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Les huiles essentielles aideront-elles l'apparence de ma cellulite?
Les huiles essentielles sont utilisées depuis des années dans de nombreuses cultures pour traiter de nombreuses affections, de la réduction du stress à la guérison des plaies en passant par le nettoyage des sinus. Il existe au moins 90 huiles essentielles fréquemment recommandées par les dermatologues pour traiter les affections cutanées, avec plus de 1500 combinaisons courantes.
L'une des applications les plus récentes des huiles essentielles est d'aider à l'apparition de la cellulite. La cellulite est une zone de peau, le plus souvent sur les hanches, les cuisses, les fesses et le ventre, qui semble grumeleuse et alvéolée en raison des renflements de graisse qui s'accumulent sous la peau.
Cependant, la cellulite n'affecte pas uniquement les personnes en surpoids. Selon la clinique Mayo, la génétique joue probablement le rôle le plus important pour déterminer si vous aurez ou non de la cellulite.
Bien que la cellulite en soi ne soit pas une condition médicale grave, l'apparence peut être pénible pour certains. Une étude de 2014 a rapporté que jusqu'à 90% des femmes, mais seulement 2% des hommes, ont des préoccupations esthétiques concernant la cellulite après avoir atteint la puberté.
Quels types d'huiles essentielles sont utilisées pour la cellulite?
Selon un article de synthèse de 2017, publié dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, les huiles essentielles les plus couramment utilisées pour traiter la cellulite comprennent:
- bois de cèdre
- cyprès
- fenouil
- géranium
- pamplemousse
- genévrier
- lavande
- citron
- Citronnelle
- citron vert
- mandarin
- Romarin
- Sauge espagnole
Comment utiliser les huiles essentielles pour la cellulite
Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées directement sur la peau, car elles sont très puissantes et peuvent provoquer des irritations. Les huiles essentielles doivent être mélangées avec des huiles de support. Les plus courants que vous pourriez avoir dans votre garde-manger incluent l'huile de noix de coco ou l'huile d'olive.
Les autres huiles de support recommandées par l'Association nationale pour l'aromathérapie holistique comprennent:
- noyau d'abricot
- arnica
- Avocat
- baobab
- bourrache
- calendula
- onagre
- jojoba
- Marula
- graine d'églantier
- argousier
- Millepertuis
- amande douce
- tamanu
Bien diluer les huiles essentielles
Une fois que vous avez choisi au moins une huile essentielle et une huile de support correspondante, les experts de l'Université du Minnesota suggèrent une dilution allant de 1 à 5 pour cent. Si vous massez de grandes zones du corps, rapprochez-vous de 1%.
- 1 pour cent: 1 goutte d'huile essentielle par cuillère à café d'huile de support
- 3 pour cent: 3 gouttes d'huile essentielle par cuillère à café d'huile de support
- 5 pour cent: 5 gouttes d'huile essentielle par cuillère à café d'huile de support
Ensuite, appliquez le mélange d'huiles essentielles sur la zone touchée et frottez doucement. Parce que ces huiles ont tendance à s'évaporer rapidement, il est recommandé de les appliquer deux fois par jour.
Une petite étude de 2018 en Thaïlande a montré que le massage avec un enveloppement aux herbes contenant de la chaux et de la citronnelle (ainsi qu'un certain nombre d'autres huiles et herbes) régulièrement pendant huit semaines réduisait à la fois l'apparence de la cellulite et la taille des plis cutanés.
Cependant, il est important de garder à l'esprit qu'un certain nombre de facteurs différents pourraient avoir contribué à ces résultats, y compris l'acte de massage.
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Précautions de sécurité lors de l'utilisation d'huiles essentielles
Il y a plusieurs précautions à prendre lorsque vous envisagez un traitement aux huiles essentielles.
- Assurez-vous que votre salle de traitement est bien ventilée.
- Gardez les huiles loin des yeux.
- Gardez les huiles à l'écart des flammes, car elles peuvent être extrêmement inflammables.
- Si le traitement provoque une irritation cutanée et si l'irritation persiste après l'arrêt de l'utilisation des huiles essentielles, contactez votre médecin.
- Si vous ou votre enfant consommez accidentellement des huiles essentielles, contactez immédiatement le centre antipoison le plus proche et essayez de boire du lait entier ou à 2%. NE PAS faire vomir.
- N'ingérez pas d'huiles essentielles.
Consultez votre médecin avant d'essayer tout plan de traitement, y compris ceux impliquant des huiles essentielles.
À emporter
Les huiles essentielles ont été étudiées pour traiter la cellulite avec des effets secondaires minimes. Cependant, il reste encore des recherches à faire sur les meilleures huiles et combinaisons à utiliser, ainsi que sur leur véritable efficacité (par rapport à l'efficacité d'une simple huile de support ou d'un massage).
Parlez à votre médecin ou à votre dermatologue avant d'utiliser des huiles essentielles, afin qu'ils puissent vous conseiller sur les meilleures options de traitement pour votre type de peau.
