Aperçu
L'amplitude de mouvement d'une articulation fait référence à la fois à la distance qu'une articulation peut parcourir et à la direction dans laquelle elle peut se déplacer. Il existe des plages établies que les médecins considèrent comme normales pour diverses articulations du corps.
Par exemple, une étude a déterminé qu'un genou normal devrait idéalement être capable de fléchir ou de se plier entre 133 et 153 degrés. Et un genou normal devrait également pouvoir s'étendre pour qu'il soit complètement droit.
Une réduction d'une amplitude de mouvement normale dans l'une des articulations est appelée amplitude de mouvement limitée. L'amplitude des mouvements articulaires diminue naturellement avec l'âge, mais elle peut également se produire avec un certain nombre de conditions.
Certains exercices peuvent être utiles pour améliorer et maintenir la flexibilité des articulations.
Qu'est-ce qui cause une amplitude de mouvement limitée dans les articulations?
Les conditions médicales
Les conditions médicales associées à une gamme limitée de mouvements dans les articulations comprennent:
- spondylarthrite ankylosante, qui est un type d'arthrite qui affecte principalement la colonne vertébrale
- l'arthrose (OA), qui est la forme la plus courante d'arthrite liée à un âge avancé et à l'usure des articulations
- polyarthrite rhumatoïde (PR), une forme d'arthrite auto-immune causée par une attaque de votre système immunitaire contre vos articulations
- PR juvénile, qui est une forme d'arthrite auto-immune qui survient chez les enfants de moins de 16 ans
- paralysie cérébrale (PC), qui est un groupe de troubles neurologiques qui provoque une paralysie musculaire et une perte de contrôle corporel.
- Maladie de Legg-Calve-Perthes, qui est un trouble qui provoque la mort du haut de la cuisse en raison d'un manque de circulation sanguine vers l'articulation.
- septicémie de la hanche et d'autres articulations, qui est une infection bactérienne des articulations
- une forme congénitale de torticolis, qui est une raideur de la nuque associée à des spasmes musculaires
- syphilis, qui est une infection sexuellement transmissible (IST)
Autres causes
Les autres causes de l'amplitude de mouvement restreinte comprennent:
- inflammation des tissus mous entourant l'articulation ou gonflement des articulations
- raideur musculaire
- douleur
- luxation articulaire
- fractures du coude
- fractures dans d'autres zones du corps
Quand devrais-je voir mon médecin?
Consultez votre médecin au sujet de toute réduction de l'amplitude normale des mouvements de vos articulations. Vous devriez également consulter votre médecin si vous ne parvenez pas à redresser ou à plier complètement une ou plusieurs articulations ou si vous avez des difficultés à bouger une certaine articulation.
Les gens ne sont pas toujours conscients de leur propre amplitude de mouvement limitée. Vous pouvez consulter un médecin pour une raison indépendante et découvrir que vous souffrez également d'un manque de mobilité dans une ou plusieurs de vos articulations.
Comment diagnostique-t-on une amplitude de mouvement limitée?
Votre rendez-vous initial consistera probablement en un examen physique. Cela comprendra une évaluation des articulations touchées. Votre médecin peut vous poser des questions sur votre amplitude de mouvement limitée, telles que:
- quand le problème a-t-il commencé?
- Ressentez-vous une gêne?
- Où cela se produit-il?
- Avez-vous d'autres symptômes?
Votre médecin peut également évaluer la fonction de vos os, de vos muscles ou de votre système nerveux. En guise de suivi, votre médecin peut planifier certains tests, tels que des radiographies de la colonne vertébrale et des articulations.
Votre médecin peut recommander une thérapie physique conçue pour améliorer l'amplitude des mouvements.
Quelles sont les complications associées à une amplitude de mouvement limitée?
Dans certains cas, la position de l'articulation peut devenir permanente. Cela signifie que vous ne pourrez plus déplacer l'articulation au-delà d'un point donné. Celles-ci sont connues sous le nom de déformations de contracture. Les conditions associées à cette complication comprennent:
- paralysie cérébrale (PC)
- la dystrophie musculaire, qui est une maladie héréditaire impliquant une faiblesse musculaire
- La contracture de Dupuytren, qui est un épaississement de la couche de tissu sous la peau des mains et du poignet
- La contracture de Volkmann, qui est un manque de circulation sanguine vers l'avant-bras, provoquant un raccourcissement des muscles du bras
Comment puis-je éviter une amplitude de mouvement limitée?
Les exercices d'amplitude de mouvement visent spécifiquement la flexibilité des articulations. Vous pouvez faire des exercices d'amplitude de mouvement avec un physiothérapeute. Votre médecin ou votre physiothérapeute peut également vous parler des exercices que vous pouvez facilement faire à la maison.
Ceux-ci peuvent vous aider à maintenir ou à améliorer la flexibilité des articulations, ce qui contribue à la liberté globale et à la facilité de mouvement.
Il existe trois catégories générales d'exercices d'amplitude de mouvement: actifs, actifs d'assistance et passifs.
Vous pouvez faire des exercices actifs sans l'aide d'une autre personne.
Les exercices d'assistance actifs reposent sur vos efforts et ceux d'une autre personne. Cette autre personne est souvent un physiothérapeute. Ces exercices sont utiles lorsqu'il est douloureux de fléchir ou d'étendre l'articulation par vous-même.
Les exercices passifs reposent entièrement sur l'effort du physiothérapeute ou d'un autre individu.
Celles-ci sont généralement réalisées lorsque la personne sous traitement n'est pas physiquement capable d'effectuer le mouvement par elle-même.
Pratiquer des exercices d'amplitude de mouvement peut considérablement augmenter votre flexibilité et votre facilité de mouvement. Cependant, parlez toujours à votre médecin avant d'essayer d'effectuer un exercice d'amplitude de mouvement pour la première fois.
Le maintien d'un alignement et d'une forme appropriés est nécessaire pour vous assurer de ne pas vous blesser.
