réduire votre sensibilité à l'insuline.
Lorsqu'un antiacide de magnésium est complété en association avec des médicaments sur ordonnance pour le reflux acide, il peut également réduire la carence en magnésium.
Ce que dit la recherche
Il existe de nombreuses options de traitement en vente libre et sur ordonnance disponibles pour le reflux acide occasionnel. Ils comprennent les antiacides, les récepteurs H2 et les inhibiteurs de la pompe à protons.
Le magnésium est un ingrédient présent dans de nombreux traitements contre le reflux acide. Les antiacides combinent fréquemment l'hydroxyde de magnésium ou le carbonate de magnésium avec de l'hydroxyde d'aluminium ou du carbonate de calcium. Ces mélanges peuvent neutraliser l'acide et soulager vos symptômes.
Le magnésium peut également être trouvé dans d'autres traitements, tels que les inhibiteurs de la pompe à protons. Les inhibiteurs de la pompe à protons réduisent la quantité d'acide produite par votre estomac. Une étude de 2014 a conclu que les inhibiteurs de la pompe à protons contenant du pantoprazole magnésium amélioraient le RGO.
Une autre étude de 2011 a attribué à ces médicaments la guérison de l'œsophage et la réduction des symptômes. Le pantoprazole magnésium était efficace et facilement toléré par les participants.
Risques et avertissements
Les inconvénients
- Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires après avoir consommé du magnésium.
- Les antiacides ne sont pas recommandés pour les enfants ou les personnes atteintes d'une maladie rénale.
- Les inhibiteurs de la pompe à protons ne sont pas recommandés pour une utilisation prolongée.
Bien que les antiacides à base de magnésium soient généralement bien tolérés, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires. Les antiacides de magnésium peuvent causer de la diarrhée. Pour lutter contre cela, l'hydroxyde d'aluminium est souvent inclus dans les médicaments antiacides en vente libre. Les antiacides en aluminium peuvent causer de la constipation.
Un inconvénient est que les antiacides contenant de l'aluminium peuvent entraîner une perte de calcium, ce qui peut entraîner l'ostéoporose. Les antiacides ne doivent être utilisés que pour atténuer les reflux acides occasionnels.
L'acide gastrique est nécessaire pour aider à absorber le magnésium dans l'estomac. L'utilisation chronique d'antiacides, d'inhibiteurs de la pompe à protons et d'autres médicaments bloquant l'acide peut diminuer l'acide gastrique global et perpétuer une mauvaise absorption du magnésium.
Une supplémentation excessive en magnésium, ou plus de 350 milligrammes (mg) par jour, peut également entraîner des diarrhées, des nausées et des crampes d'estomac.
Plus d'effets indésirables sont observés chez les personnes dont la fonction rénale est altérée. En effet, les reins ne peuvent pas excréter correctement l'excès de magnésium.
Des réactions mortelles ont été identifiées à des doses supérieures à 5 000 mg par jour.
Autres traitements pour le reflux acide
Les médicaments en vente libre et sur ordonnance ne sont pas les seuls traitements du reflux acide. Faire des ajustements à votre mode de vie peut avoir un impact majeur sur vos symptômes.
Pour réduire les symptômes, vous pouvez:
- Mangez des repas plus petits.
- Exercice régulier.
- Perdre du poids.
- Dormez avec la tête de votre lit surélevée de 6 pouces.
- Éliminez les collations de fin de soirée.
- Suivez les aliments qui causent des symptômes et évitez de les manger.
- Évitez de porter des vêtements moulants.
Il peut également y avoir des thérapies alternatives que vous pouvez essayer pour réduire vos symptômes. Ceux-ci ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration et doivent être pris avec prudence.
Ce que tu peux faire maintenant
Le reflux acide est une condition courante. Les épisodes peu fréquents de reflux peuvent être traités avec des médicaments contenant du magnésium et d'autres ingrédients. Si vous souhaitez augmenter votre apport en magnésium, n'oubliez pas de:
- Parlez à votre médecin des suppléments de magnésium.
- Ajoutez des aliments riches en magnésium à votre alimentation. Cela comprend les grains entiers, les noix et les graines.
- Ne prenez ou consommez que jusqu'à 350 mg par jour, sauf indication contraire.
Vous pouvez également modifier votre mode de vie pour diminuer vos symptômes de reflux acide. Il peut s'agir de faire de l'exercice, de manger de petits repas et d'éviter certains aliments.
Si vos symptômes persistent, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent évaluer votre plan de traitement actuel et déterminer le meilleur plan d'action pour vous.
Votre médecin peut discuter des moyens de réduire les symptômes chroniques et peut suggérer des médicaments ou une intervention chirurgicale pour réparer tout dommage à votre œsophage.
