Traitements alternatifs de l'arthrose
Les traitements de médecine complémentaire et alternative (CAM) pour l'arthrose (OA) visent généralement:
- douleur
- raideur
- gonflement
De nombreuses personnes utilisent ces thérapies parallèlement à des traitements plus traditionnels. Comme c'est souvent le cas, il y a peu de recherches pour soutenir de nombreux traitements CAM pour l'arthrose. La recherche sur la CAM est généralement beaucoup moins étendue que celle sur les options de traitement clinique conventionnelles.
De nombreuses personnes ont réussi à utiliser le CAM pour gérer l'OA. Cependant, parlez-en à votre médecin avant d'essayer tout traitement CAM. Vous devez vous assurer que les méthodes sont sûres et adaptées à vos besoins.
Herbes et suppléments pour l'arthrose
Les traitements possibles de l'arthrose peuvent inclure un certain nombre d'herbes et de suppléments. La plupart d'entre eux agissent en réduisant l'inflammation. Des études montrent que certains de ces suppléments peuvent être efficaces pour soulager les symptômes de l'arthrose. Des recherches supplémentaires sont en cours pour parvenir à une conclusion plus solide.
Bien que certaines recherches suggèrent qu'il peut y avoir des avantages pour la santé, la Food and Drug Administration des États-Unis ne surveille pas la pureté ou la qualité des suppléments. Vous devez discuter de tout supplément avec votre médecin avant de commencer à les utiliser. Certaines herbes et suppléments peuvent interagir avec d'autres médicaments que vous prenez. Bien que la plupart des suppléments soient naturels, cela ne signifie pas qu'ils sont sans danger.
Glucosamine et chondroïtine
La glucosamine et la chondroïtine aident à construire le cartilage. Le cartilage est une substance qui recouvre vos articulations pour les protéger. L'arthrose provoque l'endommagement et la dégradation du cartilage avec l'utilisation et le temps.
La glucosamine et la chondroïtine sont disponibles sous forme de compléments alimentaires. La recherche est mitigée sur leur utilisation pour les personnes souffrant d'arthrose. Les recherches actuelles semblent indiquer que ces suppléments ont une efficacité limitée ou nulle dans le traitement de l'arthrose et de ses symptômes.
Les effets secondaires de ces suppléments sont généralement absents ou légers. Cependant, il existe d'importantes exceptions. Les deux suppléments peuvent interférer avec les anticoagulants, tels que la warfarine (Coumadin). De plus, les personnes allergiques aux crustacés ne devraient pas prendre de glucosamine.
Safran des Indes
Le curcuma est utilisé depuis des années dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique. Il est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Des études préliminaires suggèrent que le curcuma peut être efficace pour réduire ou prévenir l'inflammation des articulations. Cependant, la recherche est encore limitée.
Vitamine C et huile de poisson
Il a été démontré que la vitamine C et les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson réduisent l'inflammation des articulations. Cependant, les données sur leur efficacité sont mitigées. Il y a eu plus de recherches sur l'utilisation de l'huile de poisson pour la polyarthrite rhumatoïde que pour l'arthrose.
Insaponifiables avocat-soja
Les insaponifiables avocat-soja se sont avérés efficaces pour réduire les symptômes de l'arthrose dans une étude. Cependant, des recherches supplémentaires doivent être effectuées.
Griffe de chat
La griffe de chat provient de l'écorce de racine séchée d'une vigne ligneuse trouvée au Pérou. On pense qu'il a des propriétés anti-inflammatoires. Plusieurs études ont montré qu'il réduit le gonflement des articulations chez les personnes atteintes d'arthrite.
Approches corps-esprit pour réduire les symptômes de l'arthrose
Les thérapies corps-esprit peuvent aider à soulager la douleur arthrosique. Ces traitements peuvent ne pas avoir les effets secondaires associés à de nombreux médicaments. Cependant, toutes les approches corps-esprit peuvent ne pas convenir à toutes les personnes atteintes d'arthrose.
Acupuncture
L'acupuncture utilise de fines aiguilles insérées à différents endroits de votre peau. Beaucoup pensent que cela aide à réduire de nombreux types de douleur, y compris la douleur due à l'arthrose. Cependant, il est difficile de faire des recherches sur l'acupuncture. Par conséquent, la communauté scientifique remet en question son efficacité.
Massage
Les directives suggèrent d'utiliser le massage pour soulager la douleur et la raideur des articulations arthritiques. Beaucoup pensent que le massage diminue:
- hormones de stress
- dépression
- douleur musculaire
- spasmes
- insomnie
Cependant, les utilisations du massage n'ont pas été confirmées dans son efficacité pour traiter l'arthrose dans les études scientifiques.
Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS)
La stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS) utilise un petit appareil pour produire de légères impulsions électriques. Ces impulsions stimulent les nerfs près de l'articulation douloureuse.
Les scientifiques pensent que les impulsions TENS interfèrent avec les signaux de douleur voyageant vers le cerveau. Certaines études montrent que TENS peut être efficace pour réduire la douleur arthrosique.
Ultrason
L'échographie utilise des ondes sonores à haute énergie. Pour la physiothérapie et le traitement de l'arthrose, les ultrasons sont utilisés pour générer de la chaleur. Cette chaleur améliore la circulation du sang à travers les tendons et les articulations pour augmenter le processus de guérison.
Cela entraîne une réduction de la douleur et d'autres symptômes de l'arthrose. Cette technique peut être réalisée par un physiothérapeute ou un ergothérapeute. Les preuves de son efficacité sont mitigées.
Les plats à emporter
Les traitements alternatifs peuvent être des compléments efficaces à un plan de traitement traditionnel. Cependant, vous devez toujours consulter votre médecin avant d'essayer de nouveaux traitements pour vous assurer qu'ils sont sûrs et adaptés à votre situation. Ce n'est pas parce qu'ils sont naturels qu'ils n'interféreront pas avec votre plan de traitement actuel.
