Quels sont les sinus?
Les sinus sont des espaces creux dans le crâne et les os du visage autour de votre nez. Il existe quatre paires de sinus, nommés d'après les os dans lesquels ils se trouvent:
- Les sinus maxillaires sont situés de chaque côté de votre nez, près des pommettes.
- Les sinus frontaux sont situés au-dessus des yeux, près de votre front.
- Les sinus ethmoïdes sont situés de chaque côté de l'arête de votre nez, près de vos yeux. Il existe trois petites paires de sinus ethmoïdes.
- Les sinus sphénoïdes sont derrière les yeux, plus profondément dans votre crâne.
Ces sinus sont appelés collectivement les sinus paranasaux.
Le nom sinus vient du mot latin sinus, qui signifie une baie, une courbe ou une cavité creuse.
Image des sinus
- Sinus frontaux: Les sinus frontaux droit et gauche sont situés au centre du front (os frontal) juste au-dessus de chaque œil.
- Sinus maxillaires: Ce sont les plus grands des sinus et sont situés derrière les pommettes près des maxillaires ou des mâchoires supérieures.
- Sinus sphénoïdes: Les sinus sphénoïdes sont situés dans l'os sphénoïde près du nerf optique et de l'hypophyse sur le côté du crâne.
- Sinus éthmoïdes: Les sinus ethmoïdes sont situés dans l'os ethmoïde, qui sépare la cavité nasale du cerveau. Ces sinus ne sont pas des sacs uniques, mais un ensemble de 6 à 12 petites cellules d'air qui s'ouvrent indépendamment dans la cavité nasale. Ils sont divisés en groupes avant, milieu et arrière.
Fonction sinusale
Les sinus font partie de votre nez et de votre système respiratoire. Ils se connectent à vos voies nasales dans un réseau complexe de passages d'air et de drainage.
Lorsque vous respirez de l'air par le nez et la bouche, il se déplace à travers les voies sinusales. Les sinus produisent également du mucus qui recouvre et lubrifie vos voies nasales et les sinus eux-mêmes.
L'air et le mucus circulent à travers vos sinus et s'écoulent dans votre nez, à travers de minuscules ouvertures appelées ostia (ou singulier, ostium).
De petits poils appelés cils aident le mucus à se déplacer dans les cavités sinusales. Le mucus des sinus s'écoule dans vos voies nasales, puis au fond de votre gorge pour être avalé.
Le mucus drainant aide à garder votre nez humide et filtre la poussière et les bactéries.
Les sinus aussi:
- donnez à votre voix une résonance pendant que l'air vibre
- aide à protéger votre visage en cas de traumatisme
- isoler contre les changements rapides de température dans le nez
- fournir une défense immunologique
Le problème de sinus le plus courant
Toute infection de vos voies respiratoires supérieures peut facilement se propager aux sinus. L'inflammation et la douleur qui en résultent sont appelées sinusite. Elle est également connue sous le nom de rhinosinusite.
Vos sinus peuvent être infectés par des bactéries, un virus ou les deux.
Les infections des sinus sont courantes et peuvent être un problème de santé majeur. Selon l'American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI), 31 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'infections des sinus à un moment donné.
Vous êtes plus à risque de sinusite si vous:
- avoir des allergies
- fumée
- avoir un système immunitaire affaibli
- avez un problème mécanique dans le nez, tel qu'un septum dévié
- avez une infection dentaire
- passer du temps dans une garderie ou un jardin d'enfants où des germes sont susceptibles d'être présents
Les gens développent souvent une sinusite après avoir eu un rhume. Si la muqueuse de vos sinus est bloquée par un rhume, le mucus devient épais et collant. Vos sinus peuvent ne pas se drainer correctement et des bactéries peuvent alors s'accumuler dans le mucus.
Les infections des sinus maxillaires sont les plus courantes.
Schéma de l'infection des sinus
Symptômes de la sinusite
Les symptômes d'une infection des sinus sont similaires à ceux d'un rhume:
- Selon les sinus infectés, vous pouvez ressentir une douleur ou une pression au niveau du front, des joues, des oreilles ou des dents.
- Vous pouvez avoir du mucus épais et collant provenant de votre nez.
- Votre mucus peut être trouble ou avoir une couleur jaune verdâtre.
- Le mucus peut couler à l'arrière de votre gorge (goutte à goutte postnasale), vous donnant un mal de gorge et une toux.
- Votre nez est peut-être bouché, ce qui restreint votre respiration.
- Votre visage peut être sensible, en particulier autour des yeux.
D'autres symptômes comprennent:
- enrouement
- fièvre
- fatigue
- mauvaise haleine
- diminution de l'odorat et du goût
Infections chroniques des sinus
Une infection des sinus peut durer de 10 jours à 8 semaines. C'est ce qu'on appelle une infection aiguë des sinus.
Parfois, une infection des sinus peut devenir chronique, s'améliorer et s'aggraver à nouveau, de temps en temps pendant des mois.
