Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Les athlètes professionnels actuels et anciens de nombreux sports approuvent l'utilisation du cannabidiol, communément appelé CBD.
Le CBD est l'un des plus de 100 cannabinoïdes différents naturellement présents dans la plante de cannabis. Bien que la recherche sur le CBD soit limitée, elle s'avère prometteuse dans le traitement d'un certain nombre de conditions associées à la compétition sportive, comme les douleurs articulaires, l'inflammation et les douleurs musculaires.
Le CBD a beaucoup des mêmes avantages potentiels que le tétrahydrocannabinol (THC), mais sans les effets psychoactifs. Sur la base de ce que nous savons à l'heure actuelle, voici pourquoi les athlètes du monde sportif se lancent dans le CBD et ce que vous devez savoir à ce sujet.
Le CBD est un traitement non psychoactif de la douleur
La recherche suggère que le CBD semble prometteur pour aider à soulager la douleur et réduire l'inflammation, ce qui pourrait être utile pour les athlètes participant à des exercices intenses. Bien que le THC puisse également être utilisé pour traiter la douleur, il peut provoquer des effets secondaires indésirables et affecter les performances sportives.
Une étude de 2004 sur des rats de laboratoire suggère que le THC peut altérer la mémoire à court terme, alors que le CBD ne semble pas le faire.
Et un rapport de 2018 de l'Organisation mondiale de la santé indique que le CBD ne semble pas avoir de potentiel d'abus ou de dépendance - contrairement à d'autres substances analgésiques, comme le THC et les opioïdes.
En fait, certaines recherches suggèrent que le CBD pourrait être utilisé comme moyen de traiter la dépendance aux opioïdes et à d'autres substances présentant des risques de dépendance.
Dans certains cercles médicaux, il y a une controverse sur l'étiquette «non psychoactive» du CBD, car il agit techniquement sur les mêmes récepteurs cannabinoïdes de type 1 (CB1) dans le cerveau que le THC.
Mais comme le CBD fonctionne différemment sur ces récepteurs, les effets sont différents et cela ne vous fera pas planer.
Effets secondaires
Certaines personnes ressentent des effets secondaires du CBD, mais ils sont relativement limités. Selon une étude de 2017, les effets secondaires les plus courants de l'utilisation du CBD sont:
- fatigue
- la diarrhée
- changements de poids
- changements d'appétit
Légalité des événements sportifs
En 2018, l'Agence mondiale antidopage a retiré le CBD de sa liste de substances interdites. Cependant, la plupart des grandes ligues sportives et organisations sportives, à l'exception récente de la Major League Baseball, interdisent toujours l'utilisation du THC.
Prendre du CBD ne devrait pas vous amener à être testé positif au THC, surtout si vous choisissez un isolat de CBD au lieu de produits à spectre complet.
Cependant, il y a eu des rapports de personnes testées positives au THC après avoir pris du CBD, en fonction du type de test utilisé. Le risque augmente si vous prenez du CBD d'une source non fiable, car il peut être contaminé ou mal étiqueté.
Si vous êtes un athlète qui doit subir un test de dépistage de drogue, vous voudrez peut-être éviter de prendre du CBD. Si vous choisissez de le prendre, lisez les étiquettes des produits et faites vos recherches pour vous assurer que vous obtenez un produit de haute qualité.
Que dois-je savoir d'autre avant d'essayer le CBD?
Malgré les effets secondaires relativement légers et les racines naturelles du CBD, vous devriez toujours consulter un médecin avant de l'essayer. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez d'un problème de santé ou prenez d'autres médicaments.
Le CBD peut interagir avec certains médicaments, modifiant la façon dont le corps décompose ces médicaments. Cela est particulièrement vrai des médicaments traités par le foie.
Si vous êtes nouveau dans le CBD, commencez par une faible dose et ne l'utilisez pas avant une compétition sportive ou un entraînement. Lorsque vous serez à l'aise avec ses effets, vous pouvez commencer à utiliser des doses plus élevées et envisager de le prendre avant ou même pendant une activité physique.
Vous pouvez également expérimenter différentes façons de consommer et d'appliquer du CBD. Outre les teintures et capsules courantes, il existe également des cafés CBD, des boissons pré-entraînement et des baumes musculaires.
On pense que le CBD topique offre les mêmes avantages que les autres méthodes d'ingestion. Une étude récente publiée dans une revue médicale italienne indique que les baumes au CBD pourraient également traiter les cicatrices et le psoriasis.
À emporter
Il y a encore beaucoup d'inconnues sur le CBD et son impact sur les athlètes, mais les recherches initiales indiquent qu'il vaut au moins la peine d'être approfondi. Les athlètes peuvent le trouver utile pour la douleur.
Si vous souhaitez essayer le CBD, parlez-en à votre médecin avant de le faire, surtout si vous prenez des médicaments. Commencez par une faible dose et voyez comment votre corps réagit avant d'en prendre davantage.
Le CBD est-il légal? Les produits CBD dérivés du chanvre (avec moins de 0,3% de THC) sont légaux au niveau fédéral, mais sont toujours illégaux en vertu de certaines lois étatiques. Les produits CBD dérivés de la marijuana sont illégaux au niveau fédéral, mais sont légaux en vertu de certaines lois d'État. Vérifiez les lois de votre état et celles de partout où vous voyagez. Gardez à l'esprit que les produits CBD sans ordonnance ne sont pas approuvés par la FDA et peuvent être mal étiquetés.
Raj Chander est consultant et écrivain indépendant spécialisé dans le marketing numérique, le fitness et le sport. Il aide les entreprises à planifier, créer et diffuser du contenu qui génère des prospects. Raj vit à Washington, DC, région où il pratique le basketball et la musculation pendant son temps libre. Suivez-le sur Twitter.
