Comment Prendre Soin De Votre Santé Mentale Après Une Arthroplastie Du Genou

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

Dans la chirurgie de remplacement du genou, également connue sous le nom d'arthroplastie totale du genou, un chirurgien remplacera le cartilage et l'os endommagés par un implant artificiel.

La procédure peut réduire la douleur et l'inconfort et améliorer votre qualité de vie. Parfois, cependant, cela peut avoir un impact négatif sur l'état d'esprit d'une personne.

État d'esprit après une chirurgie du genou

Pour 90% des personnes, la chirurgie de remplacement du genou améliore leur niveau de douleur, leur mobilité et leur qualité de vie.

Comme d'autres chirurgies majeures, cependant, elle comporte certains risques.

Après la procédure, certaines personnes ressentent des changements dans leur état d'esprit, tels que l'anxiété, la dépression et l'insomnie.

Divers facteurs peuvent vous amener à ressentir cela après la chirurgie.

Ceux-ci peuvent inclure:

• mobilité réduite pendant un certain temps
• une dépendance accrue aux autres
• douleur ou inconfort
• les effets secondaires des médicaments
• préoccupations concernant le processus de récupération

Si vous remarquez des changements dans votre état d'esprit après une arthroplastie du genou, vous n'êtes pas seul.

Si vous ressentez des effets importants qui ne disparaissent pas dans les deux semaines, parlez-en à votre médecin. Ils pourront travailler avec vous pour trouver une solution.

Insomnie après une arthroplastie du genou

L'insomnie est un trouble du sommeil qui rend difficile de s'endormir ou de rester endormi.

L'inconfort et la douleur peuvent affecter votre sommeil après une arthroplastie du genou. Selon l'Association américaine des chirurgiens de la hanche et du genou (AAHKS), plus de 50% des personnes qui ont subi une chirurgie du genou se réveillent le matin avec des douleurs.

La prise de médicaments et la restriction des mouvements des jambes pendant la nuit peuvent également contribuer à des problèmes de sommeil.

Le sommeil est important à la fois pour le bien-être mental et la guérison physique. Si vous avez des problèmes d'insomnie, c'est une bonne idée d'essayer de trouver une solution.

Conseils pour gérer l'insomnie

Il existe différentes façons de soulager l'insomnie, y compris des traitements médicaux et des remèdes maison.

Avec la permission de votre médecin, vous pourrez peut-être prendre des somnifères en vente libre, tels que la mélatonine ou la diphenhydramine (Benadryl).

Les autres mesures que vous pouvez prendre pour mieux dormir après la chirurgie comprennent:

• éviter les stimulants avant le coucher, comme la caféine, les repas copieux et la nicotine
• faire quelque chose de relaxant avant de se coucher, comme lire, écrire dans un journal ou écouter de la musique douce
• créer un environnement qui favorise le sommeil en atténuant les lumières, en éteignant les appareils électroniques et en gardant la pièce sombre

Parlez à votre médecin si vous avez du mal à dormir la nuit. Certaines causes sont évitables, telles que la douleur extrême ou l'inconfort lié à votre chirurgie. Votre médecin pourra peut-être vous aider à trouver une solution appropriée.

Des médicaments sur ordonnance pour le sommeil, tels que le zolpidem (Ambien), sont également disponibles. Cependant, les médecins ne les prescrivent généralement pas comme traitement de première intention.

Obtenez des conseils pour mieux dormir avec une douleur au genou.

Dépression après une arthroplastie du genou

Vous pourrez vous déplacer dans votre maison et marcher sur de courtes distances après une arthroplastie du genou, mais votre activité est souvent assez limitée.

Vous êtes également susceptible de:

• ressentez de la douleur pendant plusieurs semaines
• être plus dépendant des autres pendant votre rétablissement
• être incapable de bouger aussi librement que vous le souhaitez

Ensemble, ces facteurs peuvent créer des sentiments de tristesse et de désespoir, associés à la dépression.

La dépression provoque des sentiments de douleur persistants et intenses qui ne semblent pas disparaître.

