La gestion de l'asthme peut être un défi. Pour de nombreuses personnes, les déclencheurs de l'asthme existent à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de la maison. L'endroit où vous vivez peut avoir une incidence sur la fréquence et la gravité des crises d'asthme.
Il n'y a pas de communauté parfaite sans déclencheurs pour les personnes souffrant d'asthme, mais la compréhension des facteurs de risque environnementaux peut vous aider à élaborer un plan pour minimiser votre exposition. Vous pouvez prendre des mesures pour gérer la maladie et vivre une vie saine et heureuse où que vous soyez.
Comprendre l'asthme
L'asthme est une maladie pulmonaire. Il provoque une inflammation des voies respiratoires qui transportent l'air vers et depuis vos poumons. En raison de l'inflammation, vos voies respiratoires se resserrent. Cela vous rend plus difficile de respirer. Certains symptômes graves de l'asthme comprennent l'essoufflement, l'oppression thoracique, la respiration sifflante et la toux.
Certaines personnes asthmatiques présentent des symptômes presque tout le temps. D'autres ne présentent des symptômes qu'en réponse à certains déclencheurs, tels que l'exercice, l'air froid ou les allergènes. Une mauvaise qualité de l'air, causée par la pollution de l'air ou un taux élevé de pollen, peut aggraver les symptômes de l'asthme.
Si des facteurs environnementaux affectent votre asthme, il peut être difficile de passer du temps de qualité à l'extérieur. Vous pouvez vous sentir isolé et manquer de temps au travail ou à l'école. Pour les enfants, l'asthme peut interrompre leur apprentissage et leur chance de participer à des activités. Aux États-Unis, 10,5 millions de jours d'école ont été manqués en 2013 à cause de l'asthme, selon l'Agence américaine de protection de l'environnement (EPA).
Causes possibles de l'asthme
La plupart des personnes asthmatiques ont développé la maladie pendant leur enfance. Les scientifiques ne connaissent pas la cause exacte de l'asthme, mais ils pensent qu'il peut y avoir un lien avec des infections ou un contact avec des allergènes au début de la vie.
Habituellement, des antécédents familiaux d'asthme ou d'allergies augmentent le risque. Il n'y a pas de remède, mais les personnes atteintes d'asthme utilisent généralement une combinaison de modifications du mode de vie et de médicaments pour réduire l'exposition ou les conséquences des déclencheurs de l'asthme.
Classement des villes pour les personnes souffrant d'asthme
En raison du lien entre l'environnement et l'asthme, certaines organisations tentent de classer certaines villes ou régions comme étant favorables ou non aux personnes souffrant d'asthme. Par exemple, la Fondation américaine pour l'asthme et les allergies (AAFA) a examiné les 100 plus grands centres urbains des États-Unis pour créer une liste des villes les plus difficiles à vivre avec l'asthme. L'AFAA a examiné 13 facteurs distincts, y compris la survenue de l'asthme, les visites médicales et les facteurs environnementaux.
La liste la plus récente date de 2015. Dans cette liste, l'AAFA a noté qu'il s'agissait des cinq villes les plus difficiles pour les personnes souffrant d'asthme:
- Memphis, Tennessee
- Richmond, Virginie
- Philadelphie, Pennsylvanie
- Détroit, Michigan
- Oklahoma City, Oklahoma
Sur la liste des 100 villes de l'AAFA, certaines villes avaient de meilleures conditions pour les personnes souffrant d'asthme, telles que des lois anti-tabac strictes et un taux de pollen inférieur à la moyenne. Les villes qui ont le mieux réussi sont:
- San Francisco, Californie
- Boise, Idaho
- Seattle, Washington
- San Jose, Californie
- Abilene, Texas
Cependant, la liste de l'AAFA est limitée car elle ne porte que sur les 100 plus grandes villes. En général, les centres urbains denses peuvent être difficiles pour certaines personnes souffrant d'asthme en raison de niveaux plus élevés de pollution atmosphérique due à la circulation et à d'autres sources.
De plus, votre expérience individuelle de l'asthme ne ressemblera pas exactement à celle d'une autre personne vivant dans votre quartier, et encore moins dans une autre partie du pays. Afin d'évaluer comment la vie dans une communauté particulière peut vous affecter, il peut être plus utile d'examiner les déclencheurs communs et le classement de chaque ville pour chacun.
