Qu'est-ce Que L'immaturité émotionnelle? 9 Signes à Surveiller Et Que Faire Ensuite

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

Imaginez ceci: vous êtes en ville avec votre partenaire dans un nouveau restaurant chic. Tout semble parfait. Mais lorsque vous essayez de leur poser des questions sur votre avenir ensemble, ils changent constamment de sujet.

Enfin, vous le faites remarquer, seulement pour leur faire faire une blague à vos frais - vous laissant ressentir toutes les nuances de frustration.

Bien que nous ayons tous eu nos moments d'enfance, ces singeries peuvent finir par avoir des conséquences néfastes sur les relations, car l'autre personne ne prend pas en compte vos sentiments.

Qu'est-ce que c'est exactement?

Une personne émotionnellement immature aura du mal à communiquer ou à traiter efficacement ses émotions et peut souvent paraître égoïste ou distante.

Quelles sont les principales caractéristiques?

Voici un aperçu de certains signes d'immaturité émotionnelle qui peuvent apparaître dans une relation et des mesures que vous pouvez prendre si vous les reconnaissez dans les vôtres.

Ils n'iront pas en profondeur

Comme nous pouvons le voir dans le scénario ci-dessus, un partenaire émotionnellement immature retardera les conversations difficiles parce qu'il n'est pas capable de comprendre ses sentiments ou de les trouver trop accablants pour les gérer.

Ils parcourront la surface des sujets sans en révéler grand-chose et ne se connecteront pas avec vous à un niveau plus profond.

Voici quelques tactiques de diversion qu'ils pourraient utiliser:

• rire au lieu de s'ouvrir
• vous disant qu'ils doivent réparer le téléviseur à ce moment-là
• disant qu'ils sont trop stressés pour parler
• reporter votre discussion à la semaine prochaine

Tout est à leur sujet

Celui-ci est un gros. Les personnes émotionnellement immatures apporteront toujours le «facteur moi» à des moments inappropriés. Ils peuvent avoir du mal à comprendre que le monde ne tourne pas autour d'eux.

Si votre partenaire ne fait pas attention à vos préoccupations ou à vos intérêts, c'est un signe clair qu'il a une croissance émotionnelle à faire.

Ils deviennent défensifs

Si vous évoquez quelque chose, ils deviendront trop défensifs.

Par exemple, si vous vous plaignez qu'ils n'ont pas sorti les ordures comme ils l'avaient dit, ils répondront par «Pourquoi êtes-vous toujours sur mon cas?» ou faites une blague condescendante comme, "On dirait que quelqu'un est PMSing."

Ils ont des problèmes d'engagement

Parler de l'avenir peut être intimidant pour quelqu'un qui est émotionnellement immature. Ils éviteront de planifier les choses ensemble parce qu'ils ont peur de limiter leur liberté.

Est-ce qu'ils inventent des excuses pour ne pas rencontrer vos parents ou essayer de planifier des vacances ensemble? Cela peut être un signe qu'ils sont phobiques.

Ils ne possèdent pas leurs erreurs

En bref: ils ne sont pas responsables.

Au lieu d'être réfléchis et d'admettre qu'ils ont fait une erreur, ils blâmeront d'autres personnes ou des circonstances indépendantes de leur volonté.

Voici certaines choses qu'ils pourraient dire:

• «Mon patron n'arrêtait pas de m'envoyer des e-mails et je n'y suis pas parvenu.»
• «Steve voulait prendre un autre verre pour que je ne puisse pas rentrer à la maison à l'heure.»
• "Mon assistant a oublié de me rappeler la date du déjeuner d'aujourd'hui."

Tu te sens plus seul que jamais

Plus que tout, vous vous sentez seul et ressentez un «écart d'intimité» dans votre relation.

Le lien ou la connexion avec votre partenaire devient retardé parce que vous ressentez un manque de soutien, de compréhension et de respect.

Il est également impossible pour vous d'exprimer vos besoins et vos désirs pour discuter des améliorations.

Comment le gérer

Si vous vous surprenez à hocher la tête et à reconnaître les signes ci-dessus chez votre partenaire, tout espoir n'est pas perdu. L'immaturité émotionnelle ne signifie pas nécessairement que les choses ne sont pas destinées à fonctionner.

Le facteur clé ici est de savoir si l'autre personne est prête à faire un changement. Si tel est le cas, voici quelques façons d'aborder ce type de comportement.

Initier une conversation simple

Portez-le à leur attention. L'une des choses les plus simples mais les plus efficaces que nous puissions faire est de parler à l'autre personne et d'être ouvert aux commentaires.

Vous pouvez leur faire savoir comment leur comportement vous affecte en utilisant des déclarations «je» et en proposant des solutions possibles.

Cela entraîne votre cerveau à réagir et à ne pas réagir par colère ou frustration.

Voici quelques-unes des solutions suivantes que vous pouvez essayer:

• «Lorsque nous avons emménagé ensemble, nous avions prévu de nous marier dans un an. Je me sens blessé et inquiet que vous ne discutiez plus du sujet avec moi. Pouvez-vous m'aider à comprendre les raisons pour lesquelles vous hésitez?
• «Quand je fais autant de tâches à la maison chaque jour, je me sens dépassé et épuisé. Pouvez-vous m'aider avec la lessive hebdomadaire et la préparation des aliments? »

Créez des limites saines

Arrêtez de prendre le relais de votre partenaire et de vous engager avec lui lorsqu'il trouve des excuses pour de mauvais choix.

Il est important qu'ils comprennent que leur comportement a des conséquences et que vous ne continuerez pas à participer à leur dynamique malsaine.

Voici quelques façons de s'affirmer et de fixer des limites:

• Soyez conscient de vous-même. Ayez conscience de votre propre niveau de confort. Identifiez les situations qui vous font vous sentir blessé, mal à l'aise ou en colère.
• Communiquez avec votre partenaire. Mentionnez qu'il y a certaines choses que vous ne tolérerez pas, comme être crié ou menti.
• Suivez ce que vous dites. Aucune exception. Cela peut signifier prendre la grande route pendant les crises de colère et leur faire savoir que vous serez prêt à parler une fois qu'ils seront prêts à discuter des choses à maturité.

Rechercher de l'aide professionnelle

Parler à travers les peurs et les insécurités peut aider quelqu'un à développer une plus grande conscience de soi quant à l'effet de ses actions sur les autres.

Si votre partenaire est prêt à travailler sur lui-même, aborder les problèmes avec un thérapeute qualifié peut l'aider à identifier ses sentiments et à trouver des capacités d'adaptation saines.

La ligne du bas

La maturité émotionnelle se définit par la capacité à gérer nos émotions et à assumer l'entière responsabilité de nos actions. En fin de compte, même si nous essayons de communiquer avec notre partenaire, c'est à eux de reconnaître que leur comportement doit changer.

Si vous êtes ensemble depuis toujours et que vous sentez qu'il y a de fortes chances qu'ils ne grandissent pas de leurs manières enfantines, il est temps de passer à autre chose. Un signe infaillible? Ils continuent à faire les mêmes erreurs encore et encore.

Rappelez-vous: vous méritez d'entretenir une relation d'amour et de soutien avec un partenaire qui vous valorise - pas quelqu'un avec qui vous vous sentirez seul.

Cindy Lamothe est une journaliste indépendante basée au Guatemala. Elle écrit souvent sur les intersections entre la santé, le bien-être et la science du comportement humain. Elle a écrit pour The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post et bien d'autres. Trouvez-la sur cindylamothe.com.