La sinusite chronique est médicalement définie comme une sinusite qui survient plus de quatre fois par an. Si votre infection des sinus dure plus de huit semaines, elle est également généralement considérée comme chronique.
La sinusite chronique est l'une des affections chroniques les plus courantes.
Les symptômes de la sinusite aiguë et chronique sont similaires. La fièvre est moins probable, sauf dans les cas graves.
Les facteurs impliqués dans la sinusite chronique comprennent:
- infections virales ou bactériennes
- les infections fongiques
- rhume des foins ou allergies aux acariens, aux moisissures, etc.
- exposition fréquente à la fumée de cigarette ou à d'autres polluants atmosphériques
- polypes nasaux, septum dévié ou structure nasale endommagée
- conditions médicales telles que l'asthme, le VIH ou la fibrose kystique
- sensibilité à l'aspirine
- infections des voies respiratoires
Que pouvez-vous faire si vous avez une sinusite
Conseils de soins pour la sinusite aiguë
Essayez la chaleur humide ou la vapeur. Vous pouvez fabriquer un inhalateur à vapeur en mettant de l'eau chaude dans un bol et en inhalant la vapeur. Pour faire ça:
- Gardez au moins 8 pouces de l'eau pour ne pas vous brûler.
- Inspirez pendant environ 2 minutes.
- Créez un espace clos pour que l'air chaud et humide soit recueilli en drapant une serviette sur votre tête pendant que vous vous penchez sur le bol.
Vous pouvez également acheter un vaporisateur, qui crée de la vapeur à partir de la chaleur.
Autres conseils pour gérer les symptômes:
- Prenez des analgésiques en vente libre (OTC) pour soulager les maux de tête.
- Essayez des médicaments en vente libre comme la guaifénésine (Mucinex) qui fluidifie votre mucus, ce qui peut aider à faire passer le mucus et réduire la congestion.
- Essayez l'acupuncture; il y a des preuves qu'il est utile pour les symptômes liés aux sinus.
Conseils de soins de la sinusite chronique
Découvrez et traitez la maladie qui la cause. Si une autre affection est associée à votre sinusite chronique, faites-vous soigner et respectez vos médicaments ou votre plan de traitement.
Essayez des traitements ou des plans de gestion s'il s'agit d'allergies. Consultez un spécialiste des allergies pour identifier et suivre un traitement continu pour les allergies.
Il existe des options de traitement comme l'immunothérapie. Et il existe d'autres moyens de gérer les allergies - votre médecin peut également vous conseiller sur les antihistaminiques spécifiques à prendre pour réduire vos symptômes d'allergie.
Si vous êtes sensible à l'aspirine, consultez un médecin. Vous pourriez être candidat à un traitement de désensibilisation.
Renseignez-vous sur les différentes options antihistaminiques et décongestionnantes. Avant de prendre des décongestionnants nasaux ou des antihistaminiques en vente libre (OTC), c'est une bonne idée de consulter un médecin.
Certains médicaments en vente libre peuvent épaissir votre mucus et le rendre plus difficile à drainer. Ceux-ci inclus:
- diphenhydramine (Benadryl)
- loratadine (Claritin)
- cétirizine (Zyrtec)
Discutez des corticostéroïdes avec un médecin. Votre médecin peut vous prescrire des corticostéroïdes sous forme de spray nasal pour traiter et prévenir l'inflammation. Si votre état est grave, ils peuvent vous prescrire des corticostéroïdes oraux.
Pensez aux antibiotiques s'il s'agit d'une infection bactérienne. Si votre infection est bactérienne, un médecin peut vous prescrire un antibiotique.
Comprenez votre anatomie sinusale individuelle. Dans certains cas d'infections chroniques des sinus, la chirurgie est une option pour enlever un tissu ou un polype si cela bloque un passage nasal ou sinusal.
Reconnaissez et essayez d'éviter d'inhaler les irritants. Éloignez-vous des irritants connus, tels que la fumée de tabac.
Essayez un rinçage nasal ou un spray. Utilisez un spray ou une solution saline nasale pour irriguer votre nez et réduire les irritants.
Garder les sinus en bonne santé
Vous pouvez prendre certaines mesures pour aider à garder vos sinus en bonne santé et éviter la sinusite:
- Gardez vos mains propres.
- Maintenez l'humidité dans votre nez et vos sinus.
- Buvez beaucoup de liquide pour garder votre mucus mince.
- Utilisez un humidificateur pendant la saison hivernale, lorsque l'air a tendance à être plus sec.
- Utilisez un spray salin nasal OTC pour irriguer votre nez.
- Utilisez un pot neti pour irriguer votre nez et éliminer le mucus. Assurez-vous d'utiliser de l'eau distillée ou de l'eau bouillie, et non de l'eau du robinet.
- Réduisez le niveau de poussière en époussetant et en passant l'aspirateur souvent, en particulier dans la chambre à coucher.
La bonne nouvelle est que si vous êtes par ailleurs en bonne santé et que votre sinusite est causée par un virus, elle se résorbera probablement d'elle-même dans les 7 à 10 jours.
