Comment les humidificateurs peuvent aider les allergies
Les humidificateurs sont des appareils qui libèrent de la vapeur ou de la vapeur d'eau dans l'air pour augmenter l'humidité. L'humidité fait référence à la quantité de vapeur d'eau dans l'air. Il peut jouer un rôle à la fois dans le développement et le traitement des allergies.
Respirer un air plus humide est un moyen de soulager l'inconfort et les symptômes des allergies. La rhinite allergique, par exemple, comprend souvent une congestion nasale, une irritation et une inflammation des tissus délicats et humides de la muqueuse nasale. La réduction de l'inflammation de ces tissus peut fournir un soulagement rapide. Cela permet ensuite à vos tissus nasaux humidifiés d'éliminer les irritants et les allergènes de votre cavité nasale, réduisant ainsi vos symptômes d'allergie.
Il peut être difficile de trouver le niveau d'humidité qui vous convient. Les acariens et les moisissures, deux allergènes courants, ne peuvent pas se développer dans une humidité inférieure. Mais une humidité plus élevée est beaucoup plus confortable pour les tissus de la gorge et des voies nasales. L'air intérieur qui n'est ni trop humide ni trop sec est préférable.
Types d'humidificateurs
Vous pouvez choisir parmi plusieurs humidificateurs différents pour répondre au mieux à vos besoins. Les humidificateurs dégagent une brume chaude ou froide et sont disponibles dans les différents modèles suivants.
Humidificateurs à vapeur chaude ou à vapeur froide
Vous voudrez d'abord choisir entre les humidificateurs à brume chaude et à brume froide. Les humidificateurs à vapeur chaude libèrent de la brume chaude ou des vapeurs de vapeur dans l'air. Vous pouvez voir et sentir la brume. Ils ont tendance à être un peu plus silencieux que les autres types d'humidificateurs et peuvent être les meilleurs pour apaiser les sinus et éclaircir les sécrétions de mucus. Ils conviennent mieux aux petites surfaces, comme une chambre à coucher. Parce qu'ils dégagent un brouillard très chaud, ils doivent être tenus à l'écart des enfants.
Les humidificateurs à vapeur froide sont silencieux et généralement faciles à nettoyer, mais ils nécessitent un nettoyage plus fréquent. Ils fonctionnent mieux dans des environnements plus grands et certaines personnes pensent que la brume fraîche est plus confortable à respirer. Ceux-ci sont souvent utilisés dans les climats plus chauds.
Humidificateur à évaporation
Les humidificateurs à évaporation sont des humidificateurs à vapeur froide. Un ventilateur aspire l'air de la zone environnante dans l'humidificateur et le pousse à travers une mèche humidifiée immergée dans l'eau. L'eau s'évapore dans l'air, créant de l'humidité. Cela refroidit également l'air dans le processus, ce qui en fait un bon choix dans les climats plus chauds.
Humidificateur laveur d'air
Les humidificateurs à laveur d'air sont également des humidificateurs à vapeur froide. Ils augmentent l'humidité et purifient l'air. Les disques filtrants rotatifs immergés dans l'eau éliminent les agents pathogènes plus gros (bactéries et virus) et les irritants de l'air. Ces humidificateurs nécessitent un nettoyage et un entretien plus réguliers, mais ils peuvent offrir plus de soulagement des allergies en filtrant le pollen et la poussière.
Humidificateur ultrasonique
Les humidificateurs à ultrasons sont disponibles à la fois dans les variétés à brume froide et à brume chaude, et certains viennent avec l'option pour les deux. Ce type d'humidificateur fait vibrer rapidement l'eau en petites particules. Un ventilateur projette ces particules dans l'air sous forme de brouillard, qui s'évapore ensuite.
Humidificateur à vapeur
Les humidificateurs à vapeur chauffent l'eau à une température élevée, puis ils libèrent l'humidité sous forme de vapeur de vapeur dans l'air. Beaucoup de ces humidificateurs chauffent l'eau suffisamment pour que les composés irritants comme les bactéries, les algues et les moisissures puissent être détruits. Cela rend moins probable que les allergènes soient libérés dans l'air qu'avec d'autres types d'humidificateurs.
Précautions
Les environnements intérieurs trop humides peuvent en fait déclencher des allergies plutôt que les soulager. Les acariens sont un allergène très courant. Ces créatures ne peuvent prospérer qu'à des niveaux d'humidité d'environ 70 à 80%. La moisissure et le mildiou sont d'autres causes fréquentes d'allergies. La croissance malsaine de moisissures augmente à un taux d'humidité élevé. Il est important de trouver un niveau d'humidité idéal qui atténue les symptômes d'allergies et l'asthme induit par les allergies, mais qui n'est pas si élevé qu'il encourage les acariens et les moisissures à se développer.
Les humidificateurs peuvent aider à réduire les symptômes d'allergies et à améliorer la santé des muqueuses des voies respiratoires. Cependant, si les humidificateurs ne sont pas entretenus correctement, ils peuvent en fait aggraver les symptômes d'allergie ou provoquer d'autres maladies. Les bactéries et les champignons peuvent se développer, et ceux-ci peuvent être dangereux lorsqu'ils sont respirés dans les poumons.
Nettoyer votre humidificateur
Des humidificateurs sales peuvent entraîner des problèmes de santé, en particulier pour ceux qui souffrent déjà d'asthme ou d'allergies.
Voici quelques conseils pour nettoyer votre humidificateur:
- Après chaque utilisation, rincez le réservoir et séchez soigneusement.
- Au moins une fois par semaine et avant de ranger votre humidificateur, utilisez du vinaigre pour éliminer tout résidu d'eau dure. Utilisez également un désinfectant tel que recommandé par le fabricant.
- Lorsque vous sortez votre humidificateur après une période d'inutilisation, nettoyez-le à nouveau. Ne le remplissez pas avant d'être prêt à l'utiliser.
Perspective
Si vous envisagez d'utiliser un humidificateur pour traiter les allergies, assurez-vous de choisir un humidificateur suffisamment grand pour couvrir l'espace nécessaire. Vous voudrez peut-être seulement avoir un humidificateur dans votre chambre, ou vous en voudrez peut-être un pour couvrir toute votre maison ou votre bureau.
Les humidificateurs peuvent ne pas couvrir la quantité d'espace qu'ils prétendent couvrir, alors achetez un humidificateur légèrement plus grand que ce dont vous pensez avoir besoin.
L'humidité ne doit jamais être supérieure à 50%, ou l'environnement devient suffisamment humide pour que les acariens se développent. Cela peut augmenter vos symptômes d'allergie. Pour mesurer le taux d'humidité dans votre maison, vous pouvez acheter un hygromètre, qui mesure l'humidité relative à l'intérieur.
Les humidificateurs ne profitent à vos allergies que s'ils sont entretenus et nettoyés régulièrement. Le fait de ne pas nettoyer l'humidificateur peut aggraver vos symptômes d'allergie. Choisissez un humidificateur que vous pourrez nettoyer assez souvent pour préserver les bienfaits de vos allergies.