La pollution de l'air
Les scientifiques divisent la pollution de l'air extérieur en ozone et particules. Il peut être difficile de visualiser l'ozone, mais il est surtout associé au smog. La pollution par les particules provient de l'industrie, comme les centrales électriques et la fabrication. Les gaz d'échappement des véhicules et les incendies de forêt produisent également une pollution particulaire. Alors que la matière particulaire peut être élevée à tout moment de l'année, les niveaux d'ozone sont généralement pires lors des chaudes journées d'été.
L'American Lung Association (ALA) a classé Cheyenne, Wyoming, Farmington, Nouveau-Mexique et Casper, Wyoming, comme les trois villes les plus propres pour les niveaux de pollution particulaire. Si vous constatez que la pollution de l'air est un déclencheur majeur de votre asthme, vous constaterez peut-être que vos symptômes s'améliorent dans une ville où la qualité de l'air pur est élevée.
À l'autre extrémité du spectre - les pires villes pour la pollution de l'air - l'ALA a trouvé plusieurs villes de Californie en tête de liste. Los Angeles-Long Beach, Bakersfield et Fresno-Madera étaient les trois premiers en ce qui concerne les niveaux élevés d'ozone. Visalia-Porterville-Hanford, Bakersfield et Fresno-Madera sont en tête de liste pour les niveaux les plus élevés de pollution particulaire.
La qualité de l'air change de jour en jour. Vous pouvez visiter le site AirNow de l'EPA pour obtenir les conditions actuelles par code postal.
Allergènes d'automne et de printemps
Le pollen est un défi pour les personnes souffrant d'asthme et d'allergies. Lorsque le nombre de pollen augmente, de nombreuses personnes peuvent avoir une crise d'asthme plus grave. En raison du potentiel de ce déclencheur environnemental, même les villes avec de faibles niveaux de pollution atmosphérique peuvent présenter un danger pour les personnes souffrant d'asthme.
L'AAFA classe les capitales de l'allergie - les domaines qui posent le plus grand défi aux personnes souffrant d'allergies et d'asthme - en examinant le nombre de pollen, l'utilisation des médicaments contre les allergies et la disponibilité de spécialistes en allergologie. Ainsi, la fondation ne s'intéresse pas seulement à l'environnement naturel, mais à la manière dont les habitants de ces zones gèrent réellement la maladie.
Jackson, Mississippi et Memphis, Tennessee, sont classés premier et deuxième plus difficiles pour les allergies d'automne et les allergies printanières. McAllen, Texas, est le troisième pour les allergies d'automne et Syracuse, New York, pour les allergies printanières. Mais les classements individuels peuvent faire peu de différence: les cinq premières villes pour les problèmes d'allergie étaient les mêmes pour le printemps et l'automne, juste dans un ordre légèrement différent.
Pour connaître les conditions d'allergie dans votre région en ce moment, visitez Pollen.com et entrez votre code postal.
Temps
Les changements climatiques peuvent également affecter les symptômes de l'asthme de manière inattendue. Le temps calme provoque une accumulation de pollution atmosphérique, ce qui signifie qu'il y a plus de particules avec lesquelles les personnes souffrant d'asthme doivent faire face.
Si vos symptômes d'asthme sont induits par l'exercice, vous pouvez trouver de l'air sec et froid comme un défi. Ce type de temps provoque un rétrécissement des voies respiratoires. Le symptôme peut affecter toute personne souffrant d'asthme, mais il est particulièrement difficile pour ceux dont l'asthme les pousse à respirer par la bouche pendant l'exercice. Si le froid est un déclencheur de votre asthme, vous pouvez trouver plus difficile de vivre dans un endroit aux hivers longs et froids.
Le temps chaud et humide crée un environnement parfait pour la poussière et la moisissure. Les orages peuvent entraîner la décomposition de grandes quantités de pollen en particules plus petites et le transport en rafales de vent. Si ce sont des déclencheurs de votre asthme, vivre dans un environnement chaud avec des niveaux d'humidité élevés peut aggraver vos symptômes.
Le temps idéal pour contrôler vos symptômes d'asthme dépend donc en grande partie du type d'asthme avec lequel vous vivez.
Les plats à emporter
Les personnes asthmatiques contrôlent leurs symptômes en réduisant leur exposition aux déclencheurs environnementaux. Les déclencheurs spécifiques varient selon les individus. Afin de trouver l'endroit le plus propice à l'asthme où vivre au pays, il est important de regarder vos sensibilités. Quelle que soit la communauté que vous choisissez, vous pouvez surveiller le nombre de pollen et les cotes de qualité de l'air, et écouter votre propre corps pour rester en bonne santé.