Cela peut avoir un impact sur votre:

• ambiance
• pensée et comportement
• appétit
• dormir
• intérêt à faire des tâches quotidiennes et des activités que vous aimez habituellement

La dépression n'est pas rare après une arthroplastie du genou.

Dans une petite étude, environ la moitié des personnes qui ont subi une arthroplastie du genou ont déclaré avoir des sentiments de dépression avant de quitter l'hôpital. Les femmes étaient plus susceptibles que les hommes de déclarer une dépression.

Les symptômes semblaient être les plus prononcés environ 3 jours après l'opération.

La dépression postopératoire entraîne souvent:

• changements d'appétit
• énergie réduite
• sentiments de tristesse à propos de votre état de santé

Conseils pour gérer la dépression

Partager vos sentiments avec votre famille et vos amis peut vous aider, tout comme prendre soin de vous pendant la période postopératoire.

Cela comprend les étapes suivantes:

• prendre régulièrement des médicaments prescrits
• prendre beaucoup de repos
• participer à des exercices de physiothérapie pour vous aider à devenir plus fort et à récupérer
• contacter un thérapeute ou un conseiller si vous avez besoin de parler à quelqu'un

Les symptômes de dépression ont tendance à disparaître dans l'année suivant la chirurgie.

Pourquoi la dépression survient-elle après la chirurgie et que pouvez-vous y faire?

La chirurgie du genou réduit-elle la dépression?

Dans une autre étude, les chercheurs ont examiné les symptômes de la dépression avant et après une arthroplastie du genou chez 133 personnes.

Environ 23% ont déclaré avoir des symptômes de dépression avant la chirurgie, mais 12 mois plus tard, ce chiffre était tombé à environ 12%.

Ceux qui avaient des symptômes de dépression étaient moins satisfaits de leurs résultats chirurgicaux que ceux qui n'avaient pas de dépression. Cela était vrai que les symptômes soient présents avant ou après la chirurgie.

Si vous présentez des symptômes de dépression qui durent plus de 3 semaines après la chirurgie, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan pour gérer les symptômes.

Si vous pensez à vous faire du mal ou à faire du mal à autrui à tout moment, appelez immédiatement le 911 et consultez un médecin d'urgence.

Anxiété après une arthroplastie du genou

L'anxiété implique des sentiments d'inquiétude, de panique et de peur.

Le remplacement du genou est une procédure majeure. L'anxiété peut survenir parce que vous craignez que votre douleur ne disparaisse pas ou que votre mobilité ne s'améliore pas. Cependant, ces sentiments d'anxiété ne devraient pas vous submerger.

Une étude qui a examiné les niveaux d'anxiété chez les personnes avant et après une arthroplastie du genou a révélé qu'environ 20% des personnes ressentaient de l'anxiété avant la chirurgie. Un an après la chirurgie, environ 15% présentaient des symptômes d'anxiété.

Si vous avez de l'anxiété, vous pourriez avoir peur de votre rétablissement. Cela peut vous faire craindre de continuer le traitement ou de bouger votre jambe.

Conseils pour réduire l'anxiété

Si vous ressentez de l'anxiété après la chirurgie, cela peut affecter votre progression vers la guérison. Cependant, vous pouvez travailler avec votre médecin pour trouver une solution.

Les techniques de relaxation, comme écouter de la musique douce et faire des exercices de respiration profonde, peuvent aider à soulager l'anxiété.

Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour vous aider à faire face aux sentiments d'anxiété à court terme.

Perspectives sur les arthroplasties du genou et état d'esprit

Informez votre médecin si vous avez eu un diagnostic d'insomnie, de dépression ou d'anxiété avant une arthroplastie du genou. Partagez également vos impressions sur la chirurgie à l'avance.

Votre médecin peut vous en parler et créer un plan de récupération qui tient compte de ces facteurs.

Vous ne pouvez pas vous attendre à développer une dépression, de l'insomnie ou de l'anxiété après la chirurgie.

Si cela se produit, parlez-en à votre médecin et envisagez également de partager vos sentiments avec vos amis et vos proches.

La gestion de l'anxiété, de l'insomnie et de la dépression peut vous aider à récupérer. Quoi que vous ressentiez maintenant, sachez que vous pouvez et vous sentirez mieux avec le temps.