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- En utilisant les coussinets de vos doigts, pas les pointes, inspectez vos seins en position couchée et à nouveau sous la douche. L'eau et le savon de la douche permettront à vos doigts de glisser facilement sur votre peau.
- En utilisant une pression variable et en prenant votre temps, massez vos doigts sur vos seins en spirale en commençant par le mamelon. Montez vers le haut de votre sein près de la clavicule, vers le centre près de votre sternum et sur les côtés près de vos aisselles. Pour ce faire, placez un bras au-dessus de votre tête tout en massant votre sein de l'autre main.
- Enfin, serrez doucement vos mamelons pour vérifier la décharge.
Les risques d'un auto-examen des seins
Un auto-examen des seins ne présente aucun risque médical. Trouver une boule dans votre sein peut être alarmant, mais la majorité des bosses mammaires ne sont pas malignes ou cancéreuses. Ils sont généralement causés par d'autres conditions bénignes.
Les auto-examens des seins ont également été associés à une augmentation des biopsies mammaires inutiles, qui sont des procédures qui impliquent l'ablation chirurgicale du tissu mammaire.
Comme la plupart des anomalies du tissu mammaire ne sont pas cancéreuses, les procédures extra-chirurgicales exposent les femmes à des complications rares, telles que des saignements et des infections.
Après un auto-examen des seins
Si vous trouvez une bosse ou une anomalie, ne paniquez pas. N'oubliez pas que la grande majorité des anomalies mammaires s'avèrent bénignes ou non cancéreuses.
Outre le cancer, les bosses mammaires peuvent être causées par:
- fibroadénome, qui est une tumeur bénigne du tissu mammaire
- maladie fibrokystique du sein, qui est des seins douloureux et grumeleux causés par des changements hormonaux
- papillome intraductal, qui est une petite tumeur bénigne des canaux lactifères
- nécrose de la graisse mammaire, qui fait référence à des bosses formées par un tissu adipeux meurtri, mort ou blessé
Cela ne signifie pas que vous devez ignorer une bosse ou une anomalie. Si vous trouvez une bosse, prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé pour faire examiner votre sein par un professionnel.
